孕中期孕酮低需要补充吗？

一、孕中期孕酮低需要补充吗？

也是需要补充的，是可以吃一些地屈孕酮片来增加孕酮值的，在服用药物时也是要严格的按照，医生所给出的药量进行服用，不要私自的更改用药量，以免对身体造成影响，在服用药物一段时间后，也是要到医院进行检查的，看孕酮值是否上升，平时也可以适当的进行户外活动。

二、孕中期要注意补充什么营养？

在这个阶段，孕妇对常量营养素和微量营养素的需求也将显著增加。根据中国营养学会推荐的“孕妇平衡膳食宝塔”，补充营养应首先包括富含高品质蛋白质的食物，如鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉和牛奶。其次，由于孕妇的血容量和红细胞从妊娠中期开始迅速增加，婴儿需要铁储备，对铁的需求明显增加，动物血或肝脏每周应食用1-2次。

三、孕中期胎儿需要补充什么营养？

众所周知，妇女在怀孕期间服用药物有害胎儿发育，其实，怀孕期间甚至孕前过量服用维生素也会对胎儿健康造成损害。妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育最为活跃的阶段。这时服用过量的维生素，可对胎儿造成很大的危害，遗憾的是不少妇女在这期间并不知道自己已经怀孕。此外这种危害也有可能是孕前过量服用脂溶性维生素而引起的蓄积毒性作用造成的。许多计划怀孕的妇女在孕前就服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健品，但过量的维生素对宝宝会产生不可忽视的副作用。例如，长期大量服用维生素C会导致流产；大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂，发生先天性白内障，大量维生素K可引起新生儿黄疸。服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常，过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题，使胎儿血钙过高，高血压，智力障碍。而过量的补充叶酸不但没有有效预防新生儿神经管畸形，还可导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。

一般认为，在使用维生素A补充剂时，剂量不要高于RDA（营养素推荐摄入量）的1.5倍即4000IU（1200μg视黄醇）。但目前有较多的孕期保健品都添加了维生素A，累加后可能造成对准妈妈及胎儿的不利，因而，建议准妈妈可以选用β-胡萝卜素来代替维生素A。与维生素A一样，β-胡萝卜素也能顺利地通过胎盘屏障。在人体肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，具有与维生素A同样的生理作用。由于体内β-胡萝卜素向维生素A的转变受到多种因素的灵活调控，不会过多地生成维生素A，因而，β-胡萝卜素没有维生素A醇的潜在毒性。虽然，很大剂量的β-胡萝卜素可以造成β-胡萝卜素血症，引起皮肤黄染，但只要停用β-胡萝卜素即可，对人体没有毒性作用。相对维生素A而言，β-胡萝卜素要安全得多。而维生素C的安全摄入量上限为1000mg/天；维生素D的每日摄入量应不超过400～600 IU（10～15μg）；维生素E的每日摄入量为12mg，高于此值有产生危害的可能。为预防人群中较普遍存在的叶酸缺乏，所有育龄妇女，应每日至少补充0．4毫克的叶酸。对曾出生过神经管缺陷儿的孕妇，叶酸补充量，应达每日4~5毫克，而且应从准备怀孕前3个月开始，持续到怀孕后3个月。 总之，我在这里提醒计划怀孕的妇女应慎用维生素，最好能在专业医师指导下补充维生素及其它营养素制剂。

四、孕中期应该补充哪些营养？

一般来说，孕中期需要补充蛋白质、钙、铁、各种维生素等营养。具体分析如下：

1.蛋白质：孕中期需要补充蛋白质，孕妇可以多食用鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白质的食物，有利于胎儿的生长发育。

2.钙：孕中期通常孕妇对钙的需求量比较大，可以多食用牛奶、鸡蛋等含钙比较丰富的食物进行补钙，有利于胎儿骨骼发育，并且预防孕妇缺钙。

3.铁：孕中期需要补充铁，孕妇可以多食用菠菜、红枣等含铁量比较高的食物，避免出现缺铁性贫血。

4.各种维生素：孕中期需要补充各种维生素，孕妇可以多食用白菜、苹果等富含维生素的食物提高机体免疫力，有助于胎儿生长发育。

五、都说减肥期间要补充优质蛋白，优质蛋白有木有推荐？

减肥和健康来说要补充的蛋白质，从优质到不优质的分类如下：

最好蛋白质来源：坚果、鳄梨，橄榄、豆类、大豆和豆荚。

次好蛋白质来源：冷水鱼类如三文鱼、鲭鱼、蹲鱼、沙丁鱼、金枪鱼和某种鲔鱼（包含优质蛋白和较多奥米加3脂肪酸)。

第三级蛋白质来源：家禽、尽管这种蛋白质含有饱和脂肪，但是鸟类的脂肪主要在肉的外侧，没有渗入到肉中，而且很容易去除。

最差蛋白质来源：红肉和奶制品。食用的红肉应该购买精瘦肉部分。可以从以下选择：野生动物、水牛、用草喂养的牛、有机饲料喂养的牛等等。

六、如何补充优质的蛋白质？

每天1杯牛奶、1瓶酸奶、1块豆腐、1个鸡蛋、1块瘦肉（手掌大）、1份鱼肉（手掌大）才能保证成人对蛋白质的基本需求。

       如果通过饮食无法摄入足够的蛋白质，可以适当补充蛋白粉。其中，动植物双蛋白配方的蛋白粉，能改善单一植物蛋白中营养素不充分的缺点，性价比更高。

七、补充优质蛋白的最有效方法？

回答如下:

       每天1杯牛奶、1瓶酸奶、1块豆腐、1个鸡蛋、1块瘦肉（手掌大）、1份鱼肉（手掌大）才能保证成人对蛋白质的基本需求。

       如果通过饮食无法摄入足够的蛋白质，可以适当补充蛋白粉。其中，动植物双蛋白配方的蛋白粉，能改善单一植物蛋白中营养素不充分的缺点，性价比更高。

八、吃什么食物可以补充优质蛋白？

1、奶类和奶制品，比如牛奶、羊奶、奶酪，这些奶类和奶制品当中往往含有优质蛋白质。

2、蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有优质蛋白质。

3、豆类和豆制品，比如黄豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆，这些豆类和豆制品当中也含有优质蛋白质。

4、肉类的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉。

九、孕中期还需要补充叶酸吗？

怀孕中期就不需要吃叶酸了，叶酸一般在怀孕前和怀孕三个月以内吃，能够很好的预防胎儿出现神经管发育畸形，每天坚持服用叶酸，可以提供细胞生长和组织修复，降低心脑血管的疾病，孕中期胎儿发育较快，要注意饮食多样化，就要多吃一些有营养的食物。

十、孕中期补充营养可以吃哪些水果？

孕中期各种水果都可以适量服用，但要注意各种水果都不能多吃，一天顶多一个苹果的糖分。如果水果吃多了会导致妈妈血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿分泌胰岛素增多，进而导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。孕期对甜食和水果的摄入要非常小心，尤其不能拿水果当饭吃，孕期也要吃暖性水果，尽量少吃冷性水果。凉性水果主要包括西瓜、甜瓜、山竹等等，这些凉性水果吃多了会造成胃肠不适，有时会诱发宫缩。