有用。个人经验，我是这样做的，1、严格控制个人饮食，防止过度饮食导致体重反弹。
2、通过进食新鲜蔬菜、水果替代主食，限制热量的摄入。
3、逐步恢复个人的有效饮食。
轻食套餐基本都是以高蛋白低脂肪食材为主，例如牛肉、虾等成本就不便宜，而且烹饪的时候要求低油低盐，制作过程复杂