例假什么时候来？

一、例假什么时候来？

例假也就是我们说的月经，是受到大脑垂体卵巢的控制，与体内的激素水平影响有关，大多是每月按时来潮，一般是比较有规律或者是恒定的，如果月经提前或者延后2~3天，大多也可以算是正常的情况，至于月经什么时候来，需要结合上次月经的时间，如果出现了月经推迟的情况，超过一周后，大多就需要查找原因，必要时调经治疗。

二、例假来的时候能吃桂圆吗？

桂圆属于是温补类的水果，有一定的补血补气的功效，在来例假时身体比较虚弱，可以适当的吃一些桂圆，能够很好的给身体补充能量，但是不要一次性吃的过多，避免造成身体上火，出现便秘的症状发生，影响到月经的周期，建议在经期要做好保暖，避免受凉出现痛经的现象。

三、来例假的时候能吃枸杞吗？

枸杞子有滋阴清热的作用，有利于抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，在月经期间是可以吃的，对于月经量和月经周期没有什么不良的影响，在月经期间注意腹部的保暖，不要吃生冷和过于刺激性的食物，要使用优质的卫生护垫进行护理，内裤要单独的清洗，经常的更换。

四、来例假可以吃腰果吗？女孩来例假的时候痛经吃什么？

可以在月经期间吃腰果。腰果营养价值丰富，含有 b族维生素。月经期间吃一些腰果对身体有好处。经期如果有痛经，可以用红枣泡水喝，有助于缓解痛经，疏通身体充血也有帮助。如果一个女人在经期有轻微的疼痛，最好是可以控制饮食，不要吃的过于辛辣。

五、来例假的时候可以喝茶吗？为什么？

题主您好，不可以的

经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀，造成便秘。

经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症，由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状，要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物，有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。

六、来例假怎么约会？

只要不拉肚子，不痛经，不剧烈运动，不吃冰，就爱怎么约会怎么约会。

七、来例假的时候能吃香蕉吗？

经期时可以吃香蕉的，但是不宜多吃，可以用热水泡一下，避免太凉。忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，吃点甜食，可以帮助污血代谢。月经期间要注意一下平时的饮食，但这些水果并不会对月经产生影响的。

八、来例假的时候恶心是怎么回事呢？

月经期间，女性体内的性激素比较的多，人体就会出现一些不适的反应。例如烦躁易怒，情绪上波动大，会造成恶心情况的。可吃点酸的食物进行缓解。建议月经期间保持愉悦的心情，在饮食方面需要多注意，不要吃辛辣刺激的食物。

九、来例假的文案？

1.今天的我感觉特别的难受，让我感觉今天真的是身疲力尽的感觉，我来例假了，让我感觉我的身体真的是大不如从前了！

2.最近我的生理作息时间有些紊乱，所以现在提前来例假了，让我感觉一切都是如此的不适应，只有这个时候才能让我感觉到身体是如此的艰难！

十、来例假的时候会提前几天吗？

月经周期天数一般不是固定不变的，因为月经可能受精神情绪压力饮食以及环境的影响，有时会提前或推后，所以出现月经提前几天一般属于正常生理现象，不要担心。一般提前不超过一周都属于正常的，平时要注意饮食起居规律，少熬夜，少生气，放松心情，有利于月经周期的规律。