孕期高血压怎么调理？

一、孕期高血压怎么调理？

孕期出现高血压，通常是因为胎儿体积增加，压迫腹腔主要动静脉引起的血压升高。如果您是属于这种情况的话，建议在饮食上尽量清淡一点，控制盐和油的摄入量。去医院在妇产科医生的指导下做一些产前运动也是有必要的，可以使血压有所缓解。还有一些原因是孕妇在怀孕期间饮食改动较大所导致的脂肪摄入增加引起的血液粘稠，这样情况可以通过饮食调理，多喝水可逐渐下降。

二、高血压可以吃中药调理吗？

高血压可以口服中药调理的，治疗效果也是不错的，按时吃药密切监测血压的变化就可以的，平时一定要注意低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，可以适当多吃点新鲜的蔬菜，比如芹菜可以适当多吃点，有助于降压。平时也要注意，多锻炼身体的。

三、如何调理高血压？

个人建议从以下6点来调理高血压：

1、、注意低盐饮食，每天食盐摄取量应该低于6克，这就要求平时要吃腌制食物、少吃重口味的菜，上了年纪的人可以家里备好盐匙，做菜定量放盐。

建议日常可以吃少盐酱油，比如这款厨邦淡盐酱油，减盐30%：

2、注意低脂饮食，减少动物油的摄取量，用植物油取代动物油，少吃肥腻的肉类，注意饮食均衡，多增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

3、日常喝一些玉米须、桑叶等制成的茶叶，每天喝一小杯，清血脂降血压效果很明显。这类茶叶有经常喝对稳住血压帮助比较大。

参考产品如下：

4、、控制体重预防肥胖，建议坚持每周做中高强度以上的运动4天以上，每天做至少10分钟低强度运动。控制的体重的目标是把体质指数控制在24KG/m（体重处于身高的平方），腰围控制在90cm以下（女性85cm）。

腹部肥胖对高血压是致命的，所以减肥优先减腹部！

5、注意增加运动量，建议做有氧运动，比如体操、太极拳、慢跑、乒乓球、游泳、爬山等，不要做过于激烈的无氧运动、对抗运动，因为容易肌肉拉伤和骨折，还得不到我们想要的效果。

6、调节好情绪。研究发现，C型人格的人群患病几率要比A、B型人格的人要高很多，因为C型人容易情绪低落、悲观、唉声叹气。这说明情绪对于疾病的影响是很大的，所以要预防高血压，应该学会减压，学会调剂心情，避免焦虑。

四、高血压可以中药调理吗?

高血压可以中药调理吗?

高血压是一种常见的慢性疾病，它给患者的生活带来了很多困扰。许多患者想寻找一种有效的调理方法，中药是否适用成了一个备受关注的问题。在此，我们来探讨一下高血压能否通过中药调理来改善。

高血压是一种以动脉血压持续增高为特征的疾病，在我国患者数量巨大。由于高血压症状不明显，患者往往缺乏主动就诊的意识，因此就更加需要一种有效的调理方法来延缓病情的进展。

中医学认为，高血压的形成与体内的阴阳失衡、气血运行不畅有关。传统中药在千百年的实践中积累了丰富的经验，其中包括了许多能够调理血压的中草药。

首先，中药可以通过调整患者的体质来缓解高血压。根据中医理论，高血压主要与肝火旺盛、肾阴不足、气滞血瘀等因素有关。而中药中的某些草药具有清肝降火、滋阴补肾、活血化瘀等功效，可以起到调理体质的作用。通过调理体质，可以达到平衡阴阳、调理气血的目的。

其次，中药也可以通过改善对血管的影响来缓解高血压。一些中草药具有扩张血管、促进血液循环的功效，比如罗汉果、山楂等。这些中草药可以放松血管壁，降低血管阻力，改善血液循环，从而起到降低血压的作用。

不过，需要注意的是，中药调理高血压需要在医生的指导下进行。因为高血压是一种慢性病，患者需要长期服用中药才能起到效果。错误的用药方法很容易导致药效减弱甚至适得其反。因此，一定要找到一位专业的中医医师，根据患者的具体情况开出适合的中药方剂。

