打坐冥想和睡觉哪个更能恢复体力？(如孝法师：一打坐就睡着了，怎么办？)

一、打坐冥想和睡觉哪个更能恢复体力？

一、两者不具有可比性，睡眠的必须的。

二、冥想是可以选择的，至于恢复的效果首先这个看你所处的阶段。就算的冥想取得一定效果的即能进入深度冥想的境界（也就是小周天的境界）的确可以使你的精力快速恢复

三、需要注意人还有需要进行睡眠的，因为人体是有其固定的生理节奏所决定

四、更正一下冥想与睡眠它们回复的是精力而非体力，两者有很大的区别。

二、如孝法师：一打坐就睡着了，怎么办？

只要时刻提醒自己：生死无常，旦夕之事。就能有紧迫感了。因为佛学修行就是为了了脱生死，超越六道轮回的。

三、关于禅和道的区别？

禅是修行过程，道是状态境界。禅是从外至内，由表及里，对身体和精神进行调整，从而达到某种境界的过程。道是（要）达到的境界。

四、打坐时犯困怎么办？

1、养成好的作息时间，不熬夜，把生物钟调节好。

2、过午不食。

中午12点后不要吃东西，晚饭也不吃，水也别喝，生病除外。

3、不坐卧高广大床，因为易生贪着，睡眠过度也会犯困。

4、打坐的环境温度要适宜，不宜过冷过热。

另外，若在室内打坐，屋子阳光要充足，不宜阴暗。

5、不要在身体疲累、精神欠佳的状态下打坐。

6、打坐时要专注一念，并非什么也不想、什么都乱想。

五、禅修可以睡吗？

可以的，如睡禅也是其中的一种方式。