月经前一周吃什么好？

一、月经前一周吃什么好？

月经前一周的饮食不需要太多改变。但要注意不要吃冷的或辛辣的食物。因为可能会引起月经变化。因为月经期女性身体会比较虚弱，建议可以吃一些营养物质含量较高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆奶、瘦肉、小米粥等，也可以吃一些新鲜水果，但要吃温属于性的，如苹果、桃子、樱桃，等也可以吃一些芹菜、木耳、西红柿、菠菜等蔬菜。你也可以喝些生姜和糖来暖宫解寒。

二、月经前一周同房安全吗？

月经前一周正常来说属于安全期，但是有特殊的人在月经前才会出现排卵，虽然这种情况不是非常多见，确实是存在的，所以不要采用安全期避孕，因为没有绝对的安全期，虽然说怀孕的几率不是很大，但是确实是存在这种情况的，避免发生怀孕之后做人流损伤身体，建议同房采取避孕措施。

三、月经前一周孕酮正常值？

没有一个真正标准的正常值，每个人的孕酮正常值个体差异是很大的。不过根据研究，在怀孕之前也就是月经生理周期的过程中孕酮达到高峰期为0.5-20ng/ml，是非常低的水平。

但怀孕后，在孕早期5、6周时，体内的孕酮主要是由卵巢分泌，可能会达到5-10ng/ml，一般不会超过20ng/ml；怀孕到7、8周以后，卵巢分泌的孕酮不足，这个时候由胎盘组织分泌大量的孕酮，主要作用是支持胎儿的发育，一般会达到二十几，所以，就一般而言，孕酮的正常值大概是在20-40ng/ml左右。到了中晚孕期，孕酮可能会上百或几百。

所以每一个生理周期和孕期不同，孕酮值会有一个明显的波动，而且每一个人自然差异也是比较大的，单纯用一个固定的孕酮值去衡量一个人孕酮高低是不可靠的。

对于同一个孕妇，建议通过系列检查去了解孕酮的趋势，看孕酮分泌量是否足够，有没有下降的趋势。

四、月经前一周体重会增加吗？

一般来月经之前体重不会有明显变化的，要是有变化，就是平日里东西吃的有些过多，体重增加，后者是衣服的关系，要是没有什么不适的，都没有什么问题，来月经时要注意腹部保暖，多喝一些红糖水，不要着凉，在饮食上要规律，多吃热的食物。

五、月经前一周白带多正常吗？

月经之前一周属于是排卵期，排卵期白带增多，属于是正常的现象，要注意个人卫生，使用温水清洗外阴，内裤要单独的清洗，保持外阴清洁和干燥的状态，辛辣，生冷和过于刺激性的食物，不能吃，多吃高蛋白和高维生素的食物，可以提高身体的抵抗力。

六、月经前一周胸部胀痛什么原因？

月经来潮前一周出现胸部胀痛考虑时候体内的激素水平下降且前列腺素水平出现升高引起的。女性月经来潮前会处于黄体后期，因为激素水平的影响，会导致盆腔以及生殖器官充血，乳房属于生殖器官的一种，则也会出现肿胀的情况。另外，月经来潮前以及月经期体内前列腺素含量都会出现升高。前列腺素升高后，不仅会引起痛经等现象，还会导致女性胸部前列腺受体受到影响而出现乳房胀痛的情况。

七、月经前一周有褐色血迹怎么回事？

月经前一周有褐色血迹，通常是提示有黄体功能不足的人会出现这种情况。正常情况下月经是30天，通常提前错后在一周之内有规律都是正常。要是提前一周褐色血迹明显，通常提示黄体功能不足，建议去医院进行检查。

八、辟谷前需要哪些准备？

辟谷前需要逐步减少食物摄入，并逐步增加对果蔬汁、水和清汤的摄入，同时需要增加运动量加速身体的代谢循环。此外，辟谷前需要准备一些高营养价值的干果、坚果、种子等食物作为补充营养，还需要做好心理准备，因为辟谷期间可能会出现一些身体和情绪上的反应。是辟谷的好处，如能够净化身体、提升免疫力、增加精力和清晰头脑等。

九、月经前一周体温高是怎么回事呢？

月经前一周体温高是排卵的表现这个是正常的，女性的体温在每次月经期间比较低，月经干净后体温就会逐渐增高，到了排卵时体温最低，排卵后体温又会逐渐增高，一直持续到来月经时，正常情况下腋下体温应该在36.2-36.9℃之间，通过基础体温的测定可以反应出排卵的情况。

十、月经前一周减肥不掉秤是怎么回事？

这是正常的情况，可能是人体内分泌激素处在一个较高水平导致的，请不要担心，建议不要再月经前后减肥，因为这是人体最虚弱的时候。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。多做一些有氧运动，但不要太激烈。