减脂期最常用的调料？

在减脂期，我们通常会避免使用高油、高热量、高糖的调味料。以下是一些减脂期最常用的低卡路里调味料：

香草和香料：例如黑胡椒、白胡椒、辣椒粉、肉桂粉、姜、大蒜、洋葱粉等。

柠檬汁和醋：柠檬汁和醋可以为食物增加酸度，使味道更加清新，同时也能够帮助消化。

酱油：如果您不是严格的低钠饮食者，可以使用少量低钠酱油或生抽为食物调味。

醋和芥末：混合醋和芥末可以制作出一种低卡路里的沙拉酱料。

调味酱：选择低脂、低糖的调味酱，例如低脂芝士酱、辣椒酱、番茄酱、豆腐乳等。

鲜榨果汁：如果您喜欢甜味，可以选择使用鲜榨果汁代替糖或糖浆，例如鲜榨苹果汁、西瓜汁等。

需要注意的是，尽管这些调味料都是低卡路里的，但使用量也应该适量，不宜过多使用。此外，如果您有任何特殊的健康问题或饮食限制，应该咨询医生或营养师的建议。