另外，中药调理高血压也需要与药物治疗相结合。中药虽然可以起到一定的缓解作用，但并不能完全替代药物治疗。患者应该在医生的指导下，根据自己的病情选择合适的药物进行治疗，并在治疗过程中配合中药进行调理。

总之，中药作为一种传统的调理方法，对于缓解高血压症状有一定的作用。通过调整体质、改善血管影响，中药可以起到一定的降压效果。但是，需要强调的是，中药调理高血压需要在专业医生的指导下进行，患者不能自行使用中药进行治疗。

最后，提醒患者注意饮食和生活方式的调整。饮食上要注意控制盐摄入，多吃蔬果，限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。生活方式上要保持良好的作息规律，适量运动，避免过度劳累和精神紧张。

总之，高血压可以通过中药调理来改善，但一定要在专业医生的指导下进行。中药的调理效果需要长期坚持，患者应该正确理解和对待中药的作用。在日常生活中，健康的饮食和生活方式也是非常重要的，患者应该积极调整自己的生活习惯，才能更好地控制血压，保持身体健康。

五、有高血压能吃鸡吗，详解高血压饮食调理方法？

有高血压可以吃鸡肉，但是不要过量。高血压的人平时要低盐低脂饮食，每天食用盐不超过6克，食用油在25~30克。多食用含钾丰富的食物，如木耳，海带，紫菜，苹果，橘子，香蕉，油菜，苋菜，豆类，鱼类等。平时也可以使用适量的蛋白质，如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。

六、30岁高血压怎么调理？

30岁出现高血压，需要考虑继发性高血压的可能性大，需要进一步完善相关检查明确有无原发性疾病，需要按时服用降压药物，避免自行停用药物或者减量，按时进行血压的监测，定期进行复查，及时调整药物，饮食清淡卫生，避免进食辛辣刺激性食物。

七、初得高血压怎么调理？

刚开始得了高血压，可以采用饮食干预进行治疗。平时注意生活起居要规律，保持心情愉快，不要熬夜，饮食多清淡为主，点低脂饮食，适当的多锻炼。如果这种情况，1到3个月后，血压一直偏高，这个时候就需要及时的服用药物进行治疗，定期测量血压

八、30岁高血压能调理？

30岁患有高血压，年龄比较早的，建议到医院做一个详细的检查，排除一下是否继发性高血压的。如果是继发性高血压，那么需要积极的治疗原发病因。不管是地方性高血压还是原发性高血压，都需要口服降压药物，把血压调整在正常水平的，平时需要注意低脂饮食。

九、高血压如何控制和调理？

根据导致高血压的发病因素，可通过以下5点来预防和控制高血压。

1、合理膳食

在饮食注意限制食盐、油脂、高糖等食物摄入，多吃水果、蔬菜，少吃快餐，有助于控制体重，避免肥胖和超重。

2、起居上

早睡早起，不熬夜，尤其是长期熬夜会损伤身体脏腑，导致脏腑功能失调，从而诱发高血压。同时良好的睡眠，对于高血压患者来说，有助于血压的平稳。坚持规律运动，如有氧运动、力量训练等。

3、戒烟酒

烟酒有害身体健康，尤其是长期过量吸烟喝酒，对高血压患者来说，使血压不易控制，不利于稳定血压。反之，戒烟酒不仅有助于健康，对高血压患者来说还有益于控制、稳定血压。

4、情志调摄

长期高压力、不良情绪，从中医角度来说，会损伤脏腑，如怒伤肝，忧思伤脾，恐伤肾。调摄好情志，释放压力，创造良好的心理环境，不仅有助于高血压的预防，对高血压患者来说，还有助于血压平稳。

5、科学控压

对于高血压患者来说，除了日常自我调节，还需要科学降压，降低并发症风险。

十、高血压可以吃中药调理吗？

高血压这个让人谈虎色变的词相信大家不会陌生，在普通人的认知范围内，只要患有高血压，就意味着长期服用降压药，那么什么是高血压？它怎么来的？长期服用降压药会带来哪些副作用？如何用中医调理降压？怎么通过食疗的方式控制血压？下面我将做一一说明。

什么是高血压：高血压是XI医定义出来的病，凡舒张压超过12kpa（不包括12kpa）不论其收缩压如何，均列为血压升高；如舒张压不超过12kpa，按年龄收缩压超过以下标准，则列为血压升高：

