1 夏天比较适合吃轻食主食2 夏天气温较高，人体新陈代谢会加快，食欲也相应降低，所以应该选择清爽、低热量的轻食主食，如米粉、粥、凉皮等。
3 此外，夏天还可以多吃水果、蔬菜，在保证营养的前提下减少主食的摄入，以满足身体的需求，同时避免因食欲不佳而对身体造成负担。
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1 夏天比较适合吃轻食主食2 夏天气温较高，人体新陈代谢会加快，食欲也相应降低，所以应该选择清爽、低热量的轻食主食，如米粉、粥、凉皮等。
3 此外，夏天还可以多吃水果、蔬菜，在保证营养的前提下减少主食的摄入，以满足身体的需求，同时避免因食欲不佳而对身体造成负担。