如何做辟谷粉？(辟谷粉的成分？)

一、如何做辟谷粉？

辟谷粉的做法：先准备食材，黄芪一两，茯苓一两，黄精一两，人参二钱，芝麻六两，蜂蜜若干。

具体做法：

1、芝麻需炒熟，其他药材打粉处理，蜂蜜需熬炼方可使用。

2、药材蒸熟

3、药材蒸熟之后需要晾晒，不然含水分导致辟谷丹不能长时间放置。

4、蜂蜜熬炼

5、蜂蜜适量与药材粉一起搅拌搅拌一段时间，停止搅拌，晾一段时间。

6、制丸如果有专业的制丸工具和使用工具，如果没有可以用手捏制。

7、制作辟谷粉，因为晴天太阳高照，最好局一块白布用绳绑四角，使其悬挂空中为平坦状，粉晾制其上，每隔半个小时翻动粉，依照天气情况，酌情晾晒，晾晒至粉没有水分为止。

二、辟谷粉的成分？

辟谷粉主要成分包括有亚麻籽、黑豆、橄榄粉、苦荞、抹茶粉、蛋黄果、扁桃仁等，能够有效增强饱腹感，降低食欲，将体内的脂肪转化为能量，并帮助消化其能量以及燃烧油脂，从而来达到一定辅助减肥的效果，一般建议搭配合理的运动锻炼一起使用，会有减轻体重的效果。

三、辟谷粉怎么吃？

1 辟谷粉可以直接食用或者加入食品中食用。

2 辟谷粉是由植物原料制成的，不含任何添加剂和防腐剂，可以有效地帮助身体排毒养颜，提高身体免疫力。

3 在日常生活中，可以将辟谷粉加入到水中搅拌均匀后直接饮用，也可以加入到饮食中，如煮粥、烤面包等，根据个人口味和喜好进行食用。同时，为了保证效果，建议每天食用一定量的辟谷粉，并严格按照说明书上的用量进行食用。