减肥主食怎么吃？

一、减肥主食怎么吃？

减肥主食应该少吃一些含糖量比较高的食物，多吃一些粗粮，比如说玉米，地瓜，紫薯，南瓜之类的。多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。少食多餐，养成良好的就餐的习惯。

二、减肥期间吃米饭还是馒头？

在减肥期间是可以吃米饭的，但是尽量少吃一些馒头，因为馒头里面含的淀粉比较多，有可能会导致身体更加的肥胖，减肥期间也可以吃，少吃一些高热量高脂肪的食物，可以以低盐低脂的食物为主，也要控制饮食多锻炼身体，这样的话也能够达到减肥的效果。

三、主食吃米饭好还是馒头好？

从营养上来说米饭要比馒头好·因为米饭里的膳食纤维会更有健康作用·而馒头是精面做得·基本上全是淀粉

四、襄阳人主食吃馒头还是米饭？

我是襄阳的，我们的饮食习惯是早上吃稀饭、中午吃米饭，晚上一般吃面容易消化所以襄阳人的主食是以米饭为主，但靠近南阳的襄阳部分北方地区以面食为主，只占襄阳少部分人口，其他地方的襄阳人以米饭为主食，馒头，面条只是辅食或早餐,晚餐偶尔食用

五、减肥可以吃的主食？

在减肥过程中，玉米和荞麦等粗粮可以用作主食。因为这种粗粮含有非常丰富的纤维素和大量维生素。它不仅在摄入后不会引起热量积聚，而且还能促进肠蠕动，增加饱腹感和减少食欲。能加速消除体内废物，降低血压和血脂，从而达到减肥的效果。应注意过量摄入粗粮可能刺激胃粘膜并引起腹痛。

六、天津主食是米饭还是面？

米饭。

如果是真正意义上的土著天津人，主食以米饭为主，与一般北方人不同。原因有二，传闻天津人相当部分，是随明成祖朱棣

来此的安徽籍军人后裔，保留着南方饮食习惯，这是其一；再有就是有优质的小站米，大众喜欢食用。

七、江苏主食是面食还是米饭？

有米饭为主，也有面食为主

苏南地区例如：苏州、无锡、常州以米饭为主、南京、镇江也是米饭 苏北地区如徐州、连云港、淮安吃面食比较多一点啦。

八、烟台主食是米饭还是面食？

烟台是北方，传统主食是面食，不过随着时代发展南北方饮食差异缩小，有的人也吃喜欢米饭

九、银川主食是米饭还是面条？

答：银川人主要以米面为主食。银川本地人主食应该是米饭蘸多一点儿。因为宁夏市著名的大米生产基地，宁夏市鱼米之乡，黄河鲤鱼和宁夏大米更是享誉国内外，还有宁夏的五宝。宁夏北部川区出产春小麦，水稻，玉米，糜谷、胡麻和豆类，山区出产小麦，大麦，荞麦，燕麦，莜麦、土豆，玉米油料作物。所以宁夏人的饮食结构还是比较丰富的。

十、洛阳主食是米饭还是面食？

        面食为主，主要面食有馒头，烙饼，包子，饺子，油条，面疙瘩汤，面条，还有豆面，红薯面，玉米面等。洛阳地区特色面食有手工捞面，新安蒸饺，栾川肉丝面，老城烩面，甜面叶，浆面条，糊涂面，蒸面条，咸食等等。

         洛阳人吃米饭吃不饱，一碗豆腐汤或者牛肉汤配上饼丝或者火烧馍，那才是绝配。