代餐欧包是什么？

一、代餐欧包是什么？

轻卡低脂全麦面包，无蔗糖、无油、无小麦粉，保留谷物本色，造就自然麦香，口感绵实。热量更低一点，饱腹更强一点。

二、代餐欧包热量高吗？

每100克的欧包所含有的热量为210.55大卡，其中含有的脂肪含量为1克，需要我们走路55分钟、跑步26分钟、跳绳21分钟、跳健美操45分钟才能将这些热量消耗掉。

欧包的热量高吗

欧包的热量其实是属于比较高的，单从上面的数值我们其实就可以看出来了，100克的欧包含有的热量就已经高达210大卡了，这和我们平时所吃的很多食物相比较的话，算是比较高的了。但是很多商家都打着健康低热量欧包的旗号，其实里面所含有的热量是比较高的，大家不要掉入这样的陷阱里面去了。

三、代餐面包和欧包哪个好？

欧包好。欧包都是比较健康营养的，有天然的麦香，普通面包则营养少，油脂高。

外观上：一般欧包的个头比较大，分量比较重，颜色比较深，形状偏欧式，外面通常撒上一层白色粉末。

制作上：欧包和面包一样都是用面粉做成的，但相比之下，欧包的制作方法更加简单。

有的人可能会把欧包和面包搞混淆，实际上，这两者还是有明显区别的。

四、35克的代餐欧包多少热量？

热量为36大卡

做法

1.巧克力切碎，黄油15g、炼乳36g隔热水融化，加入切碎巧克力块；混合均匀，然后挤入模具，冰箱冷冻两小时，然后拿出备用

2.老面团: 高筋面粉40g、水40g、酵母粉1.5g和成团（温室发酵四小时左右，发酵至体积三倍大）

3.然后制作主面团:高筋面粉250g、抹茶粉15g、细砂糖28g、盐3g、牛奶157g混合后揉至光滑，松弛一小时后再回来继续操作

4.期间做好【烫种】准备:高筋面粉20，沸水20g，混合成团即可

5.碗中放入老面团75g、烫种26g、酵母3.5g、主面团揉到光滑后加黄油15g

6.揉出手套膜，进入醒发环节，醒发至两倍大，排气；然后均匀分成四份

7.第二次醒发半小时，醒好后排气简单按平，分成四份包入可可夹心

8.第三次发酵20分钟，然后筛粉

9.烤箱提前预热好一百七十度，十分钟，时间到后就可以出锅啦