一、什么蛋白质易吸收？
动物类以及植物类的蛋白质容易吸收。
动物类：如鸡胸脯肉、鱼肉、猪瘦肉、鸡蛋等食物，上述动物类食物内的蛋白质较高，热量、脂肪的成分较少，通常容易吸收。每天适当进食，可为身体补充较多的蛋白质，进而利于维持体内免疫系统工作，促使机体维持健康状态；
植物类：如黄豆、豌豆等食物，包含较多蛋白质，并且热量较低，故此种植物类食物的蛋白质高、容易吸收。
二、什么食物蛋白人体易吸收？
以下是一些人体易吸收蛋白质的食物：
1. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，非常易于消化和吸收。
2. 瘦肉：瘦肉中含有丰富的蛋白质，而且不含太多的脂肪，易于消化和吸收。
3. 鱼类：鱼类中含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提高身体对蛋白质的吸收率。
4. 豆腐：豆腐是植物性蛋白的重要来源，其中含有优质的蛋白质和多种维生素，易于消化和吸收。
5. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品中含有优质蛋白质和丰富的营养物质，易于消化和吸收。
6. 坚果和种子：杏仁、花生、核桃、南瓜籽等坚果和种子中含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提高身体对蛋白质的吸收率。
三、高蛋白易吸收的食物有哪些？
高蛋白质容易吸收的食物：
1、动物蛋白：包括羊肉、牛肉、鱼类、牛奶等蛋白质含量都很高，而且容易被人体吸收。
2、植物蛋白：大豆类蛋白是植物蛋白中含量较高，属于优质蛋白，而且消化利用率高。
四、优质蛋白和优质低蛋白的区别？
优质蛋白指消化，吸收，利用率高的蛋白，
优质低蛋白指除消化，吸收，利用率高外，还强调是所含蛋白低。
五、富含蛋白质且易吸收的食品？
蛋白质含量高容易吸收：
1、动物蛋白：包括羊肉、牛肉、鱼类、牛奶等蛋白质含量都很高而且容易被人体吸收。
2、植物蛋白：大豆类蛋白是植物蛋白中含量较高，属于优质蛋白，而且消化利用率高。
六、什么食物蛋白质含量高易吸收？
含蛋白质高且容易吸收的食物主要包括水产品、 肉、鸡蛋、牛奶以及大豆等。100g鸡蛋中约含有13g蛋白质，1个中等大小的鸡蛋含蛋白质量约7g，100g牛奶当中约含有3g蛋白质。中国居民膳食指南推荐，每天奶类摄入量为300g，如果饮用300g牛奶，大约能摄入9g蛋白质。
七、优质蛋白和优质乳蛋白什么区别？
优质蛋白是食物中含有的，优质乳蛋白是奶内含有的
八、优质高蛋白与优质低蛋白的区别？
优质高蛋白和优质低蛋白的区别就是概念不同。高蛋白质的是食物的蛋白质含量比较高，蛋白质就值得人体所需的蛋白质。具体意义不同，具体的肾脏病方面，一般认为所谓的高蛋白就是指的高蛋白饮食。蛋白质就是指的食物中蛋白质的含量，对于肾脏病的患者，通常要求尽量保持低蛋白饮食，甚至是极低蛋白饮食。
另外就是要让病人尽量的进行一些优质蛋白，优质蛋白通常包括动物蛋白和大豆蛋白质两大类。这个也算是高蛋白和蛋白质的大致区别。
九、优质蛋白和优质低蛋白有什么区别？
优质蛋白是正常的优质蛋白，优质低蛋白就是蛋白的含量低
十、优质蛋白和非优质蛋白有什么区别？
优质蛋白和非优质蛋白区别主要有：
1.优质蛋白质，也称为完全蛋白质，这种蛋白质所含必需氨基酸种类齐全，数量充足，各种氨基酸的比例也与人体所含的氨基酸比例相似，既能保证人体生长的正常需要，也能促进儿童的生长发育。
2.而非优质蛋白如植物性食物中的膳食纤维会一定程度影响蛋白质的消化吸收。