一、晚上应该吃什么饭?
晚上应该吃一些清淡的容易消化的食物,因为晚饭后的活动量不大,食物不容易消化,我们尽量吃六七分饱,多吃蔬菜,不给身体增加负担
二、立秋中午应该吃什么饭?
立秋这一天,不同的地方有不同的习俗:
1、吃茄子
立秋吃茄子的民俗出自明朝的一个传说。传说明朝大将徐达打下元大都北平府之后,大将常遇春手下有个兵,偷了农民的一个香瓜。常遇春治兵非常严格,要把偷瓜的那个兵处以死刑。这时,农民出来了,说元大都有习俗,立秋拾瓜不算偷。常玉春听到这话,就赦免了那个兵。没料到,一说立秋拾瓜者无罪,其他士兵都开始抢瓜。为了犒劳士兵,常遇春找到了贴秋膘的替代品——蔬菜之中唯一有肉感和肉味的茄子。于是,立秋吃茄子的民俗也就流传了下来。
2、杭州吃西瓜
江南一带还有立秋日吃西瓜的习俗。过去在杭州一带流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃,每人一个,吃完把核留起来。等到除夕这天,把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
3、北京“贴秋膘”吃肉
每年立秋,按照老北京的习俗要吃肉食,即“贴秋膘”。京城一些老字号肉食柜台前,选购肉食制品的顾客就会排起了长队。一旦立秋,虽仍然很热,而人们的身上再无湿粘不适之感,毕竟凉爽的秋天快要到了。于是就开始萌发了要做点好吃的想法,以补偿入夏以来的亏空,吃什么呢?最解馋的是炖肉!用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来,所以叫“贴秋膘”。
4、山东吃“渣”
山东莱西地区则流行立秋吃“渣”,就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐,并有“吃了立秋的渣,大人孩子不呕也不拉”的俗语。这么多食俗大都为防痢疾,足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。
5、天津流行“咬秋”
立秋除了“贴秋膘”,天津等地还流行“咬秋”。人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中就有这样的记载:“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚,于立秋当日吃下,为的是清除暑气、避免痢疾。
6、四川喝“秋水”
四川东、西部还流行喝“立秋水”,即在立秋正刻,全家老小各饮一杯,据说可消除积暑,秋来不闹肚子。
7、台湾吃龙眼肉
《台湾通史·风俗志》中记载,台湾旧时“立秋之前一日,有司豫塑春牛,置于东郊之外,至日往迓,谓之迎春。男女盛服观,衣香扇影,杂喧满道。春牛过处,儿童争摸其耳,或鞭其身,谓可得福。迎春如在岁首,尤形闹热,宛然太平景象也。”立秋时是台湾周围海域的立翅旗鱼、小串、乌贼、鰆、虾的产期,也是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉,子孙会做大官,而且龙眼又称为“福圆”,所以有俗谚:食福圆生子生孙中状元。
8、南京“啃秋”
本周日就将迎来立秋节气,立秋是夏至后第三个节点。在老南京立秋节气上,有着“啃秋”的习俗,还有一些非常有趣的说法,比如“秋后十八盆”,表示立秋后还有长时间的炎热;另外,关于立秋还有公秋和母秋之分,更有“公秋凉爽母秋热”的说法。
三、初次约会应该吃什么饭?
路边摊也不是不可以,比如大学边的小吃街(适合那些已经工作的女生,到学校走走会有亲切感)吃完逛逛校园,操场散步 或者那种江边的小吃街,有些还有清吧,晚上可以去坐坐。 第一次约会绝对不可以只吃饭,饭后一定要有活动。逛书店、吃甜品、清酒吧都是不错的饭后活动,尤其是晚上的时候。 吃什么档次的饭根据你的经济条件来,比如说你开个bba,那吃个几百的西餐日料都行,要是还是学生党没钱,那说实话去这类店确实显得有点装逼。 还有个吃饭的地方就是综合商场,吃完抓娃娃或电玩或电影都可以的。 至于肢体接触,别刻意地去,不要觉得非她不可,第一次出去吃饭当普通朋友去看待,主要是多聊天相互认识下,让妹子快乐就完事了。
四、辟谷可以吃什么?
辟谷可以吃主食类,玉米,红薯,紫薯,燕麦,米饭等,蔬菜类生菜,菠菜,白菜,油麦菜等,水果类苹果猕猴桃,柚子等,蛋白质类鸡蛋,鸡肉,鱼肉,虾肉,牛肉等
五、不吃面和饭应该吃什么?
不吃面和饭那就应该吃粗粮。吃大黄米高粱米或者是玉米。或者吃一些粗粮细作的食品,比如窝窝头煎饼。这些都是可以填饱肚子,竟然不吃面,不吃米饭,这样的人可能会很少,因为很多人都不喜欢吃粗粮,这样你就得每天都吃粗粮了。吃粗粮其实对人的健康也都是很有好处的。
六、阳历年应该吃什么饭?
