要怎么才做到不生气？不动气？

一、要怎么才做到不生气？不动气？

如果老鼠惹到了猫，猫一般不会生气，直接把老鼠玩弄至死，然后吃掉。

小孩不小心踩到大人，大人一般也不会生气，要么想着“应该是不小心吧，反正不疼”，或者“小孩不懂事，不要一般计较”。

某没有影响力的某甲上网说了大人物某乙一句坏话，某乙一般也不会生气，笑一笑就过去了，因为自己不会有任何损失，甚至会想着“差评也是关注，让暴风雨来得稍猛一些，刚刚好把我捧得更高一些”。

反过来，猫堵住了老鼠洞，老鼠会气自己没有用，会气猫太欺负鼠，会气运气太差，会气老妈为什么不是犬族甚至人类?

?因为无法解决问题，只能生闷气。

大人无故打小孩，小孩无力还手，只能气自己拳头太小，冲自己生气，冲布娃娃生气，冲小猫生气?

?直到某天小孩长大了，会努力去补偿自己，要么复仇，要么用其他方式让自己变成强者，要么逃避（如果之前受伤太深变成习得性无助，可能会成为一个用一生对自己生闷气、怪自己没用的人）。

如果大人物某乙在小人物某甲的小圈子里说了甲的坏话，甲完全没有办法挽回自己的名誉，同时又没有退路，找不到其他可以帮助自己的人，也会对自己生气，对乙生气，对世界生气，觉得自己生不逢时，运气不好，爹不是李刚，乙为富不仁?

? 说到底，愤怒多是与“无力感”有关。让自己的内心变得强大，是终级解决之道。但把“强大”当口号来说是没有用的——谁都想要，但不是说说就能拥有。 在变得真正强大之前，建议 1理解愤怒首先是生理的，即先会有肾上腺素水平的变化，带来呼吸、心跳等的变化及想要破坏的冲动，之后才会感受到“我在愤怒”。

试着让自己整个儿的放慢，时时去关注自己的身体感受（五祖宏忍讲“念念自见”），觉得貌似不舒服前先不着急说话或行动，闭上眼睛思考身体不适感的来源，感受自己的冲动，在脑中预演几遍“如果我那样说，结果可能是??”、“如果我一拳打出去，结果可能是??”、“换作某个我敬佩的人，ta的表现可能是??”

在这思索过程中，身体自然就会冷静下来。

这种对原因及可能性的设想可以使人冷静的原因在于，（1）因为肾上腺素分泌是有时效的，只要保持身体不动闭上眼睛，过了半分钟后身体就会不那么躁，就会慢慢恢复正常思考的能力；

（2）理性思索需要消耗能量，会迫使流向四肢的血液向大脑回流，可以加速人们将过度唤醒的身体恢复平衡状态的过程。

沙赫特通过一系列实验证明：怎样解读自己的身体反应是使人愤或不愤的重要差别。

比如一个嗜好打架的人被别人不小心碰了一下后容易将这一“碰”理解为挑衅，于是可以在一秒内火冒三丈血压上升体温上升甚至立即做出挥拳头的动作，但理性人在一般情况下都会将这一碰仅仅理解为不小心一碰，听对方说个“抱歉”之后点个头就过去了，甚至有时会自己无意间说出个“抱歉”，因为这是人际关系的重要润滑剂。

