一、高钙高蛋白食物有哪些？
：1、牛奶制品，如乳酪，酸奶，冰激凌，脱脂奶粉等。
2、蔬菜，甜菜，萝卜，莲藕，小白菜，油菜，油麦菜，茴香，芹菜等。
3、海产品，鱼，海带，鱼子酱，牡蛎，海螺等。
4、豆制品，干豆腐，大豆腐的含钙量以及蛋白质
二、补钙食物排行榜10强？
含钙高的食物有芝麻酱、虾皮、牛奶、乳酪、芥菜、海参、紫菜、黑木耳、海带、黑豆。
芝麻酱含有丰富的蛋白质，含钙量比普通食物要高。虾皮营养丰富，里面含钙量比较高。
牛奶中除了含钙量高，里面还含有丰富的矿物质。乳酪含钙量非常丰富，可以增强人体的免疫能力。
芥菜含钙量也非常丰富，还含有丰富的维生素。海参、紫菜、黑木耳、海带、黑豆也含有丰富的钙质
三、伊利优质乳蛋白好不好？
伊利优质乳蛋白很好的。
伊利纯牛奶属于高性价比的产品，营养价值不错，且价格实惠。同时，伊利纯牛奶中含有非常丰富且优质的蛋白质，每100毫升中含有3.2克优势乳蛋白，于人体的健康来说有着十分积极的作用。
除了优势蛋白以外，每100毫升伊利纯牛奶中还含有100毫克原生钙，这可以为人体提供一定量的钙质，从而有效地促进人体的骨骼健康，非常不错。
四、什么牌子的纯牛奶补钙好？
蒙牛、特仑苏、金典、伊利纯牛奶都钙量。
含纯牛奶含钙最高，新鲜的牛奶钙质高，保质期比较短的牛奶辅助成分少。市场上的牛奶饮品品种繁多，一般可分为牛乳和含乳饮料两大类。含乳饮料的包装上标有“饮品”、“含乳饮料”等字样，其配料表除了牛奶外一般还含有水、甜味剂等，其蛋白质含量一般在1%左右
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