一、辟谷能减肥吗？
可以，如果方法正确，利用辟谷可以轻松进行减肥瘦身。辟谷之所以可以减肥，主要还是因为当人们的身体进入辟谷减肥的状态时，没有五谷杂粮可以进行消耗时候，生命需要维持正常的运作就必须通过消耗自身的能量来维系，从而达到减肥的效果。
二、辟谷七天只喝水不吃饭能减肥吗？
可以减肥，但是只是坚持7天，一般来说效果不是很大，因为水分也是非常多的，等到7天之后脂肪掉的速度也是比较快的。患者也要通过控制饮食和增加运动锻炼的方法来达到减肥效果，通常是比较健康比较安全的，不建议盲目的去选择其他的减肥方式。
三、一个月减肥最多能减多少斤？
测一测你一个月健康减肥最多应该减多少斤？
这个还得具体问题具体分析，如果你减肥的目的是为了让自己更健康，那就要有合适的减肥速度。一般情况下每周0.5-1Kg为佳，最好不要超过你体重的1%，这个是有依据的，你可以按照自己的体重算一下。如果突然快速的体重下降，会对你的身体带来很多副作用，例如：
- 诱发胆结石的发生、痛风的发作；
- 身体来不及调整适应适应皮下脂肪的快速消失而导致过度皮赘的形成；
- 过于严格控制饮食造成恶心呕吐等胃肠道症状，怕冷、头晕、全身乏力的身体虚弱表现；
- 女士月经紊乱甚至闭经；
- 蛋白质摄入不足而导致脱发，指甲薄脆、皮肤弹性变差等；
- 严重者还会导致脱水、电解质紊乱、血栓形成、甚至诱发肺栓塞，心律失常或者肾功能不全等。
随着体重的下降，基础代谢率也会降低，减的速度也会放慢。
所以“减少摄入，增加能量消耗”，“饮食加锻炼”才是减肥的王道。
本人三个月体重总共减了30斤，体脂是减了10斤，就这速度都是有些超了，减肥期间难免有些虚弱的症状，你要是纯按照一个月能减多少斤算，有的人一个月能减几十斤，就看健不健康了。
所以，你看你怎么选了，祝你早日减肥成功！
四、辟谷几天能减脂肪？
辟谷几天可以减脂肪，但不是长久的方法。因为辟谷是指不摄入任何食物或只摄入极少量食物的疗法，这样会降低身体的代谢率，使身体快速消耗已有的脂肪储备，达到短期减肥的效果。但长期以这种方式进行减肥会对身体造成极大伤害，而且不能维持健康的生活状态。减脂肪的方法应该是合理的饮食和运动结合。适量地进行运动，增加代谢率，消耗卡路里，达到减脂肪的效果。同时要合理安排饮食，特别是减少摄入高热量、高脂肪的食品，尽量多摄入蔬菜水果等健康的食品。坚持良好的生活习惯才能健康地减脂肪。
五、如何辟谷减肥方法？
辟谷就是禁食，这种减肥方法短期内有成效，但不能持久，而且会导致人体代谢功能紊乱，不宜提倡。肥胖大多数是进食过量、运动不足导致的，应以调整饮食结构、加强运动作为减肥方法，适当配合药物调理。
六、什么是辟谷减肥？
辟谷减肥就是通过不吃饭来减肥，但是如果不吃饭就不能维持人体正常代谢，长期如此就会营养不良，这个是不科学的，所以减肥还是不能不吃东西，可以吃东西，但是要严格控制进食量，所持蔬菜水果，如果心脏功能比较好的话，可以做高强的运动锻炼，而且可以加长运动时间，有利于脂肪燃烧。
七、减肥饼干能减肥吗？
减肥饼干只是脂肪热量比较低，但是如果想要减肥并不能单纯的只靠减肥饼干，这样很容易导致身体出现营养不良的现象，要合理安排自己的饮食习惯，比如吃一些少油少脂肪和热量的食物。还要注意适当的进行运动的，从而来达到一定减肥的目的。
八、热敷肚子能减肥吗，怎么才能减肥？
单一的热敷肚子是不能够起到减肥的作用，想要进行减肥一定要通过科学的方法来进行减肥，例如通过多运动或者是通过控制减少高脂肪和高热量的食物来进行减肥，这样的减肥方法相对来说对身体的副作用是比较小的，而且减肥的效果也是非常不错的，另外反弹的几率也是比较低的。
九、上午跑多少公里能减肥？
要想跑步减肥的话，最好是五公里以上。因为跑步的开始二十分钟，最先消耗掉的是糖原，然后才开始燃烧脂肪，而一般人跑步二十分钟大多可以跑步三公里左右，所以，从第四公里才开始慢慢燃脂。如果想要减肥明显的话，最好每天慢跑五到时公里左右，效果更为明显。
十、消耗多少卡才能减肥？
正常情况下成年轻体力劳动女性一天需要的热量在2100-2300kcal左右，其中1200-1500kcal的热量用于基础代谢。从营养学的角度来讲，具体消耗多少算是减肥是没有一个固定的数目的因为每个人每天摄入的能量是不一定的，建议您每天多走路，多爬楼梯或者是其他活动对于减肥都是有很好的效果的。
