辟谷之后如何恢复饮食？

一、辟谷之后如何恢复饮食？

　　辟谷结束时首次宜进食吃淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。复谷期间忌食荤腥之物，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。　　为了恢复胃肠功能，在复食期一定要注意饮食，千万不可暴饮暴食，也不可随意进食，以免对胃肠造成伤害。具体安排，第一天只能喝米汤来滋补胃气。第二天可以吃婴儿食用的米粉糊，第三天喝粥，（可以配煮烂的菜叶之类）第四天可以吃面条（可加蛋花），第5，6天，7少量进食软米饭或软馒头。这7天不可吃肉喝酒，不可吃难消化食物，不可吃辛辣食物，不可过性生活。辟谷结束后，每餐只吃7,8分饱，连续吃一月素，对维持瘦身美容功效有极大帮助。

二、辟谷七天都怎么安排饮食？

辟谷七天饮食安排：

1、第一天最好吃蔬菜汤。将洗干净的小青菜切碎，在锅中放入青菜和水，煮开就可以了，注意不要放油盐和其他的佐料，第一餐的菜可以稍微少一些，汤多一些，每餐的用餐量在1碗左右。

2、第二天早、中餐最好是米汤。将少量的小米或者是大米，加水多煮一下，只喝上面的汤就可以了，晚餐则可以连米一起吃了，每餐可以吃1碗到1碗半左右。

3、第三天早上可以选择吃米粥，也可以选择吃面条。面条最好煮烂一点，只需要放少量的油盐。中餐和晚餐也可以选择吃面条，还可以炒点青菜吃，但是油盐要少放。

4、第四天早上可以吃米粥或面条，也可以选择吃煮鸡蛋，中餐和晚餐则可以吃少量的米饭和青菜，但米饭不能太硬。

5、第五天早上可以吃米粥或者是面条，也可以吃煎鸡蛋，中餐和晚餐也可以吃米饭和青菜、炒鸡蛋和炒豆腐，米饭也不能太硬。

6、第六天饮食可以恢复正常，但是肉类和油炸食品尽量不要吃。

7、第七天吃素食的朋友饮食可以恢复正常，喜欢吃荤的朋友则可以吃些鱼和肉，每餐吃七八分饱就可以了。

三、生酮饮食和辟谷的区别？

区别在于减肥的效果不同。

辟谷是指在一定的时间内完全不摄入任何食物，只喝水或果汁维持生命活动，旨在排除身体内毒素和余热，从而达到减肥的效果。而生酮饮食则是制定一追求高脂、中蛋白、低碳水化合物的饮食方案，以帮助身体进入酮体生成状态，从而减少肥肉，提高代谢率，促进健康的减肥方式。

所以辟谷和生酮区别在于减肥的效果不同。

四、辟谷后可以吃苹果吗，辟谷期间有什么饮食禁忌？

辟谷期间可以吃水果，像苹果，香蕉，橙子，橘子，樱桃这类都没有问题，但在辟谷期间尽量维持基本的身体能量存活就可以了，不要过多的吃太多的食物。

五、生酮饮食怎么恢复正常饮食？

可以通过减少热量摄入以及增加运动量的方式进行改善，这种方式是比较健康的，而且也不会损害人体，而且适当的增加运动量，还可以提高身体的免疫力，对身体健康是有一定帮助的。

六、狗狗得了细小病毒后期恢复饮食上应注意什么？

首先特别感谢受到邀请 回答这个问题，今天我为大家回答这个问题，也是我养宠的真实经验分享。

【关于细小病毒】

犬细小病毒是从患肠炎的病犬粪便中分离获得的，健康犬经消化道感染病毒后，分别表现胃肠道症状和心肌炎症状，以幼犬多见。从发现该病毒至今，世界各地均有流行，是危害犬类的最重要的烈性传染病之一。