（这种“解读”的能力以及创造性问题解决的能力，说到底都是阅历积累的结果。

读万卷书，阅人无数，慢慢自然就会拥有这样的淡定与安然。）

2理解“人无完人”，接受有缺陷的自己，喜欢上自己，消除自罪感，可以慢慢消除自己生自己气的行为。

比如总想着“我是拖延癌晚期，我真是个无可救药的人”会使人越想越觉得自己坏，觉得一切都是自己的错，但又没有办法把自己变成理想中的“好人”，便会无可避免的对自己愤怒。对于这个问题，推荐：你什么时候觉得如果自己不努力，背后会是万丈深渊？ 后来想明白一个道理：人没必要让自己成为神。 任何人做好自己，自然也就能帮到其他人了。 我之前总有上帝心态，看到身边的人不好就想去帮，结果总会碰一鼻子灰。 现在做咨询的基本游戏规则是：如果不是真心花钱求助，一概不帮。所谓“只助有心人”。 所有人一生能做的事情都是有限的。 雪中送炭比锦上添花看起来更美，但对整个世界来说，锦上添花更可能实现利益最大化。 3类似“人无完人”的道理，针对生他人气的行为，一方面思索是否有必要与此人纠缠一生，如果没有必要，远离就是；另一方面，尝试从对方的角度思索问题，就会轻易地发现，其他多数人都是在自己的经验基础之上，根据当前情境在做最好的事情。所谓“因为理解，所以慈悲”，当彻底理解了他人，我们会在人际关系中获得更大的主动权，同时在出现潜在误会时也更可能想到好的解决方法，许多问题往往就不再能激起我们的愤怒。 愤怒是什么？ 愤怒是一种防御情绪，一个人若感受不到愤怒情绪，就无法保护自己。在诸多情绪之中，人们对他人愤怒情绪的觉察能力最强，其原因可能在于愤怒可能引发攻击行为，对他人潜在攻击行为的忽视可能会影响个体的安全。另外，从愤怒主体的角度，通过“怒目圆瞪”提醒身边的人“我是有底线的，破了这个线你会很危险”，人们可以达到不干架而达到比打架更好的结果（比如割地赔款）。 从生理角度，愤怒是一种生理反应：肾上腺素会飙升，手不自然握紧，??当故意做出愤怒的样子，人也可能会产生愤怒的感觉。 为什么要愤怒？ “理性和压抑情感”是造成患者死亡的重大因素。与病魔斗争过程中的愤怒情绪可能使机体自然防御机能加强，提高个体战胜疾病的可能。 贫困会降低认知能力这一现象已为众多研究者反复验证，这种影响机制的最大原因在于“缺乏”这一事实会长久占用认知资源，导致个体“没有脑力”去认真处理其他问题。与之类似，当自己身体产生了某一情绪(特别是愤怒与悲伤)，过分的压抑会使个体过分关注“我不能表现出愤怒/悲伤”而无法以自己的最高水平处理其他问题，从而体现出“你把我都气糊涂了”这样的“墨菲定律”——当认为某件事情会变坏，结果一定会真的变坏。 压抑愤怒可能使人将愤怒从外物指向内在，从而引起自卑情绪、自伤行为，严重可能导致自杀（电影中常看到这样的情景：被逼得无路可走的人们先将刀枪指向他人，被一些人指责之后他们可能最终选择突然自杀）。有观点作为抑郁的本质是被压抑的愤怒，事实上，对抑郁者的研究也发现，他们认为自己会有更多的愤怒体验，只是不轻易在外人面前表达出来。

二、怎么样才能做到不生气

怎么样才能做到不生气？

生活中，我们难免会遇到一些令人生气的事情。无论是因为工作中的压力、人际关系的纠纷，还是其他的一些突发状况，生气都会成为一种常见的情绪反应。然而，学会控制情绪、做到不生气并不是一件容易的事情。那么，怎么样才能做到不生气呢？

1. 保持冷静

当我们遇到令人生气的事情时，首先要做的是保持冷静。不要陷入情绪的漩涡之中，不要盲目地表达自己的不满和愤怒。冷静地思考问题的根源，并寻找解决问题的方法。保持冷静的心态有助于我们更好地应对困难，避免因为情绪的冲动而做出错误的决策。

