低醣生酮饮食(生酮碱水面包什么意思？)

一、生酮碱水面包什么意思？

生酮碱水面包是指低碳低糖，高蛋白的一种面包。

生酮碱水面包是生酮饮食的一种食物，生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。

随着人们生活水平不断提高，人们开始注重健康饮食，因此生酮饮食逐渐引起人们的重视。生酮饮食既可以保证健康，又可以营养均衡，在1921年，美国Mayo Clinic的Wilder医生就提出一种生酮饮食（高脂肪、低碳水化合物饮食）可模拟饥饿的代谢效果。

二、糖友生酮饮食有哪些？

食用油可以吃些橄榄油或者猪油，还可以吃些肉类，有瘦肉、鱼肉等，帮助补充蛋白质。

生酮饮食还可以吃些绿色蔬菜和新鲜的水果，但是不能吃主食和含淀粉多，含糖量高的食物。

三、生酮饮食碳水吃什么？

低碳生酮饮食是指摄入低糖、低蛋白、高脂肪的食物。在平时吃饭时，可选用猪油、橄榄油等一些较天然的食品，少吃些花生油，可食用的肉类，如五花肉、鸡肉、鱼肉等。

最好选用脂肪较多的食品，也可选用较清淡的饮品，如可饮用的水、茶、咖啡等。