站桩和打坐哪个效果更好？

一、站桩和打坐哪个效果更好？

站桩、打坐的相同之处在于两种功法都能够起到调养身心的作用，不同之处在于打坐以调息为主，而站桩往往讲究外导内行，更适合体力较好些的人众。

二、站桩和打坐哪个效果好？

最好两个结合练习，站桩其用在心，强身健体牢固下盘根基，打坐可以辅助修心，在心态修习上互有补益，无论是对战心态，还是内三合（心与意、意与气、气与力）的修习都与心息息相关，要从打坐上来细细体悟，俗话讲：练武不练功，到老一场空。

三、站桩和打坐哪个更好？有什么不同？

答:站桩、打坐的相同之处在于两种功法都能够起到调养身心的作用，不同之处在于打坐以调息为主，而站桩往往讲究外导内行，更适合体力较好些的人众。

四、站桩后能立即打坐吗？

一个运动到另一个运动，要有一个适当的调整过程的，不同的锻炼方法，都得要有个适应过程，要有一个热身过度时间，10分钟也好。

五、睡前打坐和站桩哪个有利于晚上睡眠？

睡前先打坐，帮助睡眠，提升你体内的气，站桩什么时候站都是可以的

六、打坐和站桩有什么区别？

打坐练气、修心养性，站桩练下盘、整体炼劲。 打坐主要是练气，站桩有很多，少林的马步桩，形意拳的三体式，既是练气又在练习下盘稳定性

七、从养生角度来说，打坐与站桩哪个更好？理由呢？

站桩、打坐的相同之处在于两种功法都能够起到调养身心的作用，不同之处在于打坐以调息为主，而站桩往往讲究外导内行，更适合体力较好些的人众。

八、站桩和打坐间隔多长时间好？

可以先练习静坐5-10分钟，注意放松和心静而后练习站桩，即可。

九、(武术)站桩后马上打坐好不好？

保持内心的平静，做舒缓的放松运动，然后静卧一小会儿，感觉腿部肌肉没那么紧张了然后再打坐。

十、一天中怎么按排站桩和打坐？

一天中怎么安排站桩和打坐的，上午安排站桩，下午安排打坐，总之安排打坐和站桩的时间应该是一样的，比如说打坐安排三个小时，那个站桩也应该安排三个小时，当然你还可以设置一个站桩，一个打坐，总之5个小时是你们总体的时间，所以说你一天之内要完成。