减肥成功后多久可以正常的饮食？

一、减肥成功后多久可以正常的饮食？

谢邀。我去年也是用的节食加运动的减肥方式，小有成效瘦的很快大概两个月的时间瘦了15斤。然后过了一个寒假之后，我开始慢慢的恢复饮食和正常的作息生活。因为超级怕反弹，所以我是慢慢恢复饮食的，先用一些食品替代饭食然后少量替代食品少量饭食，最后我就开始吃饭了，不过后来恢复正常饮食后还是要注意饭量，而且我也一直保持着吃低脂食品的习惯

减肥时间长了你会觉得有些上瘾，会喜欢上自律而又精致的自己，会有每天起床量体重时又瘦一点的小确幸，会对暴饮暴食保持自己的一份理智，所以恢复饮食后我还是会吃一些之前我减肥期间吃的食品，像祛湿代餐粉，青汁，黑咖啡这些我都还在一直喝，因为这样排便祛湿效果真的不错，我就一直保持下来了

还有碳水方面，我减肥期间迷上了一款全麦面包，都说全麦面包超难吃，但是我之前吃的这个真的很好吃，我现在有的时候早上不想吃东西就拿这个吃，一个就能饱饱腹感超强的，我喜欢南瓜蔓越莓味道的

还有就是一直放不下的一款麦片可以推荐，这个麦片挺神奇的，前几天人民日报还转发报道了它，害怕它突然涨价哈哈哈，真的不错，很大一罐里面有满满果干，我四个颜色的都吃过，相当不错✨有想吃麦片而不知道吃哪个的可以试试这个，不会后悔的一款麦片，减肥时间适合吃

好了就这些吧希望对大家有所帮助，看到这篇的朋友都能减肥成功到达理想体重 关于减肥上有什么问题也可以来问我哈哈哈

二、被猫咬了，多久能正常饮食？

家里猫咪是没有狂犬病毒的咬伤了不会发病的野猫有狂犬病毒的几率非常小的在咬伤3个月没有事就是不会发病了

三、胃出血后多久能正常饮食？

　　我以前也胃出血过 　　现在已经好了 　　当时我是喝了一个月的瘦肉粥，一天三餐都是，偶尔是鱼片粥，是煲得很烂的像水一样稀的粥．（如果煲鱼片粥要把骨头去得很干净才行哦）．然后就按时吃药．经常卧床休息．其他的食物我都没碰过，（搞得后来很长一段时间看见粥就怕，呵呵）没办法啊，为了让胃快点好． 　　一个月后就可以开始吃饭了．不过要把饭嚼到很烂很烂才能吞下去．．．．还要少食多餐． 　　我以前胃病一直不好，就那次出血之后，就狠下心来坚持食疗，结果就好了． 　　我个人的经验就是：吃药只能治标，注意饮食才是治本的好方法． 　　下面我把自己平时的饮食习惯跟你说说吧，希望能帮到你． 　　

1．不吃难消化的食物，例如马铃薯，俗称”薯仔”，它是我的头 号敌人，我吃一口，不到半个小时就胃痛了，还有糯米之类的 　　

2．不吃或少吃酸性／碱性大的事物．例如柠檬汁，李子．酸苹果 ／粉类制品（河粉．肠粉之类的） 　　

3．不吃太热太冷的事物．例如冰沙．雪糕．热开水．热汤，刚刚 煲好的粥不要急着吃，等它凉一点再吃． 　　

4．不熬夜．因为这个是很多胃病的诱发因素，如果你有吃药，也 有食疗，但继续熬夜的话，那所有的努力都是白费的了． 　　

5．除了有些药要饭前吃的（例如胃药），其它一律药都不空腹 吃．当初我就是因为胃疼就盲目地吃了止痛药（贝诺酯）才导致出血的 　　

6．不吃辛辣刺激的事物，例如麻辣火锅之类的 　　酒，汽水都少喝． 　　其他大暂时还没想到．．．呵呵． 　　祝早日康复！

四、母猫绝育后多久能正常饮食？

最好是绝育后8小时再吃东西，为了防止意外发生，需要先等麻醉药完全代谢。做完绝育后的猫咪，伊丽莎白圈一定佩戴好，不能用其它头圈代替，防止舔咬伤口或缝线，一般母猫至少需要佩戴两周以上。

猫绝育后，因为麻醉代谢的原因，在手术之后间隔一段时间，才可以吃少量食物。也许猫咪做完绝育的当天可能不想吃东西，可能只会喝一点水，建议放一些清洁的饮水，或者流质食物便可。

五、辟谷复食结束后可以正常饮食吗？

可以，辟谷复食结束后可以正常饮食了。因为辟谷期间，不能进食。而辟谷结束后，是循序渐进的复食。但复食结束后，就可以按照正常的进食来用餐了。

六、辟谷期间能正常上班吗？

辟谷期间是能正常上班的。辟谷期间是可以正常的喝水和吃水果的，辟谷期间人的身体活动能力会减弱，但是不会影响到正常的上班工作。

七、小狗细小后，多久能恢复正常饮食？

这个赶快治.我家2个月泰迪就是不发作细小携带者.结果后来打完疫苗就发作了.刚开始又吐又拉的.治了4天.天天打针.最后呢小胳膊都扎不进去针了.看得我心疼的.后来就严重了还拉血吐血.结果由于太小细小有好转.还是脱水死了.最后狗狗一点力气都没有，叫声微弱，现在想起来都难受.它这个月10号中午死的.有了细小病毒早晚会发作.治愈率50%.越小越不好活.4个月以上的成活率高.越早治越好，但是还要靠主人的精心照顾.不然你难受狗狗也遭罪.加油吧~

八、节食减肥之后应该如何恢复正常饮食？

节食减肥的过程当中会降低基础代谢率，肌肉流失，使日常热量消耗减少，如果恢复正常饮食，很容易出现反弹。想要恢复正常饮食，首先要提升基础代谢率。

控制饮食热量

节食减肥后饮食恢复期首先要保证饮食摄入热量满足自己的基础代谢热量，避免基础代谢越来越低。以不低于基础代谢热量，不超过日常热量消耗为宜。基础代谢热量大约占据一日热量总消耗的百分之六十五到七十。

保证蛋白质的摄入

节食减肥造成蛋白质大量流失，肌肉流失，瘦体重丢失。保证蛋白质的摄入是恢复肌肉含量的前提条件，肌肉的增加有助于提升基础代谢率。

日常蛋白质摄入不应低于每公斤体重1克每日，进行运动时应相应增加蛋白质摄入量。

最佳蛋白质来源于低脂高蛋白肉类，蛋，低脂乳类。

提升基础代谢率

增加力量训练，力量训练有助于提升肌肉含量，肌肉每增加一公斤，可以额外消耗70千卡热量每日，有助于提升基础代谢率。

按时吃饭，保证足够的热量摄入，多泡脚，多喝水，适量摄入辛辣食物都有助于提升基础代谢率。

节食减肥短期内体重迅速下降，但是减少的大部分是肌肉，水分，糖原，蛋白质。在后期需要花大量的精力去保持减肥成果，不宜作为减肥的常规手段。

九、断奶多久可以正常饮食？

断奶马上就可以正常了，只是饮食少汤，少肉肥腻就好了，不然容易涨奶，等完全回奶后想吃啥就吃啥

十、根管治疗要多久能恢复正常饮食？

牙齿做根管治疗术是需要多次才可以完成治疗的，指导意见：补牙后一般24个小时以后就是可以吃饭的，做牙冠可以更好的保护牙齿组织的。