月经过后，几天可以洗澡？还有，月经来时可以洗澡吗？

一、月经过后，几天可以洗澡？还有，月经来时可以洗澡吗？

月经来的时候可以洗澡，可以洗淋浴，不能洗盆浴，月经干净之后也可以洗澡，月经量特别多的时候暂时不要洗，以免引起腹痛，导致宫寒，引起月经不调，平时注意个人卫生，每天晚上使用温水清洗外阴，平时不要吃过于生冷、油腻和刺激性的食物。

二、辟谷过后该怎样复食？

宇阳老师教你辟谷过后该怎样复食？

按照以往经验，辟谷的第7天中午或晚上就可以开始慢慢复食了。经过一段时间的辟谷，体内毒素获得有效的清理。不少人顽疾得以痊愈或改善。此时人会自然恢复饮食欲望。辟谷即将结束，那么怎样恢复正常饮食呢？

如果复谷不当，会使已取得的功效失去甚至会损伤身体。因为消化系统经过一段时间的休息与调整，胃液分泌不会马上像平时一样，此时若食过硬的食品或多量的食物均会使胃受到伤害；再者过早进食会使痊愈的疾病有复发之可能。鉴于此，复谷就必须按正确程序进行。

辟谷结束时首次宜进食清淡易消化的流质食品，吃6-7分饱，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。

三、月经过后多长时间可以上环？月经过后一周能上环吗？

月经过后最好是可以在月经干净后的3~7天之内是可以进行上环的，月经过后的一周也是可以进行上环的，但是在上环之前也是需要进行各项检查的，如果身体有炎症，那么在这个时候也是不可以进行上环的，因为在这个时候进行宫腔内操作，很有可能是会导致炎症更加的严重。

四、月经过后几天才可以运动？

月经过后两天，只要没有月经应该能够运动，不过尽量不要剧烈运动，以免影响到月经，或者造成是月经淋漓不断建议月经期间应该注意卧床休息，注意小腹部保暖，不要着凉。不过经期做适当的运动是有好处的，比如骑车、走路可以缓解经期中的不良心情。只要不做剧烈运动就行。

五、月经过后几天可以检查白带？

在月经干净后1到2天是可以检查白带常规的，白带常规检查可以查看有无细菌感染，霉菌感染或滴虫感染有无白细胞增高等情况。查明原因后积极的对症治疗，平时注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤换洗内裤。还需要禁食辛辣刺激生冷食物等

六、月经过后什么时候可以同房？

月经只要是完全干净以后就可以有性生活了。在月经期间不要性生活，在阴道有血时都不要性生活，阴道有血时性生活容易引起妇科感染，还容易引起出血量增多或出血时间长不干净。月经后如果怕阴道内有残留的经血或月经回潮，可以在月经干净后过两三天再同房。

七、辟谷可以健身吗？

辟谷是一种传统的养生方法，它通过限制饮食来达到减肥、排毒、调理身体等目的。虽然辟谷具有一定的养生效果，但是它并不是一种健身方法。

辟谷期间，人的身体会逐渐适应这种限制饮食的过程，逐渐减少摄入的热量和营养物质，从而达到减肥、排毒、调理身体等目的。但是，这种限制饮食并不是健身方法，因为它不能直接提高身体的肌肉含量和代谢水平。

因此，辟谷不能代替健身方法，而是应该根据个人的身体状况和需求来选择合适的健身方法。如果您想减肥、排毒、调理身体等，可以选择辟谷，但是要注意掌握好时间和频率，避免对身体造成不良影响。如果您想提高身体的肌肉含量和代谢水平，可以选择合适的健身方法，如力量训练、有氧运动等。

八、可以连续辟谷吗？

不可以

半年一年辟谷_一次最好。不要太勤的辟谷，因为辟谷不能吃饭的。如果辟谷太频繁了总不吃饭会对身体有影响的，如果没有辟过谷的人半一年辟谷一次是很好的

九、自己可以辟谷吗？

自己可以辟谷。

辟谷不仅可以调整身体，有益身体健康。同时辟谷也可以调整你的心理状态，让你学会放下心里的负担，让你知道夫妻如何相处，如何教育子女，如何对待父母，以及如何与、领导同事、朋友沟通、交流，甚至如何看待这个世界。

十、辟谷可以运动吗？

可以啊！但要坚持，到健身房办理一张健身卡，先跟着练找感觉，再一点一点加深，得保证每天一个小时的练习时间，3月之后瑜伽就会成为你生活中的常态