一、蛋白棒属于什么分类？
蛋白棒，是以优质蛋白质为主要特征成分，以补充优质蛋白质为主要目的的食物棒。蛋白棒属于商标分类第30类3010群组；蛋白棒是富含优质蛋白的高蛋白食物，此处说的是优质蛋白质——主要是含有完整必需氨基酸的完全蛋白质（主要指动物蛋白，如乳清蛋白、鱼类蛋白等，这类蛋白质来源价格和价值往往比较高。
二、蛋白棒的好处和坏处？
蛋白棒的好处：
1. 增加优质蛋白质的摄入：蛋白棒是由高蛋白的成分制成，因此可以增加身体的优质蛋白质的摄入。
2. 帮助恢复肌肉：蛋白棒可以在运动后帮助恢复肌肉，并减少肌肉疲劳和损伤。
3. 方便携带和食用：蛋白棒不需要冷藏，易于携带和食用，成为高蛋白零食的一种选择。
4. 控制饥饿感：蛋白棒可以增加饱腹感，并控制饥饿感，有助于减少零食摄入。
蛋白棒的坏处：
1. 有可能含有添加剂：有些蛋白棒含有添加剂，如人工色素、糖分等，这些对健康不利。
2. 部分蛋白质不易被吸收：有些蛋白棒中的蛋白质来源不清晰，有可能是难以被身体吸收的蛋白。
3. 容易含有高热量和高糖分：蛋白棒中的某些成分可能会导致热量和糖分含量的增加，这可能会对身体健康造成负面影响。
4. 不适合成为长期的蛋白质来源：蛋白棒不能替代健康、平衡的膳食，因此不能成为长期的蛋白质来源。
三、蛋白棒可以增肌吗？
可以
蛋白棒具有增肌的作用
蛋白棒一般是增肌和减脂人群的首选。蛋白棒则是帮你补充优质蛋白。蛋白棒的第一成分是蛋白质，同时会有更低的脂肪含量，碳水也基本控制在约10g左右，是走几步就能消耗掉的热量。蛋白棒对于运动人群，健身人群，户外活动人群都有一定的帮助。快节奏的生活中，在办公室，你随处可见的便餐，外出旅行时，简单方便的蛋白棒，营养棒,迅速补充营养。
四、蛋白棒配料表什么样的可以吃？
蛋白棒的主要成分由高蛋白食材所制成，是一种补充蛋白质的条状小食物，外形有点像士力架、威化。
1看配料表，挑选第一位是【乳清蛋白】的蛋白棒。
理 由：配料表里第一位是含量最高的食材。蛋白棒原料以复合蛋白、大豆蛋白、乳清蛋白为主。其中乳清蛋白（从牛奶中提取）比大豆蛋白（植物中提取）的营养价值更高，也更好吸收，是优质蛋白。
2、看营养成分表：
理 由：标准的蛋白棒蛋白含量在25%~35%之间，低于这个区间的就不算蛋白棒，所以这个也是答主选蛋白棒时重点关注的
3.3、饱腹感：
理 由：科学研究发现，优质蛋白的分子在体内消耗和代谢的时间长，能带来较强的饱腹感；所以，饱腹感越强，说明蛋白质更优秀
五、蛋白棒原理？
蛋白棒的原理是在于提供给人体所需的蛋白质。蛋白质是人体构成细胞的基本成分，具有构建、修补和恢复肌肉组织、维持身体内部平衡等作用。蛋白棒内部主要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，主要分为分离乳清蛋白、白蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等不同类型。而这些营养成分会通过蛋白棒的摄入被人体吸收利用，能够及时补充身体所需的营养成分，从而满足体内新陈代谢和肌肉修复的需求。因此，蛋白棒在锻炼后或者饭后作为一种方便快捷的营养补充品，能够为人体提供必要的营养物质，增强体质。同时，适量饮用蛋白棒有助于防止过量饮食，减轻胃肠的负担，达到健康饮食的目标。
六、怎么判断好的蛋白棒？
判断好的蛋白棒需要从以下几个方面考虑：
1. 蛋白含量：好的蛋白棒应该含有足够的蛋白质，一般来说，每100克蛋白棒中蛋白质含量应该在20克以上。
2. 成分：好的蛋白棒应该成分简单，不含过多的添加剂和人工色素等，最好选择天然成分的蛋白棒。
3. 热量：好的蛋白棒应该热量适中，不要过高，否则容易导致肥胖。
4. 味道：好的蛋白棒应该口感好，味道适中，不会太甜或太咸。
5. 品牌信誉：好的蛋白棒应该选择知名品牌，有良好的口碑和信誉。总之，选择好的蛋白棒需要综合考虑以上几个方面，以确保其对身体的营养价值和健康没有负面影响。
七、汉德森的蛋白棒只能运动前后可以吃吗？
哈哈，不是。运动前后最好吃一块蛋白棒及时补充蛋白质，但是不只是运动前后可以吃。我饿的时候，就直接吃汉德森的蛋白棒。因为与其吃高热量的饼干、蛋糕，汉德森这款蛋白棒反而更适合暂时充饥，特别是我有点贫血，不能饿。而这款蛋白棒含有适量的碳水化合物，能快速补充血糖，每一支含有9.5g的优质乳清蛋白，包括5种优质蛋白。蛋白棒里加入了蔓越莓干和大豆颗粒蛋白，口感很好，热量还低，一块小小的放包里很方便。