减脂吃什么最快呢？

一、减脂吃什么最快呢？

谢谢邀请，很高兴回答这个问题，减脂吃什么最快呢！也就是说，我们减肥期间吃什么掉秤最快呢？我们都知道减肥除了运动以外，合理的饮食搭配，能让你瘦得更快，今天给大家分享一下主食类、蔬菜类、水果类、蛋白质这四大类中，哪些食物可以让我们减肥期间越吃越瘦呢，大家点赞收藏！

一‬、主食类‬：

玉米、紫薯、红薯、山药、南瓜、土豆、三色糙米、藜麦、荞麦面、全麦面包