养生餐真的能减肥吗？

开门见山地回答题主的问题，在科学合理的饮食安排下，营养餐当然能减肥！

能不能减肥要需要加强自己的控制力和注重营养搭配，养生餐可以通过预设好这一餐的能量摄入，帮助你控制总能量摄入。能不能瘦，在于你是否能够每天坚持养生配餐，并严格控制其它形式的能量摄入。所谓的三餐正常吃， 是指你每顿都要吃，但是吃多少并非随意的。

另外想要改变厅乎掘易胖的体质顷橘，也还需要从增加身体的肌肉量着手，肌肉量高也会增加身体基础代谢率。

总体来说，均衡饮食和科学控制养生餐中的能量摄入，合配方合理、成分优质的餐食是可以在一定程度上辅助能量控制。比如我现在就在吃的一款养生套餐-养生鼎。养生鼎是以健康、养生为主题的餐饮品牌。主要有鲍汁捞饭和燕窝炖品等为主，他们的理扮核念很健康，食补养生、健康人生。每个产品都有固定的克数份量、热量标注等，餐品口味比较淡，严格控制了盐、油的摄入量。

养生餐科学搭配杨颖，只要不额外吃热量较多的食物，应该会有一定的减肥效果。

养生餐肯定能减肥，但是也得注意平时的扰纯迟运动，少吃多动才行，而且养生餐的话裤姿一定要注意补充所需营养，而且量一定缓李要恰当，合适才可以。

不一定的，因为养生餐罩侍雹谈春虽然是健康饮食，但是也是有热量的，吃多了一样能够长胖，并且营养均衡，更容易长胖，所以物帆少吃才是最重要的。

这个不一定，第一也要看个人体质的，比如有一些人群过于肥胖，吃养生餐她也是不能消耗自身的脂肪的，要配合运动。第二点瘦一点的人群知兆，吃养生餐她一个可以控制体重呀或者偏瘦那么几斤，但是不会过培则度减肥。适当配猛棚的运动和合理饮食，搭配高蛋白的食物才可以瘦。比如一餐一个拳头米饭+鸡鱼虾牛肉类2两，青菜+水果一斤等。