元旦,是个团圆的日子,届时漂泊在外的游子们会尽最大的可能回到家乡,与亲人团聚,共享欢聚时刻,共同迎接新年的第一道曙光。
而家人团聚,便少不了吃吃喝喝,而在元旦的饮食讲究也是比较多的,人们要吃团圆饭,也被称为开年第一餐,要吃年糕,吃面,当然在我国北方的广大地区,阳历年这一天一定少不了要吃顿饺子。饺子是团圆的代名词,更象征着吉祥,财富,当然饺子更是冬日里不可少的营养美味,好吃好消化,暖胃又暖心。
七、北方大雪节气应该吃什么饭?
大雪节气北方吃红黏粥、兑糖儿、羊肉。其中兑糖儿就是饴糖,每当大雪节气前后,各地饴糖作坊将制成的整版饴糖提供给专门挑担走街串巷的小商贩,俗称“糖儿客”,一边敲打糖刀,一边吆喝卖糖。如今这“兑糖儿”也发展为一种商业经营方式。
八、辟谷期间吃什么好?
一般情况下,辟谷期间可以吃些粗粮、蔬菜和水果等。
1、粗粮:辟谷期间可以适量吃些荞麦、燕麦、红薯、玉米等粗粮来代替主食,以补充人体所缺失的碳水化合物。
2、蔬菜和水果:辟谷期间可以适量吃些生菜、菠菜、白菜、油麦菜和苹果、猕猴桃、柚子等蔬菜、水果,以补充人体所需要的营养物质。
九、辟谷期间可以吃什么?
一般情况下,辟谷期间可以吃些粗粮、蔬菜和水果等。
1、粗粮:辟谷期间可以适量吃些荞麦、燕麦、红薯、玉米等粗粮来代替主食,以补充人体所缺失的碳水化合物。
2、蔬菜和水果:辟谷期间可以适量吃些生菜、菠菜、白菜、油麦菜和苹果、猕猴桃、柚子等蔬菜、水果,以补充人体所需要的营养物质。
十、辟谷应该怎么做?
辟谷从程度上可分为以下几种类型: (1)全辟:辟谷期间粒米不进,滴水不沾,完全切断饮食和水分的供应,直接与外界交换 能量与信息,充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较少运用,最好在修炼有 素者的监护下进行,切实注意安全,以不感到过于饥饿为度,切忌盲目追求时间的长短。 (2)近全辟:不进五谷杂粮和药丸,但可饮用少量水和蜂蜜,也可食用少量水果。这种方法对于一般体质者都可以运用,比较安全。 (3)半辟:除了可以饮用水和蜂蜜外,还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵,以不感到饿为止。 这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。 (4)近半辟:基本上不吃熟食,但可多吃水果、蔬菜和其他杂食,甚至还吃点稀饭和面条等,也可吃一些素菜。这种方法对于有心理障碍或特别虚弱者较为适用。 断食季节 最佳的断食季节是秋季,其次是春季、再是冬季,夏季似乎比较难受。不过学生、教师 多利用暑期断食,所以此期试验实际也很多。 断食前应注意事项 有蛀牙的人应于断食前治疗好。因断食中蛀牙痛,不方便看牙医,且经验显示,断食对 蛀牙无效。 其次要驱除蛔虫、十二指肠虫、绦虫等腹内寄生虫。它们留在肠内,断食期间因得不到 营养,常会溯食道爬入口腔,所以应先喝适量 的驱虫剂。 在进入正式断食之前,应先开始减食,原来一天定量三餐的人,如贸然实行断食,身体 必不能适应而产生激烈的反应,极为痛苦,故宜先逐渐递减食量。 断食守则 (1)每天要喝540CC至900CC的生水,限于井水或矿泉水、自来水,不能喝开水。开水是 不能维持人体的元气的。这和金鱼不能在冷开水中生存的道理相同,是大自然真理的微妙所 在,亦是今天科学难以解释之处。 水宜慢慢地喝,次数要多,每次以一小杯为度,断食中如果完全不喝水,通常一周就会 因脱水而亡,若水分摄取量充足,则四、五十天也不至于要命的。 (2)每日用冷水擦拭全身,不能洗温水澡。人体在断食中,体内的老废毒素透过皮肤发 散出来,因此皮肤肮脏发臭,为了保持清洁,天天洗 澡是必须的。然而,热水会使人晕眩 难以站立,易生弊端,宜避免之,所以以冷水浴为宜。 在寒冷的严冬下断食的人,以冷水洗 浴,至目前为止尚无感冒之先例,此应是对疾病 抵抗力增强之最佳证明。 (3)断食中的过度活动易使身心疲劳,加速抵消断食所形成的自然治愈力。