39岁以下＞18．7kpa

40岁～49岁＞20kpa

50岁～59岁＞21．3kpa

60岁以上＞22．7kpa

凡两次非同日血压升高，除外其他原因造成的高血压后的高血压患者，即可诊为“高血压病”。在XI医范畴内，被这么定义。而在中医范畴内，它只是一种症状，主要症状为眩晕、头痛、失眠、脉弦、舌苔薄黄或厚黄。

高血压是如何产生的（XI医）：在XI医上，高血压病发生的原因目前尚未完全清楚。但多认为与精神因素、肥胖、高龄、高血脂、遗传等多种因素，引起大脑皮层、植物神经系统及内分泌功能失调有关。

高血压是如何产生的（中医）：中医认为本病是由于七情所伤、饮食失节、内伤虚损所引起，与心、脾、肝、肾四脏关系密切。

1．长期精神紧张。思虑过度，劳伤心神，情志不和，郁怒伤肝，郁久化火，耗损肝阴，致使肝阳上亢。

2．过食膏粱厚味。嗜食肥甘，饮酒过度，脾失健运，聚湿生痰，痰浊阻塞经络，可发为本病。

3．虚损内伤。劳伤过度，年老体衰，肾水不足，水不涵木，肝失所养，可致肝阳偏亢。

4．疾病日久，阴损及阳，阳气虚衰致阴阳俱虚，则见心肾阳虚之证；若肝阳暴亢，肝风内动则见肢麻痹，手脚不灵，语言不利，口眼歪斜等症；若阳亢风动，血随气逆，夹痰横窜经络，扰动心神，蒙蔽清窍则中风昏厥之症。

百分之九十的高血压是肝肾脏有问题导致，肝肾同源，心属火，肾属水，水克火，这也是为什么高血压容易导致中风的原因。

如何治疗高血压（XI医）:XI医认为高血压是一种病，主要把血压降下去了就可以了，所以治疗方式是服用降压药。血压确实是在服用XI药后短暂降下去了，但是只要不吃降压药，血压还是会升高，而且面临中风的风险更高了。这就迫使有高血压症状的人必须长期服用降血压的药。但是问题也在这里，降血压的药都含有利尿功能，会让肾脏功能休息或者减弱，本身高血压就是肾脏问题导致的，现在还让肾脏休息，所以长期服用降压药根本不能治疗高血压。

长期服用降压药的副作用：

1、所有的XI药都会让身体的水（这里指的是身体的津液）减少，伴随着糖尿病会发生。

2、XI药都谁伤肾和肝，肾主骨，通髓，长期服用，极易老年伴随着骨质疏松症、老年痴呆症的出现。

3、长时间让肾脏功能减弱和休息，会伴随这尿毒症的发生。

如何治疗高血压（中医）:中医上认为高血压多为本虚标实，上实下虚，初起多实，日久多虚。必须按病的新久，体质虚实，证候的标本，逐一分清。常见类型有心肝阳盛、肝肾阴虚，肝风内动，阴阳俱虚，脾胃气虚，清阳不升。中医治疗方式如下

