每周饿那么一天用现在流行的话说就是轻断食。人体需要补充能量，都是从食物中获取，但是一周饿一天，不会对身体有不利，相反，还对身体有好处，可以减轻身体器官的负担。
第一，可以给予肠胃一个缓冲的时期，有利于肠胃的消化与吸收。
第二，有利于身体清理垃圾，促进肠胃蠕动。
第三，可以消耗身体多余的能量。
每个周饿一天可以让你少吃一点，减轻肠道的负担，然后放松一下胃，有利于你节食减肥，一天不吃对身体不会有什么坏处。
每周饿上一天会让自己一周没有消化掉的积食等有害物质进行排泄，从而达到身体健康的目的。但是要根据自己的身体素质合理安排好饮食。
每周也不是饿那么一天就有好处了，但是你的饭要随时随地的保持，不要吃的过饱，特别是晚间应该吃好就行，早睡早起，这才是最好最大的好处
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