至于轻度的 运动 、工作、读书并没有什么妨碍,同时还可以解除断食中的无聊情绪,惟必须牢记:切勿过分劳累。 (4)每日用缓泻剂。虽然在断食前曾用蓖麻子油缓泻,但对长达十公尺的肠子,肠壁内的宿便不可能单靠一次的蓖麻子油即完全排尽,故应在断食期间再服用缓泻剂,使宿便得以排尽,如泻后仍便秘,则需实施灌肠以促排便。 (5)严禁烟酒,即使微量也会有害。原来有此嗜好者在断食期间一般不会对香烟、酒发生兴趣的,只会因习惯的遽然改变而略觉不自在罢了。有人甚至因断食而戒除了多年无法戒队的烟枉嗜好。 除了这些原则之外,其他尖注意的是:不可整天躺在床上,否则体力会快速的削弱而衰退,应做适当的室内外步行或散步,其他静坐、柔软体操、腹式呼吸、指压、按摩;适当的看电视、听收录音机、编织、裁缝亦可。但仍要勿过于劳累。 (6)多样的体况变化 大抵上口腔内粘瘛生增高、长白色的舌苔,甚至呈现黑色舌苔。呼气也带臭味,同时全身也会发散一种特有的臭气。初入断食寮时,扑鼻的臭味令人难忍 的如入鲍鱼之肆,即是由于体内的残留毒素经皮肤排出的原故,这种现象在尿液中也会显现出来,使之呈茶褐色,又浓又浊,同时头生、全身懒散、沉闷、像是乌云密布的阴天。这不过是最初四、五天的现象,以后就会转趋平静'舒畅。 断食期间部分既无食欲,亦无空腹感,一直要到补食期才会对食物产生强烈的欲望,故而断食的危险期是在补食期而不是在断食期。 断食中由于血液量并未减少,所以不会变得苍白、毫无血色,甚至有人脸色显红润。体重则会逐渐减轻,初期每日约减0.5公斤至0.7公斤,数日后乃趋平稳,平均一周约减4公斤左右。 虽然不吃东西,每日仍然照常排泄,那是宿便。其着色是黑色或茶褐色呈泥巴状,与正常大便大异,也有少数的\例外,而呈粉固状的。宿便的排除不只见于断食时,甚至在腹泻时也不例外。宿便一经排出,顿觉身舒爽轻松。 (7)痛苦反应是快愈的先兆 一个身体健康完全没病的人,如果断食,不但没有反应,也不会有痛苦。便带病断食者可能会有下述各种症状: 断食后病愈前,带有一时的异常症状,这称这“断食的反应”。此如胃下垂、胃驰缓症等患者,会呕吐得厉害。将胃内的食物会娄吐出,这是由于胃收缩的关系;心脏病人动悸得更激烈,表面上看来好像因为断食致使症状恶化,不过数日后便会觉舒服的;又 癫痫病患常为断食而使发作次数增加,但发作越繁,则好得越快。 断食中的发烧、痛楚、头疼、恶寒、懒散等的异常现象是病愈的前兆,不用担心,忍着过几天就会消除的。 这种反应因人而异,即使是同样的病也会发生不同的状况,同时时间也不一致,有的断食第一日马上反应,也有四五天才反应的,甚至有的进入补食期才出现。 不管如何反应,虽然难受,但要认识那是可喜的现象,是病将要好的瑞兆,应持稳重乐观的态度与心情,等候回春之日的来临。 (8)成败的关键 ①极危险的强烈食欲 完成了特定的断食、疾病就能痊愈吗?答案是否定的。断食只是打基础,完功是在于断食后的饮食养生。这一件工作如果不能做好,不仅使断食功亏一篑,甚至有惹起大害之虞。 一言以蔽之,断食后绝不能过食,过食乃祸害之源,故食欲虽然强烈,但也必须压抑这种本能,要慢慢地增加食量。开始以糙米汤、苹果汁等,以后才逐渐增加蔬菜、鱼肉、最后才能恢复原来断信前的饮食。 ②效果要三个月后才能发挥 断食的效果一般在三个月后才逐渐显现出来,所以补食后十天或两周之内仍不见疗效,也不必失望,日久效果终会显现的。特别消瘦者的体重恢复亦然。断食后的食物要摄取平衡的营养素、尽量减少食用白米饭,而偏重黄豆、牛奶、蔬菜、海藻、水果等方面的摄取。但胃肠不好者,难消化吸收生蔬果、海藻所含的营养,所以宜用果汁机榨汁饮用。 断食后一个月内应禁止男妇性关系,尤其是最初第一周尤其要绝对禁绝。 断信疗法有没有失败而致死的实例呢?可以说是少这又少的。除了方法的错误,意志不坚定,其机会几乎是零。但因进食的不科学而无法充分发挥断食效果者则相当多』但一般来说、断食使得内脏器官等得到休息,排出休内老废物质、清除胃肠、血管使之干净,乃至亲生改造,对人体还有益的。
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