每天吃个苹果不看医生怎么说？

一、每天吃个苹果不看医生怎么说？

苹果只能说营养丰富了些，但远远不能满足人体的需要。

1.苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

2.人体每天所需的营养

人体需要的营养成分包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水等。

苹果不含有蛋白质、脂肪、无机盐等重要营养物质。长期食用单一食物会造成营养不良，从而引发各种疾病。

二、女人每天吃个红薯好吗？

女人每天吃个红薯好。

红薯是属于五谷杂粮，而且占天然的。天天吃红薯可以改善身体体质。吃多了坏处肯定也是有的。就是会放屁放的比较多。如果是在公共场合，这无疑是一个非常尴尬的事情。

三、每天吃个梨的好处？

每天吃个梨是有很多好处的。首先可以给我们补充较好的优质的维生素，矿物质，其次，可以滋润，生津止渴，同时还能起美容养颜的作用使我们的皮肤变得白皙光润，细腻。

四、我晚上不吃饭吃个苹果可以吗？

可以，但不建议长期如此。

苹果是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的水果，适量食用有助于促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等。

晚上不吃饭，只吃一个苹果可以减少晚餐的热量摄入，有助于控制体重。

但是，长期如此容易导致营养不均衡，影响身体健康。

建议晚餐适量摄入蛋白质、蔬菜、水果等食物，保证营养均衡。

操作步骤：

1. 选择新鲜的苹果，洗净备用。

2. 晚餐时间到了，如果不想吃饭，可以选择吃一个苹果代替。

3. 慢慢咀嚼苹果，不要匆忙吞咽，有助于促进消化。

五、每天吃个西红柿有什么好处？

西红柿是一种常见的蔬菜。每天吃西红柿能有效吸收西红柿中丰富的维生素和番茄红素。它不仅能增强人体免疫力，还能抵抗自由基，消除面部色素沉着。对于雀斑来说，黄褐斑有一定的消退作用，而且从营养的角度来看，西红柿含有较多的纤维素和果酸，能促进肠道蠕动，促进消化。

六、每天吃个雪梨有什么好处？

梨中含有维生素C，还含有多种营养成分，故吃梨可以为身体补充一定的营养物质，但要根据自身情况适当吃梨，以免适得其反。

梨中富含维生素C，对维持体内正常的新陈代谢有一定帮助，并含有钾、镁、铁、钙等元素，可为人体补充能量。由于其含有丰富的膳食纤维，可增加肠蠕动，故可以适当促进消化。

七、晚饭后吃个苹果好吗？

 晚饭后吃个苹果是非常好的。苹果是一种营养非常丰富的水果，吃苹果不但能补充身体的营养，也能够起到帮助消化的作用，晚饭后吃一个苹果，对人的身体健康是有好处的。

八、偶尔吃个罐头可以吗？

只要罐头是达标的，并且在保质期内都是可以吃的。只是不能经常吃，偶尔吃一次是没有问题的。如果是水果罐头我们建议还是买新鲜水果吃，新鲜水果的营养比较丰富Vc含量也比较高。

如果是鱼罐头，肉罐头，也不建议多吃，一般里面都有防腐剂。

九、偶尔吃个冰棍可以吗？

这个得看个人吧，如果是一岁以内的婴幼儿是不能吃的，如果是三岁以上偶尔吃一点没关系，如果是孕妇偶尔吃一点为没关系，如果是肠胃不好的人或者脾胃比较虚的还是不建议吃的，如果吃冰棍能让人心情情舒偶尔吃吃也是没关系的，但是建议吃的时候最好买常见的牌子或者看下生产日期，，，，

十、每天吃个冰激凌对身体有害吗？

在夏天如果每天吃一个冰激凌的话，对身体是没有害处的，但是如果在比较冷的天气里吃冰激凌的话，那就有可能会感冒，冰激凌不可以吃太多，尤其是小孩子，吃多了会引起呕吐、腹泻等情况，还会引起小儿胃肠道疾病，对牙齿也不好，雪糕吃太多也会导致体内热量过高，会引起肥胖。