一、优质蛋白质有哪些？
优质蛋白质有以下几种：
动物蛋白，比如鸡肉、鱼肉、虾肉、猪肉、牛肉，这些动物的肉类当中都含有优质的蛋白质。
豆类的蛋白质，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆，豆类也是含有优质蛋白质的食物。
蛋类的蛋白质，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，动物的蛋类也是优质蛋白质的重要来源。
乳类蛋白，比如牛奶、羊奶也含有丰富的优质蛋白质。
二、哪些蛋白质是优质蛋白质？
1、动物蛋白，比如鸡肉、鱼肉、虾肉、猪肉、牛肉，这些动物的肉类当中都含有优质的蛋白质。
2、豆类的蛋白质，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆，豆类也是含有优质蛋白质的食物。
3、蛋类的蛋白质，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，动物的蛋类也是优质蛋白质的重要来源。
4、乳类蛋白，比如牛奶、羊奶也含有丰富的优质蛋白质。
三、动物蛋白质粉哪个牌子比较好?有哪些动物蛋白质粉？
答：1）Myprotein牌子
Myprotein与全球权威的食品和药品质量检验机构合作，保证产品符合各国的质量和安全标准，曾被审为BRC全球食品安全标准A级评定。
Myprotein家最出名的莫过于Impact乳清蛋白粉和Impact分离乳清蛋白粉，前者含有84%左右的浓缩乳清蛋白，绝对是浓缩乳清蛋白中较高的存在。后者则是当前市场上最纯粹的乳清蛋白之一，蛋白含量高达92%左右，几乎是市场上分离乳清蛋白粉中蛋白质含量最高的产品。
2）10大动物蛋白粉品牌如下
Myprotein、Dymatize、Isopure、Optimum Nutrition、ALLMAX、MET-Rx、百思恩（BSN）、健乐多、肌肉科技（MuscleTech）、Muscle Milk十大品牌。
四、最好的动物蛋白？
相对于植物蛋白来说，动物蛋白均为优质蛋白，如鸡蛋等蛋类，瘦肉、鱼、虾，这些动物的蛋白均比较易消化、吸收。
植物蛋白，如豆制品、白薯等，也含有蛋白质。人体食入动物肉类，即优质蛋白，更容易被吸收利用，但是动物蛋白更贵。另外应该适量摄入植物蛋白，达到均衡饮食，提升机体的消化、吸收能力。
五、乳清动物蛋白是什么？
乳清动物蛋白是一种优质的蛋白质，主要是从牛奶中提取出来的，不仅营养价值高，而且比较有益于吸收，而且乳清蛋白中的脂肪和乳糖含量都很低，含有很多的免疫球蛋白，适合中老年人服用，每日喝适量的乳清蛋白可以增强身体的抵抗能力。
六、哪些食物含有优质蛋白质？
含有优质蛋白质的食物有很多，比如蛋类，鸡蛋，鸭蛋都含有优质的蛋白质。奶类有牛奶，羊奶，驼奶都含有优质的蛋白质。肉类，猪牛羊肉也同样含有优质蛋白质。
七、动物优质蛋白有那些？
动物优质蛋白含量较高，并且氨基酸种类比较全面，是人类所需的必要营养物质之一。以下是常见的动物优质蛋白来源及其营养价值：
1.鱼类及海鲜：蟹肉、虾、海参、鱼肉等都是高质量的蛋白质来源，同时还含有丰富的矿物质和维生素。
2.禽类肉：鸡、鸭、鹅和火鸡肉都是高质量的蛋白质来源，并且脂肪含量相对较低，可以提供人体所需的营养。
3.牛肉、羊肉和猪肉：这些肉类都是高质量的蛋白质来源，同时也含有许多必要的营养成分，如锌、铁、维生素B12等。
4.蛋类：鸡蛋是优质的蛋白质来源，每个鸡蛋含有6克蛋白质，同时还富含维生素D和叶酸等。
5.牛奶及其制品：牛奶、酸奶、奶酪、黄油等都是高质量的蛋白质来源，牛奶中的乳清蛋白是一种优质的蛋白质。
总之，动物性蛋白质的种类较多，含量也比较高，但是其中有些来源的脂肪和胆固醇含量也比较高，所以在饮食中应该适度摄入，不要过度。
八、优质的蛋白质来源有哪些？
1、含有优质蛋白质的食物包括动物性食物和大豆类的植物性食物。在动物性食物中，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼虾等水产品类食物中含有优质蛋白质。在植物性食物中，豆腐、豆浆、豆腐脑、豆制品等食物中含有优质蛋白质。
2、鸡蛋的蛋白质是动物蛋白质中质量最好的，它好消化，吸收利用率能达95%以上。研究得出，“好的蛋白质” 都应该有这些特点:每100克食物中含10-20克蛋白质，并并不超过15克脂肪。总体来说，肉类蛋白比植物蛋白更容易吸收和转化。因此，除了蛋类之外，肉类也是很好的蛋白质来源。