步骤
1.黑米
2.黑豆
3.黑芝麻
4.杏仁
5.核桃仁
6.松子仁
7.杏仁先在开水里煮一下，把红衣剥掉。
8.把全部食材放在锅里煮沸。
9.然后放在焖烧锅里
10.盖上盖子焖一晚上
11.早上起来再煮开放红糖，就是一款养生甜粥。
12.放料理机里打碎
13.就是一款好吃又好消化吸收的养生糊。
小贴士
我用的是焖烧锅，没有焖烧锅就用电饭锅煮粥档。如不喜欢喝糊的话，就不用料理机打碎了。
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