冬天辟谷好吗？

一、冬天辟谷好吗？

冬天辟谷没有夏天辟谷的人多，但是只要做好辟谷前的十二项准备作业，辟谷没有任何问题，一定能辟谷成功。

二、冬天辟谷好不好冬天辟谷的正确做法？

一般来说哪个季节都可以辟谷。春秋两季温度适宜，辟谷是最舒服的。相对来说，夏天辟谷也可以，夏季辟谷能起到降暑的功效，很多人夏天辟谷之后，都不用开空调。

对于新人来说，冬天辟谷就有点吃力，困难要多一些，但这都不是最主要的。只要准备充分，这些都不是主要的障碍。

冬天辟谷时，要注意多做适当的锻炼，多出去活动，多晒晒太阳，然后穿衣服时也要留心一下，多注意保暖。

即便是春秋天，如果准备的不是很充分，辟谷同样是有危险的，准备功课真正做到了，即便是冬天，有些困难也是完全可以克服的。

三、冬天戴玉手镯有哪些好处坏处？

冬季天气寒冷，人体的各个器官都会变的僵硬，如果这个时候佩戴金属首饰难免会有冰凉感，不过戴和田玉则不会出现这种情况。

因为和田玉具有很好的导热性，它会与身体保持恒温，所以除了刚佩戴的一瞬间有些凉之外，之后佩戴就会越戴越温暖贴己。

四、宝宝冬天穿湿裤子有哪些坏处？

- 就是因为穿得太暖和了,孩子捂多了,出了汗,贴身的衣服湿了,可不就着凉了么

五、冬天喝红茶有哪些好处与坏处？

红茶是绿茶发酵的，发酵后B族维生素增加，和绿茶相比，红茶有养胃效果，冬季喝红茶对胃寒人来说比较适合，另外红茶里有茶多酚对去油腻有好处，但红茶也不能多喝，它里鞣酸含量高，多喝容易造成钙，铁，锌等矿物质流失。

六、在家辟谷有哪些步骤？

1、选对季节：辟谷的季节不能选特别热的时候，否则容易让人气虚。也不能选择天冷的时候，否则效果很差不说，人还容易生病。最适合的季节是一年中将热未热的时候。这样辟谷一两个月后，进入暑天，身体还会习惯性的持续排毒。效果不易反弹。

2、营养均衡：早餐以粗粮打成粉为主，用热水冲服。保持六七分饱。早午餐之间如果饿了可以吃含糖量较低的水果充饥。午餐吃好吸引的汤面类食物，加份水煮青菜。晚饭吃水煮青菜或沙拉，也可以用一份寿司代替。注意：每顿饭都不能少。但要避免动物油、肉和盐。没错，盐不能吃！

3、自身体质：人与人的体质是不一样的。如果本身的体质有点气虚，那食物里要加入山药和土豆一类的摄入品。要是本身气血亏的比较厉害，那就不建议辟谷了。先调理一段时间再想这个吧。

4、作息时间要看当地的情况。北方六点半左右比较合适，南方七点左右。晚上睡觉不要太晚，十点钟左右打会坐，然后就休息吧。超过这个时段，容易饿。

5、运动量要比平时大一些，以散步，站桩、太极、瑜伽为主。不要做过于剧烈的运动。多喝水，增加新陈代谢的速度。

6、静修、打坐：心境要放平和，不单单身体排毒，心灵上也要排毒。多到户外呼吸下新鲜空气，别总宅在家里。但不能因此就老想着往深山老林里钻，小区里晃悠下得了。闭门即是深山，心静处处净土。

七、辟谷的好处与坏处是什么？

辟谷的好处是，能让身体得到完全性的放松，让神魂得到安静，达到养尊处优的效果。让身体机能暂缓运行。舒缓心灵。坏处是身体差的人群不适合辟谷。

八、冬天带手表有啥坏处？

静电对手表会有危害，大的静电场会影响手表的准确率，让手表故障率提高。

对于静电防止方面，建议尽量避免穿化纤的衣服，建议穿纯棉内衣、内裤，以减少静电对人体的不良影响。洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂。

九、冬天穿拖鞋有什么坏处？

冬天穿拖鞋不仅脚冷，可能会导致冻疮或脚后跟皲裂。拖鞋是人们日常生活中常穿的一种鞋，因为方便，透气，许多人喜爱穿。夏天穿它就更舒服了，但不是什么季节都能穿的，比如在冬天的时候穿拖鞋就显得不合时宜了，因为冬天脚需要保暖，脚不冷身上才暖和，所以冬天少穿拖鞋，除了洗澡以外。

十、冬天戴口罩有什么坏处？

整天“口罩不离嘴”易感冒

现实生活中一些怕冷的人，整天戴着大口罩，以为可以防寒，其实这样并不科学。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。所以，冬天整天“口罩不离嘴”，对健康是不利的。

