吃大米好还是小米好？

一、吃大米好还是小米好？

吃大米好。大米中所含的营养更多，高蛋白含量可高达14％；碳水化合物含量可高达70％；植物蛋白质可达7.2％；脂肪含量可达1.7％；矿物质可达2.2％；膳食纤维可达2.4％。大米还有丰富的维生素，包括胡萝卜素、烟酸、钙等，还含有21种氨基酸，均衡的营养素，保证了人体的正常生长发育和正常的新陈代谢过程。此外，大米中含有低聚糖，可帮助改善肠道菌群，还能预防消化道疾病。而小米营养价值较低，未经加工烹饪前一般都不易消化，所以小米不及大米，建议吃大米作为主食。

二、吃小米好还是大米好？

1 大米更好。

2 大米的主要成分是淀粉，易于消化吸收，并且含有较高的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。

3 当然，小米也是一种营养丰富的食品，其含有的纤维素和B族维生素也对人体有益，但相较于大米而言，大米更为全面、易于消化吸收，因此大米更好。但是，饮食要多样化，不要只吃某一种食物，应该搭配着吃。

三、伏天吃小米好还是大米好？

伏天里吃大米比吃小米好处多。因为大米是属于凉性而小米是属于热性，如果身体健康没有胃病的人群，伏天里吃大米是比较好的。而小米是热性，如果有胃寒和胃病的人群吃小米，有养胃暖胃的作用。因此根据每个人的具体情况可以自行选择。

四、兔子吃小米还是大米？

兔不能吃小米。

小米属于淀粉类,兔子最好不要吃小米,过多的淀粉会给兔兔的肠道增加负担,造成胀气和胃肠道积食。

除了兔粮和牧草外，6个月以下小兔(非奶兔)：体重5%—7%的幼兔粮 每天两小把苜蓿草 无限提摩西干草 凉白开水。

6个月以上兔子：体重3%—5%的成年兔粮 无限提摩西干草 凉白开水 适量洗净晾干的蔬菜水果。兔兔可以吃少量的晾干的蔬果，6个月以上可以适当加量，但都不要过多且不能有水分，否则会拉肚子。

五、麻雀吃小米还是大米？

麻雀吃大米，麻雀为杂食性鸟类，夏、秋主要以禾本科植物种子为食，育雏则主要以为害禾本科植物的昆虫为主，其中多为鳞翅目害虫。由于亲鸟对幼鸟的保护较成功，加上繁殖力极强，因此麻雀在数量上较许多种鸟要多，这样在庄稼收获季节容易形成雀害。

冬季和早春，麻雀以杂草种子和野生禾本科植物的种子为食，也吃人类扔弃的各种食物。栖息于居民点和田野附近。

六、血糖高吃小米好还是大米好？

血糖高吃小米好。血糖高最主要的原因是由于平时的饮食以及生活作息习惯所造成的，比如在生活中经常饮酒，而酒精中的吸收和代谢是比较快的，不能够长时间的维持血糖的平衡，所以就会造成高血糖。

七、一岁小孩吃大米好还是吃小米好？

一岁的孩子，大米小米是都可以吃的。但是相对来说喝小米粥是比较有营养的，很容易吸收，也对小孩的脾胃有一定的帮助，所以最好是常给孩子喝一些小米粥。

再加上一些易消化的食物，不要给孩子吃很硬的或者是难消化的，这样对孩子的胃和身体健康都不好

八、糖尿病人吃大米好，还是吃小米好？

糖尿病患者吃小米比较好，小米属于膳食纤维是粗粮，但糖分比较低，不会引起血糖升高，小米还可以促进肠胃蠕动促消化，还具有养胃的作用，糖尿病患者要多吃一些膳食纤维和维生素类的食物，比如蔬菜和水果就含有丰富的维生素，可以适当的服用可以提高身体免疫力和抵抗力。

九、大米好还是小米好？

小米

1、小米是谷子（也称粟）去壳后得到的。从营养上来说，根据中国食物成分表的检测数据显示：

2、蛋白质：小米（9%）比大米（7.4%）略高一些；

3、脂肪：小米（3.1%）是大米（0.8%）的将近4倍；

4、碳水化合物：小米（75.1%）比大米（77.9%）略低一些；

5、不溶性纤维：小米（1.6%）是大米（0.7%）的2倍多；

6、维生素：小米的维生素B1、维生素B2、维生素E含量更高，分别是大米的3倍、2倍、4倍多，大米的尼克酸含量比小米略高。

7、矿物质：钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜等矿物质的含量均是小米高于大米。

8、可以看得出，除了碳水化合物、尼克酸等少数营养素，其它大部分营养素均是小米含量高于大米，也就是说，小米在总体营养价值上确实比大米更好。

十、一岁宝宝吃大米好还是小米好？

这个年纪的孩子呢，吃大米粥，小米粥都没什么关系的，只要是稍微煮的烂一点，相对来说大米粥，容易煮烂。米开花最好，无论吃什么，对孩子将来吃米饭都不会有什么影响。宝宝喝粥一般建议喝大米粥。大米本身属于一种细粮，纤维含量比较少，对胃肠刺激比较小。而小米本身属于一种粗粮，纤维素含量比较高，吃了之后有可能会加重胃肠负担。

而孩子本身非常娇嫩，对于这种刺激不能够耐受，可能会出现消化不良，甚至出现腹痛、腹泻的现象，所以一般建议给孩子吃大米粥。

同时里面可以适量的加入一些豆粉，以补充身体所需要的矿物质。