一个星期不吃晚饭，可以瘦几斤？

一、一个星期不吃晚饭，可以瘦几斤？

最下面有更新呀！

⬇️⬇️⬇️ 2018.5.18 写哒

我一个星期的变化！！ 你可以看看

都没有p图。 都是美颜相机...简直了

emmm... 更新一下

又过了一年，当时的体重确实记不太清了。

不过四月我又开始了新一轮的减肥。

前三四天都是忍着一口都不吃，肚子那里瘦了不少，（放心，不会饿晕的）后面的十几天基本没吃过一顿正经的饭，中午和同事吃饭也只是喝一碗粥。（相信自己可以控制得住的）晚饭不吃。

再之后的十天左右吧，偶尔吃点零食，不过一天如果吃饭绝对不吃零食，吃零食绝对不吃饭，我吃的零食也是很小包的！！！

一个月时间，从125到现在的110…

个人觉得一个月饮食不规律什么的对身体影响应该不会太大，打算五月正常饮食15天之后，再继续一轮，应该可以瘦到100斤吧…

衣服真的从l变成了m，那个感觉真的美滋滋。

夏天快到了，小仙女们都加油呀！！！

还有一点，恢复正常饮食之后，我是反弹了三斤左右，可以接受，平时还是少油少盐，不吃甜，都不长痘痘了！！

一张现在的照片，刚拍的…

堵车太严重，很无聊(*￣m￣)

上面的都是2018年5月写的啊！

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现在过去了快一年时间了吧。我变化还挺大的hhhh

其实一周不吃晚饭，变化还好吧。我本人是非常易水肿而且身体虚的人。睡前多喝一杯水，早起腿能粗一圈（虽然本来也不细）六月份的天气我的脚冰冰凉，冬天更不必说了，我能感觉到从脚心散发出来的凉气。

也就是19年3月份开始，我想减肥了。没错，我三月份已经胖到了123斤（其实是从125斤减下来的）而且和男朋友吵架，心情不是很好，吃不下什么东西，一直到今天为止，我吃过的正餐，只有三顿，一顿木须肉盖浇饭里的菜，一次火锅（两个大肉丸和七八片牛肉）一次食堂快餐，不过有时候偶尔早上会吃早点，一周买一次水果之类的，52天了，我现在102斤……

没有什么方法，我是饿的。

运动当然好啦，可是我真的好懒哦，我的膝盖有毛病，也不能跑步，练过美丽芭蕾，周六野，坚持了两天，腿酸到不能走路……放弃了……

瘦的真的明显呀，大腿围之前57.58的样子，现在51，小腿还是挺粗的，是34，腰一直不胖，以前68，现在62……呜呜呜呜呜我长这么大了，从没有这么瘦过…

hhhhhh前几天拍的，现在换轻颜拍照啦，都没有p过，不会有人认出来我吧，就当作不认识吧……

前几天去给指头纹身时候拍的，虽然现在都已经掉光了。我的手依然是小胖手TAT

还有今天拍了下我的全身照，苹果后置人像模式，家里有点乱只打了码，没有p我自己。家里很小，有点乱，就将就着看吧，主要看我啊喂

呜呜呜看到照片都快哭了，我活了这么大，除了小时候旅游之外，从没有拍过自己的全身照，我!!!! 我的全身照!!!!! 起码可以看了呀，我以后也可以拍全身照了!!! 谁不想做一个美丽的瘦女孩儿呢!!!

感谢你看完，希望屏幕前的你永远开心

二、一个星期瘦几斤正常？

1 正常瘦减体重为每周0.5-1公斤。

2 这个数字是基于科学研究得出的，每周瘦减0.5-1公斤是最健康的减重速度，这样可以避免身体出现不适反应，同时也可以确保减重效果持久。

3 除了控制饮食和适当运动外，还要注意保持足够的睡眠和水分摄入，这样才能保证身体健康地减重。同时，每个人的身体状况和减重目标也不同，建议在减重前咨询专业医生或营养师的建议。

三、不吃饭一个星期会瘦几斤？

肯定会瘦好几斤，因人而异，有的人瘦的会更多。但这种方法减肥是不健康的，不吃饭先掉的是水分，并不是脂肪。一周不吃饭会让人营养不良，危害身体健康。

四、间歇跳绳法一个星期瘦几斤？

3斤左右

跳绳一周通常可以瘦3斤左右。根据跳绳的时间和个人身体状况做一个大概的判断。跳绳本来就是一项消耗大量能量的运动。每天跳绳10分钟，保持节拍数在1000次左右。这样可以起到很好的减肥作用，一周左右可能会瘦三斤左右。

五、一个星期只喝水会瘦几斤？

首先，一个星期只喝水不会瘦，可能会饿死。俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。正常人只喝水不吃饭只能坚持4-5天就会出现生命危险。其次，单纯的节食减肥并不靠谱，人体有个机制，当一个人长期过度节食，一旦进食，机体会拼命吸收营养并储存起来，其结果就是节食减肥的效率极大的降低。最后，管住嘴，迈开腿，控制饮食，保持食物结构均衡，搭配中高强度有氧运动，坚持下来，就能实现减肥的目的。

六、动感单车一个星期瘦几斤？

本人男二十一岁 身高一米七五 体重100公斤，每天去健身房骑单车40-60分钟，一星期下来瘦了6斤·

七、辟谷能瘦吗？

能。辟谷就是不吃主粮甚至不吃东西，最多喝上一点点白开水，有和尚或者道士还有一些练功者，能够几天甚至是十几天，走的多达几十天不吃东西。

八、一个星期只吃苹果能瘦几斤？

一星期吃苹果能瘦几斤也是需要根据每个人的身体状况来进行决定的，但是并不建议通过这种极端的方法来进行减肥的，对身体的伤害也是比较大的，如果长期的不摄入营养，很有可能会导致营养不良，严重的话甚至有可能会出现厌食症等情况，所以还是建议通过比较安全的方法来进行减肥。

九、一个星期只吃泡面能瘦几斤？

减肥是根据你科学的进食才可以减肥，如果只吃泡面不一定能减肥，如果你每一顿吃很多泡面，减肥的可能性也不大，减肥是配合锻炼和你摄入的食物，才有可能达到减肥的目的

十、天天吃黄瓜一个星期能瘦几斤？

天天吃黄瓜如果不带主食，一个星期恐怕不只瘦一两公斤的问题了，黄瓜对肠胃道起到清道夫的作用，导致消化排泄的过快，体重下降的同时力气自然会下降的。