长期吃素的人可以吃什么菜？

一、长期吃素的人可以吃什么菜？

素食者为了满足身体对营养的需求，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是其中的佼佼者，例如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。

为了增加蛋白质的供应，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等

二、吃肉的人和吃素的人有区别吗？

吃肉的人跟吃素的人有区别吗？

这个肯定是会有的，有的人甚至从外表上面看都可以看的出来，经常吃肉的人，他们通常表现的比较肥胖，然而，经常吃素的人可能看上去比较清瘦，这是从外表上面看的区别，他们身体内部也是有区别的，经常爱吃肉的人，她们可能患高血压的情况比吃素的人高出很多倍，甚至是经常吃素的人，不可能患高血压

三、吃素的人可以吃蚝油吗？

蚝油是用牡蛎熬制的调味料，牡蛎是一种水产，属于肉食，属于荤腥。

四、吃素的人可以吃韭菜吗？

答，吃素的人可以吃韭菜的 ，此外，葱（包括青葱和其它葱类）、蒜（包括大蒜、小蒜、蒜苗）、韭菜、薤和兴渠（包括洋葱和葱头）等五类辛香调料食物属于五荤菜，又称作五辛植物，带有刺激性的味道，容易使人性情暴躁，修行人宜尽量不食用。

五、长期吃素会越来越瘦吗？

天天吃素是会越来越好瘦的，但是不建议这样的，因为有些维生素在植物当中含量是比较少的，必须吃一些动物类的食物哪里，否则容易导致营养摄入不均衡。你可以每天吃一个鸡蛋。多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的，少食多餐

六、道教需要吃素吗？

道教并未规定要吃素，但是道教有各个流派，作法也不一，比如全真派吃素，还不可以娶老婆，必须修行。正一派就没这个规定，不但可以吃素，还可以娶妻生子。道教是中国本土宗教，以“道”为最高信仰。道教在中国古代鬼神崇拜观念上，以黄、老道家思想为理论根据，承袭战国以来的神仙方术衍化形成。

东汉末年出现大量道教组织，著名的有太平道、五斗米道。祖天师张道陵正式创立教团组织，距今已有1800年历史。

七、辟谷的人可以不喝水吗？

辟谷的人不可以不喝水，人在三天不喝水是会出现生命危险。而且水是我们生命之源，维持我们身体的运行和平衡各个要素都需要它的参与。

八、初一十五吃素初五需要吃素吗？

看你吃素的目的是什么了。如果仅仅是拜菩萨，一般民间的习俗就是初一十五吃素。道家一般只选初一十五吃素。如果还有其它想法，那讲究就太多了，佛门中要求也不一样，各地的习俗也不一样：有吃八日的、有吃十日的、还有每天都吃素的。

九、吃素的人能用耗油炒菜吗？

吃素的人能用蚝油炒菜吗？

吃素的人，如果用蚝油炒菜，应该是可以的，因为蚝油里面没有脂肪，没有油，所以是可以给吃素的人用的，蚝油，它是调味的，比较鲜美的吃在嘴里有点咸味，吃素的人应该是可以食用的，我们家里的奶奶她就吃素的，我们经常用蚝油炒菜给他吃的

十、吃素的人可以吃火鸡面吗？

严格的说,如果许愿吃素了,不光是肉边菜,甚至所有沾上荤腥的食物都是不能吃的;