2. 理解对方

在生气的时候，我们往往会只看到自己的立场和情绪，而忽视了对方的观点和感受。要做到不生气，我们需要学会换位思考，理解对方的立场和意见。

试着站在对方的角度思考问题，想象一下对方的感受和动机。这样可以帮助我们更全面、客观地看待问题，减少情绪的干扰，更好地解决问题。

3. 寻求解决方案

生气往往是因为对问题没有得到满意的解决而产生的。要做到不生气，我们需要主动寻求解决方案，而不是一味地抱怨和指责。

和对方进行积极的沟通，共同寻找解决问题的方法。传达自己的需求和期望，同时也要倾听对方的意见和建议。寻求共赢的解决方案，使双方都能得到满意的结果。

4. 学会释放压力

生气往往是因为内心的压力积累过多而爆发出来。要做到不生气，我们需要学会释放压力，保持身心的平衡。

运动是释放压力的有效方式之一。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、瑜伽、打球等，让身体活动起来，释放紧张的情绪。此外，也可以通过写日记、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解压力，让自己的情绪得到宣泄。

5. 培养心理素质

要做到不生气，培养良好的心理素质非常重要。心理素质并不是一蹴而就的，需要我们不断地锻炼和提升。

可以通过阅读心理学相关的书籍，参加心理辅导课程等方式来提升自己的心理素质。了解自己的情绪特点，学会调节自己的情绪，提升抗压能力和应对能力。

此外，也可以通过冥想、放松训练等方式来培养内心的平静和宁静，更好地应对生活中的各种挑战。

结语

不生气并不意味着我们要屈服于他人，忍气吞声。而是要学会控制情绪，以更理性、更有效的方式解决问题。

保持冷静、理解对方、寻求解决方案、释放压力、培养心理素质，这些都是帮助我们做到不生气的有效方法。希望大家能够在生活中运用这些方法，更好地应对各种困难和挑战，享受更健康、更愉快的生活。

三、怎么样才可以玻璃盖做到不发霉？

1、当玻璃表面长时间被覆盖，或者长期处于高温高湿的环境下，玻璃容易发霉。

2、如果是少量的霉点、霉斑，可以使用专门的玻璃驱霉剂擦洗干净，如果面积较大或者发霉比较严重，可以用醋、食盐或者强效清洗剂处理。

3、对于需要长时间存放的玻璃，可以在玻璃表面喷洒防霉液，再用防霉纸垫或防霉粉隔离起来，这样可以极大程度防止玻璃发霉，延长玻璃储存时间。

四、怎么样才算把数据做到上限？

确定时将数据储存或处理到达上限可能取决于数据的具体类型、存储或处理系统的容量限制以及业务需求。以下是一些常见的标准和方法来确定数据到达上限的情况：

1. 容量限制：确定数据到达上限的一种常见方法是观察数据存储系统的容量限制。例如，如果您使用的是硬盘驱动器或数据库，可以检查其总容量或可用空间。一旦接近或超过存储系统的容量限制，可能需要考虑升级硬件、增加存储容量或压缩数据的方法。

2. 预估增长率：另一个方法是根据数据的增长速率来估计何时可能达到上限。通过分析历史数据增长的趋势，可以估计未来数据的增长速度。如果预测到数据存储或处理系统的容量在未来不久会达到上限，那么就需要计划扩容或调整存储和处理策略。

3. 业务需求：数据的上限还取决于业务需求和使用情况。更深入的分析可能涉及考虑数据的频率、粒度和保留期等因素。业务需要通常会指导数据容量和处理需求的界定。例如，如果您的业务需要保留一年内的所有销售数据，那么存储和处理系统必须足够大以满足这个需求。

4. 性能和效率：另一个方面是考虑数据存储和处理系统的性能和效率。当数据量逐渐增加时，可能会对系统的性能产生负面影响，导致响应时间变慢、效率下降等。如果您观察到系统的性能开始受到影响，可能需要考虑优化数据处理方法、增加硬件资源或通过其他方式提高系统的性能。

总而言之，将数据处理到达上限的定义是一个相对的概念，需要结合具体情况和业务需求来确定。通过考虑存储系统容量、数据增长率、业务需求和系统性能，可以帮助您确定数据何时达到上限，并采取相应的措施来满足需求。

五、怎么样开车才不腰疼？

经常开车的朋友要注意坐姿：有直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时，可以明显降低椎间盘内压力。在腰部放个小靠垫，可缓解对椎间盘的压力。

