减肥期间，我们要定时定量，干湿分开的饮食！卖滚什么叫定时？就是一日搭咐三餐要有规律 比如早餐8点左右，中餐在12点左右，晚餐在6点左右。什么叫干湿分开？就是我们在搭配饮食的时候，吃的知配纯时候吃的干点，尽量不喝汤，不吃汤汤水水的食物。晚7点以后不再进食，不再喝水！
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减肥期间，我们要定时定量，干湿分开的饮食！卖滚什么叫定时？就是一日搭咐三餐要有规律 比如早餐8点左右，中餐在12点左右，晚餐在6点左右。什么叫干湿分开？就是我们在搭配饮食的时候，吃的知配纯时候吃的干点，尽量不喝汤，不吃汤汤水水的食物。晚7点以后不再进食，不再喝水！