天气渐渐热了起虚孝来，轻食餐越来越受到年轻人的喜爱，其实轻食餐并不代表某种特定食物，而是清蒸凉拌等降低热量的做法下的餐饮，虽然可以控制热量，却不见得就是健康饮食：
1、轻食餐在做法上更为考究。
2、低热量摄入未必能够满足热量需求。
3、保持身材的同时更要注重身体健康。
一到夏天，很多人，特别是女孩子就会越来越焦虑，怕身材不好，怕穿不上好看的衣服，怕走到大街上被别的女孩子比下去，所以越来茄好越多的人开始追求从餐饮上控制热量的摄入，轻食餐就成为了很多人追捧的对象。虽然轻食餐能够在很多程度上控制身体对于热量的摄入，但是也要适可而止。
一、轻食餐的做法更局限，更简便。轻食餐不仅仅局限于某种或者某几种具体食物，而是限制于对于饮食的做法，主要以“凉拌”或者“清蒸”为主，虽然在很多程度上降低了脂肪和热量，却也大幅度降低了口感，不知道这样的饮食会有多少人是真的喜爱呢。如果把轻食餐作为饮食中的几道“装饰菜品”想必还是更受朋友们的喜爱，如果真的把这些菜品当作主菜来享用的话，对很多人来讲或多或少会有些为难。
二、轻食餐的热量低，难以维持机体正常消耗。很多人追捧轻食餐一个最主要的原因在意轻食餐的热量很低，可以尽最大可能降低我们对于热量的摄入，但是我们却忽略了我们日常生活中的能量消耗。人体每天摄入的热量和活动后的能量消耗是要维持一个特定的平衡状态的，如果单纯的为了身材而降低能量摄入，时间短还好，时间长了，机体长期难以维持热量平衡，恐怕身体就会出现这样或者那样的问题了。
三、追求曼妙身材没有错，但要保障健康的体魄。我们都向往好的身材，但是却不是所有人都能够拥有，“爱美之心，人皆有之”我们追求完颤誉铅美身材没有错，但是我们也应该尽最大可能保障身体健康，只有科学的维持身材才能让曼妙的身姿更长久，同时也让自己拥有了强健的体魄。
四、结语当下的年轻人追求轻食餐的做法不难理解，每个人都希望能够在这个夏天让自己更完美些，我们当然要完了所谓的身材而做出一定的努力，但是前提一定是不以牺牲身体健康为代价。