面包怎么选才健康？

一、面包怎么选才健康？

在选择面包的时候应该优先选择脆皮面包和全麦面包，这一类面包相对来说比较健康；同时也应该选择新鲜刚出炉的、外形简单不花俏的面包，并且在购买面包之后应该尽快食用，以保证面包的新鲜、卫生安全与良好的口感

二、枕头怎么选？

化纤枕：便宜但不实用，这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。

荞麦枕用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。

三、成年人枕头怎么选才最舒服呢？

成人最好用荞麦皮的枕头，舒服，透气性好，而且价格还便宜。

荞麦皮的枕头优点是易于塑形，可自由调节高度，几乎适合所有的人群。缺点是相对比较硬，翻身时容易有响声，对有一些睡眠障碍的人可能不大合适。睡眠不好的人，可以选择乳胶的枕头。

四、婴儿枕头怎么选？

一般建议是三厘米左右高的枕头，这样孩子比较舒服。枕头的宽度大概是个孩子头部的长度是一样的，而长度比孩子的肩宽大一点点就可以了，这就是孩子枕头的长宽的选择。

不适宜给孩子选择太软或者太硬的枕头，可以给孩子选择一些，纯棉的或者海绵（如记忆枕头）这样子的一个枕头。

五、枕头尺寸怎么选？

枕头长宽比为2：1是有益健康的。德国专家指出长宽各为80厘米和40厘米且内部填充物结实的枕头比较好，因为这种枕头可以为头部提供支撑，并确保脊柱能够保持其自然形状。

　　枕头套一般是长方形的，长方形的枕头套有两个尺寸，一个是胞腔尺寸，一个是外边尺寸。

　　经长期大量研究，确定枕头套的标准尺寸为：胞腔：40*65cm，外边50*75cm。枕头套的这种尺寸是有一定渊源的，据说这样的长宽尺寸比例是黄金比例，看起来最美观。另外，枕头套的尺寸还和被子的尺寸有关，而被子标准尺寸是150厘米*200厘米，标准双人床也是150厘米*200厘米。　　

六、tempur枕头怎么选？

tempur传统颈椎枕，就是被仿烂了的那个，只适合侧睡，仰睡偏高。

千禧，就是传统基础上中间矮个坑，就是为仰睡做的坑。两边适合侧睡。

其他枕头就和颈椎无关了。

新月，最适合蜷着侧睡。

蝴蝶，适合趴着睡。

七、酒店枕头怎么选？

一般酒店宾馆都会从化纤枕、乳胶枕、羽绒枕三类中选择一款配备，具体的配置和入住房间的档次以及宾馆 酒店的服务水平相适应。

　　1.化纤枕填充物以化纤棉絮为主，便宜但不实用，这是一种普通的人造纤维制成的枕头，它的优势在于易于清洗。由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。一般中、低档的酒店宾馆使用此类枕头。

　　2.乳胶枕的乳胶弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是不错的枕头，但价格也非常昂贵。高档的酒店宾馆通常使用此类枕头。

　　3.羽绒枕采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头价位适中。中高档酒店宾馆通常使用此类枕头

八、儿童枕头怎么选？

很多枕芯都采用荞麦壳、海绵，还有乳胶和蚕砂等填充物，不管是哪种都没有抗菌的作用，所以对儿童的枕头要勤清洗，勤更换，保持枕头的清洁。

给儿童选择枕头尽量稳定而舒适的，不能太软也不能太硬，高度要根据儿童的年龄和生理特点来决定。枕芯质地最好以柔软、透气、吸湿性好为宜。

因为儿童的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，易使滋长细菌，诱发湿疹的情况。另外枕头高度建议不要太高，另外硬度不要太硬，要软硬适度，高度建议以成人的拳头那么大就可以了不要太高，太高对孩子的颈椎不好，太低起不到作用，所以高度要适宜。

九、宝宝枕头怎么选？

1.

首先，要选择纯棉材质的，枕芯透气吸干性能要好。

2.

其次，长宽合适。枕头长度略长于双侧肩部的距离即可，这样就保证了足够的空间给宝宝活动，而宽度大致与头长相当就可以了。

3.

最后，要软硬适度。可以让宝宝躺在上面观察，如果宝宝的头与枕头自然贴合，而且下陷的深度不超过三厘米，就可以了。

十、露营枕头怎么选？

在户外露营，有了帐篷，有了睡袋，那么少不了的一件事就是枕头，没有枕头睡觉是很不得劲的，同时在户外枕头要轻便，总不至于拿家庭中的枕头吧，所以最好要用一个可以充气的便捷式枕头。

1.Naturehike

这一款挪客的充气枕头，便携式的，u型枕头，性价比很高的一款，可快速充放气，舒适静音，是一款很不错的户外帐篷枕头。

2.牧高笛

这一款牧高笛的午睡枕头，充气的，柔软性很高的一款，更好的贴合人体曲线，长久不漏气，吹气三秒即可充满，还是很不错的一款枕头。

3.迪卡侬

这一款迪卡侬枕头，收纳更加小巧，很轻便，外罩是棉和聚酯纤维，单人枕头，在户外露营帐篷内休息可以选购这一款枕头。