　　堵车时，可趁机做做运动：转脖子扭腰、举胳膊耸肩、楸耳朵搓脸，这些都是缓解腰背部肌肉的好方法，反正“下雨天打孩子，闲着也是闲着”。 　

　　不开车时，可这样做做运动：在床上趴着，四肢伸直并同时用力向后上抬起，同时挺胸抬头，俗称“船形”运动。操作有难度，但对加强腰背部肌肉力量极有效。

六、怎么样猪血才不凝固？

在刚放出来的热血盆内加大量的冷水不一会儿就结块了，想用猪血做菜的话再加一道工序,大锅水烧开把盆内加了冷水凝固的鲜血块用刀划成一样大小的块倒入开水的锅中继续加热，然后颜色会变深等血块里面和外面一样的颜色的时候就关火关慢了就会煮老的把熟了的血块捞出来放冷水里面保存这样就可以了。

2 猪血没有凝固怎么办

1、把盆内加了冷水凝固的鲜血块，用刀划成一样大小的块倒入开水的锅中继续加热然后颜色会变深。

2、新鲜猪血中加入少量食盐阻凝，再加入血量2-3倍的水后猪血会迅速凝固。

3、煮点花椒和大料的水，加点盐。等温度降下来倒进血里搅拌，很快会凝固成血豆腐的

七、Excel怎么样才真正做到VBA工程密码不被破解？

按Alt+F11进入VBA编辑器，菜单“工具”→“VBAProject属性”，为工程设置上密码即可。

八、怎么样才能做到处事不惊了？

怎么样才能做到处事不惊？

处事不惊是一个人综合素质的表现，也是一个人长期修炼的结果。人生在世不会是一帆风顺的，总会遇到大大小小的坎需要面对。在遇到这些问题的时候，需要冷静分析，找到克服困难解决问题的办法。也可以向朋友和家人咨询，共同寻找解决问题的答案。切忌不可慌乱举止失措，将问题扩大化。此外平时就应该培养自已解决问题的能力，保持稳定的心态，这对于人生是很重要的。

九、白鹤亮翅太极怎么样做到腰身不扭？

白鹤亮翅是太极拳中的一个招式，要做到腰身不扭，可以从以下几个方面入手：姿势要正确：在打白鹤亮翅时，需要注意虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、开胯圆裆。以腰为轴，辗转开合，舒缓圆顺。用意不用力：在打太极时，要注意用意不用力，让身体跟随意识行动，做到意气相合，这样可以更好地控制身体，避免腰身扭动。反复练习：要想熟练掌握白鹤亮翅这个招式，需要反复练习，不断体会其中的要领，逐渐形成身体记忆，这样可以更好地避免腰身扭动。太极拳是一种以慢、柔、圆、连为主的运动，需要长期练习才能掌握其中的要领。在练习时，要注意保持姿势正确、用意不用力、反复练习，这样可以逐渐掌握白鹤亮翅的技巧，避免腰身扭动。

十、财务工作必须要细心，怎么样才可以做到细心？

财务工作看起来简单，真正要做需要认真仔细，多渠道培养，才能做到有序细心。为什么？

一、过去的财务工

在科技欠发展时代，财务工作，所有帐目从购进到付出，记帐全靠人的手工用算盘籽进行操作，记帐核算必须帐对帐，要做到分文不差，就是帐面出现误差一分钱，核算报表不能成立，查一个通宵也得把它查出来，方可帐帐相符，从而确认报表的真实性。

二、如今的财务工作

(一)、社会在进步，科技在创新，电子商务和互联网覆盖整个办公场所，实现了办公无纸化的年代，一台电脑、一部手机对人的生活和工作中的各类问题都能搞定。

(二)、虽然社会进步了，科技创新发展了，但人与人之间，由于年龄、文化知识水平和能力之差异，在智能智商方面的还存在不适应现代化的要求，适应不了财务工作的需要，政府和政府相关部门，必须要加大资金投入，加强对这类人群的培训培养力度，跟上时代步伐，才可打破差异，实现财务工作高效统一之目的。

综上所述，这就是如今的财务工作，怎样破除差异，做到细心之良策。

以上就提问题答，个人之见解，可否供参考。