1.心肝阳胜（高血压1期）

主证：头晕头痛、目眩面赤、心悸、烦躁、易怒、失眠多梦、口苦咽干，或安静时无症状，每因精神紧张或恼怒而使血压升高、舌质红、苔薄黄或薄白、脉弦有力或弦滑。

治法：平肝潜阳，养心安神。

选方：天麻钩藤饮

药物：天麻6g、钩藤15g、石决明25g、野菊花15g、黄芩9g、牛膝10g、杜仲15g、益母草30g、夜交藤15g、白芍10g、茯神15g

2.肝肾阴虚（高血压2期）

主证：头晕头痛、视物模糊、心悸健忘、失眠多梦、腰酸腿软、手足心热、口燥咽干、烦躁易怒，甚至四肢麻木，肌肉跳动，或耳鸣遗精、舌质红、苔薄黄、脉弦细稍数。

治法：滋养肝肾，佐以镇潜。

选方：杞菊地黄丸加减。

药物：杞子10g、野菊花15g、生地15g、山萸肉10g、淮山15g、茯苓15g、丹皮10g、泽泻10g、石决明30g、钩藤15g、夏枯草15g。

加减：失眠多梦加酸枣仁15g、合欢皮15g；心悸加茯神、柏子仁各15g。

3.肝风内动（见于高血压危象）

主证：眩晕欲仆，耳鸣如蝉，肢麻震颤，心悸失眠，舌红，苔薄黄，脉弦细。

治法：熄风潜阳，滋水平肝。

选方：镇肝熄风汤

药物：生龙骨30g、生牡蛎30g、生赭石30g、怀牛膝15g、生龟板15g、白芍15g、玄参15g、天冬15g、川楝子12g、生麦芽30g、茵陈15g、甘草5g。

加减：失眠者加丹参15g、酸枣仁15g、夜交藤15g。

4.阴阳俱虚（见于高血压4期）

主证：眩晕头痛，心悸气短，失眠多梦，视物模糊，耳鸣，腰酸腿软，畏寒肢冷，肢体麻木，夜尿频数，遗精阳萎；重者头痛剧而持久，伴呕恶或水肿，喘息汗出，口干食减，舌质暗，苔少或无苔，脉沉弦或细数，尺脉弱。

治法：滋阴补阳。

选方：肾气丸加减。

药物：生地15g、淮山15g、茯苓15g、丹皮10g、泽泻10g、萸肉10g、肉桂末1．5g（冲）、钩藤、杜仲、淫羊藿各10g。

加减：心悸气短加五味子9g、磁石25g、党参15g、；浮肿加车前子9g、黄芪15g、白术10g；夜尿多加黄芪15g、覆盆子10g、金樱子10g；阴虚火旺去肉桂加知母、黄柏各10g；肝风内动去肉桂加天麻10g、钩藤15g、川贝10g、槐花10g。

5.脾胃气虚阳气不升

主证：头目眩晕，疲乏无力，活动即汗出，不耐劳乏，食少，便溏或先干后溏，大便次数增多，舌质淡，边有齿痕，苔薄白，脉弦大无力。

治法：补气升阳。

选方：补中益气汤。

药物：党参15g、黄芪30g、白术15g、陈皮5g、升麻5g、柴胡10g、当归15g、炙甘草5g。

通过饮食如何调养：

高血压病人注意少食容易产生胀气的食品，如白薯、干豆等，忌饮浓茶，忌辛辣刺激，忌烟酒，可用下列膳食调治。

1．菊花乌龙茶

杭菊花10g、乌龙茶3g。上二味，滚水冲泡，不拘时间，代茶饮用。

本茶有清肝明目作用，适用高血压的心肝阳盛型而有头目眩晕症表现之患者。

2．夏枯草煲猪肉

夏枯草20g、瘦猪肉50g、酱油、糖、醋适量。将猪肉切薄片，与夏枯草同入锅中，加水适量，用文火煲汤。将熟，加入酱油、糖、醋等调料。可作为中、晚餐菜肴食用。

功用与适应症同上。

3．天麻猪脑羹

猪脑1个、天麻10g、食盐少许。将猪脑，天麻加水用文火共炖1小时，熬成稠厚羹汤，除去药渣，加入食盐调匀，一日内分顿，连脑带汤同食。

本品有补精益髓，平肝熄风作用。适用于肝肾阴虚型高血压患者有头目晕眩、腰膝酸软、耳鸣遗精诸症的表现。

4．苁蓉羊肾粥

肉苁蓉15g（酒洗）、羊肾1具（去脂膜细切）、羚羊角粉1g（或用山羊角屑30g代）、灵磁石20g、粳米50g。先煎苁蓉、羚羊角、磁石，去渣取汁，后入羊肾，粳米煮粥，空腹任意食用。

功用及适应症同上。

5．人参胡桃煎

党参30g（或人参3g）、胡桃肉15g、冰糖适量。煎汤服。

功用补中益气，温肾壮阳，适用于肾脾两虚，中气不足的高血压患者。

6．黄精蒸鸡

黄精30g、党参30g、怀山药30g、仔母鸡1只（500～1000g左右）、生姜、葱、川椒、食盐、味精适量。将母鸡宰杀后去毛及内脏，剁成3厘米见方的块，放入沸水锅内烫3分钟捞出，洗净血沫，装入汽锅内，加入姜、葱等调料，再将洗净切好的黄精、党参、淮山药放入，上笼蒸3小时即可食用。空腹食之。

