一、坚果含钾最高排序？
坚果含钾最高排序有：
1，榛子是食物纤维、B族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。
2，杏色富含食物纤维、镁、钾、钙、锌以及蛋白质。
3，开心果是维生素B6、蛋白质、钾以及硫胺素的良好来源。
4，核桃仁是锌和叶酸的良好来源，可帮助抗压，增加血清素水平以及增强脑力。
二、蛋白质在坚果中含量高吗？
富含蛋白质的坚果类食品：南瓜子、西瓜子、榛子、杏仁、花生、葵花籽、亚麻籽、芝麻、山核桃、腰果、莲子、松子、白果等。坚果果皮坚硬，含有一粒种子。坚果是植物的精华。它们通常富含营养。它们含有蛋白质、油、矿物质和维生素。它们对人类的生长发育、身体健康和疾病预防都是极好的。
三、吃哪些坚果含dha多？
坚果中含有丰富的营养物质，其中包括Omega-3脂肪酸的一种——DHA（二十二碳六烯酸）。吃哪些坚果含DHA多呢？
首先是吃亚麻籽，亚麻籽是DHA的重要来源之一，其含量比其他植物来源更高；
其次是吃核桃，核桃富含蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养成分，含有丰富的DHA以及良好的脂肪酸组成；
最后是吃杏仁，杏仁中的DHA含量不如亚麻籽和核桃，但其含有较多的其他营养物质，如不饱和脂肪酸、维生素E和纤维素等，可以综合补充人体所需的各种营养素。总体而言，多吃坚果对健康有益，但每种坚果的功效和适宜量也各不相同，需要根据个人体质和需求适量食用。
四、高坚果和低坚果的区别？
高坚果和低坚果之间的区别是，坚果和高坚果都是属于植物大战僵尸2中的防护植物，高坚果有一个特性，就是能挡住低空飞行的僵尸，但低空飞行并不包括一些看上去飞跃的僵尸，比如霹雳舞踢出去的僵尸，高空飞行的翼龙之类就更不用提了。就算无视这些问题，高坚果并不是唯一的高大植物，甜菜护卫也能挡住低空飞行的僵尸，全息屏障也可以。而且能挡住的僵尸全都可以在飞跃时用三叶草吹飞。
五、补脑坚果排名？
1.核桃
核桃这种备受老百姓喜爱的坚果类食品，中国是世界核桃生产第一大国，与腰果、扁桃和榛子并称为世界著名四大干果，最补脑的浆果之一，并因其中富含多种对人体有益的营养元素，而具有温顺定喘、破血祛瘀的功效。
2.巴旦木
巴旦木这种在国内有着1300多年栽培历史的世界著名木本油料树和干果树种，国内主要生产于新疆的喀什和田地区，因果实内含有极高的营养和药用价值，而有着抗癌防癌、增强免疫力、降血脂的功效。
3.开心果
开心果是在国内有着1300多年种植历史的保健休闲食品，在世界范围内的坚果市场上十分畅销，因其含有的丰富维生素、抗氧化元素和矿物质而具有低脂肪、低卡路里和高纤维的显著特点，并对老年性视网膜病变、防衰老等具有医疗保健功效。
4.夏威夷果
夏威夷果是有着昆士兰果、澳洲胡桃别称的十大最有营养的坚果之一，是有着“干果之王”美称，具有较高经济、药用和营养价值的干果，而这个果实呈圆球性，种仁呈现米黄至浅棕色的坚果入口还具有独特的奶油香味，还有着滑嫩可口的口感特点。
5.腰果
腰果这个含有丰富营养价值的世界著名四大干果之一，种子经过甜制或咸制，味道如花生，因含油量较高还会被当做上等食用油作物，并被多用于制作硬化巧克力糖，常吃这种干果还对高血脂、冠心病患者具有较好的食疗效果。
6.松子
松子这种由松科植物产出的坚果，在国内常见的主要是巴西松子、落水松子和东北松子，其中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，也是具有滋润皮肤、健身心、延年益寿的很高的食疗价值。
7.榛子
榛子这种有着山板栗、尖栗别称的世界四大干果之一，有着坚果之王的美誉，而这个畅销全球的名贵干果内部含有多种营养素，其中以蛋白质、矿物质含量最为丰富，并具有滋补脾胃、明目益气的功效。
8.板栗
板栗这种在我国有着2500多年种植历史的食用最早的著名坚果之一，年产量至今也居世界首位，并凭借营养丰富，具有优良品质的板栗而享有群栗之冠的美誉，而板栗作为世界三大木本粮食之一，在每年秋天都会在大街小巷中见到糖炒栗子的身影。
9.碧根果
碧根果这个有着薄皮山核桃等别称的著名干果树种，通常在每年9至11月是果实成熟期，而这个世界著名高档坚果凭借丰富的蛋白质和人体所需营养成分，而成为具有滋养脑细胞，增强脑功能的效用，经过烘烤后的碧根果还具有香甜的口味。
10.杏仁
杏仁这个含有丰富营养元素并具有良好药用价值的杏或山杏的种子，通常可分为甜杏仁和苦杏仁两种，并具有曾庆人体免疫力、调节血脂的功效，但其中苦杏仁不适合直接食用，会有中毒的风险。
六、瓜子含有蛋白质吗？
瓜子含有蛋白质
瓜子中的蛋白质虽然不是优质蛋白，但由于含量较高，也是素食人群补充蛋白质的很好来源。《中国居民膳食指南2016》中建议素食人群多吃坚果，就是因为坚果中蛋白质含量相对较高，且含有人体所必需的不饱和脂肪酸。
七、最有营养的坚果排行榜？
1夏威夷果 最好的桌上坚果
2.腰果 世界著名四大干果之一
3.榛子 “坚果之王”的美誉,
4.板栗 有“干果之王”的美称。
5.核桃 世界著名的“四大干果”
6松子 性温味甘。
7.杏仁 富含蛋白质等多种营。
8.开心果 果仁是高营养的食品
9.花生 富含蛋白质。
10.葵花子 性能：味甘，性平。
八、蛋白质含量最高的十大食物？
的十种的数量说法，具体的高蛋白食物有猪里脊、瘦牛肉、奶酪、鱼肉、鸡胸肉、坚果、牛奶、鸡蛋白、豆腐等，具体通过以下表述。高蛋白食物：
1、猪里脊。
含有人体生长发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较瘦，易消化。
2、瘦牛肉。
牛肉蛋白质含量高，味道鲜美，受人喜爱，享有肉中骄子的美称。
牛腿肉脂肪的含量极少，如果将其周围的脂肪削除掉。
九、蛋白质较高的坚果有哪些？
蛋白质含量高的坚果主要有花生、核桃、腰果以及开心果、杏仁、亚麻籽、南瓜子等。蛋白质是人体重要的营养物质，可以维持人体健康和正常生理活动，也是人体骨骼、肌肉的重要原料。
生活中适量吃坚果可以帮助更好地补充蛋白质，吸收优质蛋白后，可以维持机体的渗透压，也能促进新陈代谢，对缓解大脑疲劳也有一定帮助。而且坚果中还含有碳水化合物、卵磷脂、氨基酸以及钙、铁、磷等多种矿物质，都是对人体有益的营养物质。
除了坚果外，还有鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、猪肝、深海鱼、大虾等食物也是蛋白质含量比较丰富的食物，生活中都可以适量吃，可以更均衡地摄取营养成分，并不需要仅通过吃坚果来补充蛋白质，应注意饮食多样化，还有利于丰富口感，提高食欲。