如何有效快速排出体内宿便？

一、如何有效快速排出体内宿便？

你可以在早晨起来后喝蜂蜜水，蜂蜜水可以促进自身排出宿便。建议你养成明天定时排便的习惯，建议你在早上六点到七点的时候排便。在饮食上建议你多吃绿色的水果蔬菜，促进胃肠道的蠕动，使身体内的粪便被排出。另外每天可以按摩腹部，促进肠蠕动，使得宿便排出。

二、辟谷几天才能开始排宿便呢？

辟谷一般一周之后才开始排宿便，但是这个时间具体也是说不准的，由于每个人的身体情况都不一样。辟谷很长时间都不会排宿便，这是一种很正常的情况。辟谷是比较养生的一种方法，它甚至在一定程度上还具有减肥以及排毒养颜的效果，对人体是有好处的。

三、怎样才能最好的排出体内的宿便？

“宿便”可能始于很多年前一款“清肠减肥茶”的电视广告。但是不管中医还是西医，都没有“宿便”这个概念，也没有“排肠毒”的说法。

普通人一天排1~2次便，也可以2天甚至3天排1次便，都是正常的。

如果便秘，请找医生。

而一些所谓的“清肠”产品，大多含有泻药成分，比如番泻叶和大黄，这样反而会伤害肠道。

另外，长期服用乱七八糟的产品，可能增加肝、肾的工作负担，甚至可能造成肠套结、肠扭转、肠梗阻，得不偿失。

四、上次去美容院，美容师说我有宿便，每天晚上揉肚子，今天排出黑色便便，是宿便吗，怎么全部排出来？

只要前几餐没吃令大便变色的食物，排除黑色的就是宿便，平常吃果蔬清淡食物都对胃肠有好处，增加肠胃蠕动，再就是借助保健类商品比如酵素纤维酶类，排毒养颜类的保健食品

五、吃四消丸能把宿便排出来吗？

四消丸是一种中成药，主要是由大黄、猪牙皂、牵牛子等中药组成的，这个药在临床上看其功效有消食消气，导滞通便的作用，可以用于脘腹胀满、便秘的治疗，一般来说，在口服24小时左右就可以排出宿便，用药后如果没有效果，建议需要及时到医院就诊。

六、在龙腾辟谷论坛上学习辟谷3天后解的大便发黑不臭，是宿便吗？

这要看你以前的大便什么样了，如果你以前大便不是这样，说明这次有部分宿便，真正的宿便发黑，有点稀，粘马桶。具体是不是你自己分析一下吧。

七、便秘吃通幽润燥丸多久可以排出宿便吗？

便秘吃通幽润燥丸基本上一两天就能排出宿便。由于每个患者的病情都不一样，至于能不能一两天排便也不是绝对的，所以便秘患者吃通幽润燥丸多久可以排出宿便，是因人而异的，请患者不要着急用药效果，只要在医师指导下合理用药是没有问题的。通幽润燥丸可以润肠通便，它的效果还是不错的，患者大可放心使用。

八、人体内都有六公斤宿便，那些没排出的“屎”，最后都去了哪？

没有排出的屎会积聚在小肠里面。

每个人身体内都存在废物，这些是人吃进去的事物被消化后留下的残渣，他们通常会随着人体排泄而流出体外，而这些残留的粪便会随着小肠消化的进行逐渐变得干硬，难以拉出，还有一部分会被人体内的微生物分解。定期的排便有利于人体的新陈代谢，使人能够更好的消化营养物质。

拓展资料：

排泄是指动物体在新陈代谢过程中，把所产生的不能再利用的(尿素、尿酸、二氧化碳、氨等)、过剩的(水和无机盐类) 以及进入人体的各种异物(药物等) 排出体外的过程。这一过程主要通过肾脏形成尿的方式来完成。在生理上，排泄的涵义只限于物质经过血液循环到达某排泄器官排出体外。消化管所的粪便因主要内容物只是积存在消化管后段的食物残渣，并未进入血液，常把食物残渣排出体外，称为排遗。

九、最近吃完美的保健品，说可以改善肠道菌群从而排毒，吃完以后腹泻好多次，说是排出宿便就好了，请问是真的吗？

有夸大宣传的成分

焦神曲，焦麦芽，焦山楂各15克乘以5

通三焦，也就是排宿便功效差不多

价格 20块 同仁堂抓

十、有没有用过艾瑞贝拉灌肠咖啡的，我在美容院体验了一次，体验价是98元一次，排出了好多黑色宿便？

我在美容院做过灌肠排毒快十年了，是大连文成的排毒产品，美容院包的套盒4880一盒，2012年开始在淘宝网上买到的艾瑞贝拉这个品牌，也是绿茶提取物这个配方，效果很好，自己在家排毒经济实惠，我已经用了这个品牌四年的老顾客了，现在皮肤，身体，免疫力都很好，品质很好的产品，会坚持使用的