很不幸我的狗狗在六个月大的时候得了细小，治疗过程中禁食禁水，体重也急速下降，看着都心疼！最幸运的是小家伙经过治疗逐渐好转了。

【犬细小恢复期】

处在恢复期的狗狗，也具有一定的病毒传染性，更要悉心照顾，饮食方面也要注重起来，毕竟经过这么一折腾，原本还是幼犬的肠胃就更脆弱了。

【恢复饮食】

在恢复饮食的过程中，需要循序渐进，切不可急于一时，觉得狗狗瘦了，看着心疼，病好了就要马上大补，那就大错特错了！所谓虚不受补，这是一个逐步添加的过程。

要先从流食/软食开始……主要喂食一些刺激性小，质地柔软、有营养的东西。

【经验分享】

我的狗狗在细小治愈后，饮食是这样安排的。

1.每天定量喂食少许葡萄糖，直接当水饮一次的量就可以。葡萄糖多用于身体虚弱，营养不良等补助营养，防止狗狗身体过于虚弱，是病后恢复体力的好东西。

2.流食可以是小米粥，比较温和，但不要喂食太多，少食多餐。

3.每天一颗煮熟的蛋黄，要分2-3次搅碎后喂食。蛋黄不仅有营养，还可以有效的“把干”，防止狗狗再腹泻。

4.益生菌可以调理肠胃，重新建立肠道内菌群的平衡，每天1-3包，这个要根据狗狗的体重来定。

5.如果食欲不好，可以补充一些发育宝，这对提高食欲和修复肠粘膜有好处。

6.关于营养膏的民间说法参差不齐，但要相信科学，当时医生给狗狗开了营养膏，每天也有按时定量喂食。补充一下营养，有利于恢复身体健康，增强抵抗力。

7.恢复半个月后，可以煮少量鸡胸肉切碎，少许喂食。

8.从可以进食狗粮开始，就一直用温开水泡发后，再给狗狗喂食，泡软的狗粮更易于消化，可以减轻胃肠道负担。至于食用量，需要根据狗狗的体型和平时的饭量斟酌，建议是与平时量进行减半。泡食吃了一个多月的样子，才逐渐转换成干粮。这段期间建议给狗狗食用肠道处方粮。

【小贴士】

一定要重新养成好的饮食习惯，少吃多餐，不要暴饮暴食。

最好吃些易消化的食物，少吃肉，蛋黄可以每天一颗。

营养方面要跟上，但是要温补，循序渐进的补。

以上是关于细小治愈后期的饮食整理，也是我个人的经验分享，现在我的狗狗很健康，且快乐的肥成长！

最后祝愿所有的毛孩子茁壮成长！

七、辟谷3天复食注意事项，辟谷后如何正确饮食？

复食的第一天是需要注意的，。不要进食那些难以消化的东西，。

第二天和第三天就无所谓了，只要不是自己胃部有太大问题，应该是没问题的，。

八、青春期后期如何饮食？

青春期的膳食应该是,高热量、高蛋白、高脂肪、各种维生素和矿物质元素充足。

高热量的膳食,应保证每日吃饱吃好,不可挑食、偏食,或者某一顿饭不吃,每人每天应能够提供能量10450~12540千焦。如果摄人热量不足,就不能满足学习和生活中所需要求，致使学习成绩下降、身体健康受影响。这么多的热量大致相当于每天吃粮食500克、肉类100克、鸡蛋1个和牛奶250克左右。

高蛋白的膳食,是为了供应足够的优质蛋白，以满足机体合成的需要。缺乏蛋白质,就会造成生长迟缓、免疫力下降。在摄入的所有蛋白中，动物性蛋白应占到三分之一到二分之一。因为动物性蛋白中氨基酸组成及其比例十分接近人体,如动物的瘦肉、禽类、蛋类、乳类和鱼类等,都是优质的蛋白。如果条件不具备,可用豆类蛋白代替动物性蛋白。单纯的谷物蛋白质质量是不高的。

脂类是脂溶性维生素的溶剂，又是必需脂肪酸和磷脂的携带者,其生理作用也是很重要的。脂类中又以植物脂类质量为高,应适当多摄取。

维生素是调节生理功能的重要物质，矿物质元素如钙、磷等是组成人体牙齿和骨骼的重要材料,还有许多微量元素是青春期生长发育所不可缺少的重要物质,必须全面摄入。因此,应多吃一些瘦肉、蛋黄、海带、紫菜、木耳、干贝、龙虾、发菜、豆制品,以及绿叶蔬菜和新鲜水果,以补充各种元素的不足。除了膳食的合理安排外,青春期的少年还应加强体育锻炼,使身体长得既高大又健壮，充满青春的魅力。

九、生酮饮食后如何恢复饮食？

可以通过减少热量摄入以及增加运动量的方式进行改善，这种方式是比较健康的，而且也不会损害人体，而且适当的增加运动量，还可以提高身体的免疫力，对身体健康是有一定帮助的。可以通过减少热量摄入

十、猫咪怀孕后期需要控制饮食吗？

是的，猫咪怀孕后期需要控制饮食。通常来说，猫咪的妊娠期为60-67天，怀孕后期即使猫妈咪食量增加，也不应该过度喂食，以避免孕猫肥胖、难产和出现其他健康问题。

在孕晚期，猫咪由于胎儿的发育，需要的能量和营养成分也相应增加。因此，应该选择专门的孕猫食品，以满足食物多样化的同时，营养均衡，能够满足孕猫的需要。

需要注意的是，孕晚期时过度喂食可能会导致孕妇猫肥胖，增加孕期糖尿病和难产的风险。因此，在喂孕猫食品的同时，应注意控制食用量和次数，每日分批次喂食，每次喂食量不宜过于过大。如果猫妈妈已经过度肥胖，可在兽医或宠物专业人士的指导下控制食物摄入，以防止医学并发症发生。