一、怎样正确辟谷？
辟谷要注意控制食量，不要吃的太饱，保证适当热量的摄入。有效的辟谷并不是任何食物都不吃，而是不吃高热量的食物，只以蔬菜、水果和水。适量的吃一些白菜、菠菜、油菜、香蕉等食物，这样不但可以避免热量堆积，还可以吸收其中的维生素和纤维素，可以增加饱腹感，可以促进全身脂肪燃烧，能够促进排便，从而达到理想的清肠效果。但是需要注意，本身有营养不良的人群不建议辟谷。
二、怎样修炼辟谷术？
初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。
1.低层次断谷:可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
2.中层次断食:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。
3.高层次断水:不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。
三、怎样自己在家辟谷？
辟谷是到了一定级别的人自然而然能达到的境界。比如练正宗内家拳到了一定火候就会自然辟谷。 普通人最重要的是保持一个健康的生活状态。
四、怎样进行辟谷养生？
辟谷当天清晨起床后就不再进餐，收起家中所有看得见的零食和水果，在吃饭时间或者饥饿时，可以多喝水，当天晚上要早睡，第二天早晨开始复食。从现在起，你就每周开始体会一次饥肠辘辘很舒服的感觉吧！
五、怎样辟谷？我要修仙。辟谷是什么都不吃吗？还有水喝不喝？
辟谷，是中国修仙者的一种境界。一般修到辟谷就可以不吃东西，以自己自身的能量来维持自己在生活中的消耗，从而达到先消耗自身的灵气，在吸收灵气，破而后立，使自身的能量更加纯净！好达到下一个境界！
六、羊毛瘦了怎样改？
羊毛衫受了，洗完了，办事不干的时候就要用撑子撑撑完了，晾干了
七、棉袄瘦了怎样加宽？
棉袄瘦了，如果是自己家里做的棉袄，可以把两边的缝缝打开两边加布加棉花重新再做好就会肥了。如果是买的衬衣棉袄瘦了，基本没有办法解决，只能给孩子穿。现在的生活条件都好了，买的棉袄瘦了就不要再改装了，那样穿起来很不美观送人就送人吧。
八、仓鼠瘦了会怎样？
仓鼠瘦了可能是平时我们营养没有让他及时跟上，如果瘦的严重还有可能会导致他死亡的，所以在平时我们为了仓鼠的健康着想，除了鼠粮以外，也需要适当的让他喝一些羊奶粉，毕竟羊奶粉里面含有的营养价值非常的丰富，适当的让他喝一些，可以很好的帮他补充身体的蛋白质。同时有助于他身体增强免疫力。
九、裤腿瘦了怎样放大？
1/4使用洗衣液添加柔顺剂浸泡一晚上裤子，让裤子的裤腿布料更加柔顺松弛，这样能够微量的加宽裤腿。
2/4重新拆开裤子两边的侧缝，减小裤腿侧缝的余量，可以使裤子横向加宽。
3/4拆掉裤子的腰线，将两侧的侧缝稍微靠前中心方向的地方拆到后中心处，能够使裤子变肥。
4/4洗完裤子之后使劲横向拽直，用夹子夹住晾干，这样能够微量加宽裤子。
十、跳绳瘦了10斤之后为什么不瘦了？
跳绳作为一项高强度的有氧运动，是减肥塑身的不错选择。然而，为什么有些人跳绳运动长时间，却没有明显的减重效果呢？主要有以下几个原因。
第一，营养摄入量过多。
无论做什么形式的运动，最终减少体重的关键在于热量摄入和消耗的差值。
如果在跳绳之余，饮食仍然不注意调节，进食的卡路里仍然比消耗的多，减重效果自然就达不到。
第二，跳绳时间不足。
跳绳的燃脂效果需要一定的时间累积，一次只跳几分钟，达不到热量消耗的数量，减重效果也会受到影响。
第三，跳绳强度不够。
跳绳的效果和强度也有着密切的关系。如果只是轻松地跳绳，热量消耗的数量也会受到影响。
因此，在跳绳的过程中，强度要逐步加大，让身体感受到一定的挑战，效果自然就会更佳。