不过，冬季是雾霾天气的高发时段。雾霾中含有大量的PM2.5，易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。此时，戴口罩对人体健康的不利影响与雾霾天气里空气中的脏颗粒对人体的危害相比，前者就显得比较轻了。

综合上述，在能见度较好、空气比较干净的天气条件下，不必戴口罩;而当有雾霾天气出现时，则建议戴口罩。

不正确戴专业防护型口罩可能会缺氧

目前国家没有出台民用口罩标准，市场上的口罩质量良莠不齐，一定要选择大品牌、有正规产品包装和说明的口罩，如一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。切莫贪图便宜，在没有卫生许可证的地摊上购买口罩。

也没有必要为了过滤PM2.5，而选择戴N95、N99等专业防护型口罩。从理论上来讲，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。反过来说，口罩越密闭，呼吸阻力增大得越明显，呼吸起来越费劲。佩戴N95、N99等专业防护型口罩是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，因缺氧而导致头晕。

更没必要全天候地戴口罩，一旦能见度转好、雾霾天气消失，或在车内、室内等空气比较干净的环境里，即可摘掉口罩。此外，使用口罩时，避免两面交替使用，每天应至少更换一次;每天都应该对戴过的口罩进行清洗消毒，清洗口罩时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净再拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌消毒作用。

同时戴眼镜产生雾气影响视觉

冬季，如果你同时又戴口罩又戴眼镜，那麻烦事就来——你呼出的热气，肯定会通过两侧鼻角与口罩的缝隙，钻入镜片和眼睛之间，时间稍长，镜片上便被雾气弄得模糊一片，极大地影响了人的视觉和活动的安全。

清除镜片上雾气的办法还是有的。最好选择散热较好的树脂镜片或“防雾镜片”。也可在市场上购买“眼镜防雾剂”，一般的防雾剂都具有“清洁、去污、防霜、防雾、保护视力”等功效，对皮肤无刺激，对镜面无腐蚀，使用方便，使用一次可保持1-3天不生雾。

当然，你也可以自制“眼镜防雾水”，先将可完全溶解的肥皂薄片放入10毫升温水中，制成肥皂液，再倒入30毫升甘油，最好能再滴入数滴松节油，最后搅拌均匀，“眼镜防雾水”就算制作成功了。使用时，只须将防雾水涂在镜片上，再用眼镜布擦拭，防雾可持续3-4小时。这种方法，对于冬季经常在室外活动、又同时戴眼镜和口罩者最为适用，因为使用一次防雾水，眼镜镜片就可以半天无忧。

劣质口罩危害堪比雾霾

随着雾霾影响范围的扩大以及民众呼吸健康防护意识的逐渐增强，口罩与空气净化器等相关产品受到带动销量迅速攀升。而呼吸健康防护产品的热销也催生了大量的“山寨”品牌。据了解，消费者能够在包括各大超市或药房购买到与绿盾PM2.5口罩在外观包装、颜色、款式甚至是商标位置都非常相似的“高仿”口罩。如果仅从外观上看，消费者很难分辨“高仿”口罩和正品绿盾PM2.5口罩之间的区别。

“高仿”的劣质口罩虽然在一定程度上能够抵御粉尘进入呼吸系统，但是劣质口罩一般具有刺激性气味，其所带有的挥发性化学气体对人体会产生危害。不仅如此，劣质口罩通常不具备抗菌性能，佩戴过久容易形成天然的细菌“培养皿”，对民众的呼吸健康系统而言是巨大的隐患。

口罩中的金属物容易刺伤脸

近日，网络上南京一小伙儿小朱戴着防雾霾口罩骑行回家途中，摔倒后被口罩上锋利金属条刺伤的消息，备受网友热议。消息称，去年3月份的一天晚上，小朱戴着防雾霾口罩，从工地骑车回家，行至南京市江宁东麒路时，电动车轱辘一头扎进了一口缺了井盖的雨水井内，小朱摔倒在地。从地上爬起来时，小朱嘴巴和脸上全是血。小朱说，那个致他受伤的口罩是同事从网上买的，每个3元，口罩的上边沿有一段近9厘米长的银色金属条，边角处较粗糙，摸上去有刀割感。

石家庄市第三医院门诊手术科护士长朱书芳说，市场上的口罩种类很多，为了使口罩佩戴有形，大部分口罩设有可弯折的鼻梁夹，而这些鼻梁夹大多使用金属条，或是金属条粘在口罩表面、镶嵌在口罩内，“可一旦戴有口罩的人出现碰撞，这些金属材质的物体很容易对人体造成伤害。”

提醒：这样戴口罩更安全

佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必须洗手;口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上;系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部;口罩应完全覆盖口鼻和下巴;把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。

佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用;若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。