肠道菌群权威专家(菌群指的是什么菌？)

一、菌群指的是什么菌？

菌群一般是指真菌、细菌等微生物的集合，菌群可以生活在人体的各个部位，包括有益菌、有害菌等，常见于肠道、皮肤、口腔等部位，还可见于生殖系统、呼吸道、胃部等部位。菌群具有数量大、种类多等特点，对身体起着至关重要的作用。正常情况下，身体内的菌群相互制约，维持局部的生态平衡，发挥营养、拮抗、免疫等作用。

二、人类肠腔中八大菌群是？

肠道菌群是人体肠道正常的微生物，常见有双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌。肠道菌群的作用是能帮助人体合成一些必需的维生素，如B族维生素、维生素K、烟酸等，还可以利用肠道蛋白质的杂质，合成人体必需的氨基酸，肠道菌群可以帮助糖和蛋白质代谢，促进微量元素吸收，如铁、锌。正常人体大概有10万亿个细菌，它能帮助人体消化，调节人体免疫。

三、人体有益菌种有多少？

500多种

截止目前发现，人体内栖息约500多种有益菌。常见的有益菌如下：①乳杆菌类：如鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、保加利亚乳杆菌、植物乳杆菌、副干酪乳杆菌等；②双歧杆菌类：如婴儿双歧杆菌、乳双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜热双歧杆菌、青春双歧杆菌等；③革兰氏阳性球菌：如粪链球菌、乳球菌、肠系膜明串球菌、嗜热链球菌等。

四、汤臣倍健益生菌效果好不好？

据现有研究数据来看，汤臣倍健益生菌的效果是不错的。因为益生菌可以帮助改善肠道微生物群落的平衡，增强身体免疫力，调节肠道功能等。此外，汤臣倍健益生菌具有高效稳定的特点，可以有效保护益生菌的活性，增加吸收率。另外还需注意一点，汤臣倍健益生菌在服用过程中也需要有一定的规律性，才能达到最好的效果。同时，对于想要更好地保护肠道健康的人来说，除了汤臣倍健益生菌，还可以适当调整饮食结构，增加膳食纤维、维生素的摄入以及加强运动等，这些措施都能有益于肠道健康。