本品有益气补虚作用，适用于脾胃气虚型高血压患者食用。

7．猪肾羹

猪腰子1对、骨碎补10g、食盐、料酒、调料少许。将猪腰子去筋膜臊腺，切块划割细花，同骨碎补放锅内，加水适量，煮到熟烂，稍加食盐调料，分顿食用，连吃数日。

功能温补脾肾，适用于肾阳虚型之高血压患者。

8．菟丝子山药汤圆

生山药150g洗净、菟丝子30g、白糖150g、胡椒粉少许、糯米水磨粉250g。将生山药蒸熟，剥去皮，放在大碗中，加白糖、胡椒粉少许，以勺压拌调匀成泥馅备用。糯米粉调水适量，揉拌成软料，再与山药馅包成汤圆，菟丝子煎水去渣，加水煮汤圆。可做早餐主食，每次服100g。

本品有补益脾肾之功效，适用于脾肾阳虚的高血压患者，表现脾虚食少，遗精尿频，肢冷阳萎等症。

9．芹菜粥

芹菜连根120g左右，洗净切碎，同粳米250g煮粥，温热服食，可供早晚餐之用。

适用于高血压病、肝火盛引起的头痛，眩晕，目赤。有清肝热之功。

10．洋葱茶

洋葱大的10只，小的15只，切细后放于茶壶，加入八分水用火煮，沸腾后用弱火煨，煎到水只剩下一半为止，每天代茶喝1～3杯。两顿饭中喝最有效。

适用于高血压，头晕，肩胛酸痛。特别是有食积，脾湿的病人尤为合适。

11．海蜇马蹄汤

海蜇头60g，漂洗去咸味，同马蹄（荸荠）等量，煮汤服。

适用于高血压头晕，口渴，便秘。有痰热者佳。

12．葛根粉粥

先将新葛根洗净切片，经水磨石澄取淀粉，晒干备用。每次以葛根粉30g，粳米100g，煮粥。

适用于高血压、冠心病、心绞痛、老年人糖尿病，有降血压清热生津止渴之功。

13．胡萝卜粥

新鲜胡萝卜适量，切碎，同粳米250g煮粥。

适用于高血压，糖尿病病人有脾虚而消化不良者。常服有延年益寿之功。

14．菊花茶

秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，亦可置通风处阴干，然后磨粉备用。每次用10～15g泡茶饮用即可。

适用于高血压，冠心病，肝火头痛，眩晕目暗，风热目赤。有散风热，清肝火之功。

防治要点：

1．高血压病以阴虚阳亢者最为多见，阳亢为标、阴虚为本，标证用药易于见效，治本却须较长时间缓图。同时，不可徒恃药物，还须结合适当的体育锻炼或气功（后续专门开几期将金刚功介绍给大家），保持心境愉快开朗，按时作息，饮食有节，从多方面来进行调摄。

2．高血压病而见气虚症状者亦颇为常见，不可套用滋阴潜阳的方法，以益气升清为主，往往可改善症状，血压亦随之降低。

3．长期持续的高血压患者，有脑出血的危险，宜加注意。

若有肢麻，瞬间意识不清，语言蹇塞等中风先兆症状者，应及时治疗，以免发生意外。

重磅推荐：

如果担心吃药有副作用，可以采用中药泡脚的方式：

怀牛膝30、克川芎30克、天麻10克、钩藤10克、夏枯草10克、吴茱萸10克、肉桂10克

这是国医大师邓铁涛为高血压人士打造的泡脚方，适合各种类型的高血压，唯一不适合的就是肥胖导致的高血压，肥胖导致的高血压减肥就可以了。

把这一剂药买回来，加上2000毫升的水，煎药，把煎出来的药汁倒进泡脚桶，最好有那种恒温的泡脚桶，不然泡着泡着就凉了。大约泡脚半个小时。早晚各一次。就是说泡完脚药汁别倒了，留着晚上再泡一次。

愿天下无高血压！愿大家身体健康！

特别提醒：作为普通人，为自己和家人身体健康每天懂一点中医常识。分享的方子仅做交流，不要随便服用，后果自负。

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