一、辟谷会影响基础代谢吗？
长时间的辟谷,确实会降低基础代谢率。在辟谷结束以后,要多做一些有氧运动,比如游泳、跑步、爬山等,并且多泡热水澡,注意摄入足够量的蛋白质。 处理意见:如果要辟谷,一定要在专业人士的指导下,千万不要盲目辟谷,以免影响到身体健康。
二、食肉动物会有酮症吗？
食肉减肥法又称“阿特金斯减肥法”，是由美国医师阿特金斯提出的，其原理是，人体主要通过消耗碳水化合物获取能量，当消耗完碳水化合物后再'燃烧脂肪“来为机体供能。如果不补充碳水化合物，只补充蛋白质和脂肪，身体的功能动力就会由碳水化合物转化为脂肪，自然低消耗体内储存的脂肪，以达到减肥的效果。
食肉减肥法当时再美国一经提出就被热烈追捧，但是，问题也接踵而至。美国密苏里州一名16岁少女，采用此法两个星期后发生暴毙。医生怀疑由于这种饮食引起她体内电解质不平衡，导致心脏功能受损而死。有医生表示，突然之间断食碳水化合物，令身体迅即将体内储存的脂肪和蛋白质转化成能量，会直接干扰血液的酸碱度，电解质亦会因此而流失，影响心脏和肾功能。
《柳叶刀》曾报道过，纽约一名40岁妇女通过此法再一个月内减重9千克，后因呼吸困难。恶心及呕吐不止紧急入院，经医生检查后发现她为酮症酸中毒，在她恢复进食含有碳水化合物的食物和输入葡萄糖后，身体逐渐康复，于四天后出院。
最讽刺的是阿特金斯本人，他于1972年创建这一新的减肥法，竭力鼓吹此法种种好处，但是在2003年4月阿特金斯去世时，身高180CM的他体重还有258磅（117.3千克），属重度肥胖状态。医生还披露阿特金斯患有严重的心脏病和高血压史，他死于肥胖引起的综合征。
一下是一个典型的”吃肉减肥法“食谱（选自参考文献）：
早餐：煮鸡蛋2个，白灼基围虾150克。
中餐：油炸鳕鱼200克，烧鹅200克。
晚餐:煎牛排400克。
其产热营养素的供能比例是：蛋白质43%（正常应为11%-15%,减肥饮食为小于30%)，脂肪51%（正常及减肥饮食不得小于40%）。三大营养素的供能比完全超出人身体正常供能比，导致机体代谢紊乱。
肉类食物富含胆固醇、蛋白质，胆固醇摄入过多会增加患者上心血管疾病的风险。蛋白质的摄入过多，多余的蛋白质不能被机体利用，在代谢过程种会加重肝、肾器官的负担，容易导致肝、肾供能不全。大量的蛋白质代谢产物，尿酸的增高还会诱发痛风等。
由于碳水化合物摄入相当低，当碳水化合物来源减少到一定程度或本身代谢异常时，体内脂肪的代谢也无法正常完成，其脂肪代谢的中间产物酮体就会大量堆积而引起酮血症，会导致机体散发出难闻气味，而且这种酮血症会使人发生酸中度，继之电解质紊乱，情绪低落，甚至危及生命。
由于缺乏维生素、矿物质，容易引发一些慢性营养代谢性疾病，如低钙高磷饮食者由于钙的摄入减少，钙磷比例严重失调，加上高蛋白质饮食导致钙的流失增加，故极易患骨质疏松症。
本文摘自《教授大揭秘 减脂这点事儿》 肥胖是一种疾病
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三、辟谷安全吗？
辟谷不安全也不科学。
想要减肥最好是通过控制饮食以及适当运动的方式来减肥，在饮食上需要避免高热量，高脂肪的食物，要少吃多餐，同时还应该多做有氧运动，每次运动要在40分钟以上长期坚持才能够看得到效果。
四、清水辟谷中途可以转半辟谷吗？
辟谷第二天坚持不下去了，不可以选择半辟谷，既然选择辟谷，那么就应该按照相关的要求去做，如果选择半辟谷，或者嘴馋吃一些食物，那么辟谷就真正失败了，也就失去了意义。
五、辟谷可以健身吗？
辟谷是一种传统的养生方法，它通过限制饮食来达到减肥、排毒、调理身体等目的。虽然辟谷具有一定的养生效果，但是它并不是一种健身方法。
辟谷期间，人的身体会逐渐适应这种限制饮食的过程，逐渐减少摄入的热量和营养物质，从而达到减肥、排毒、调理身体等目的。但是，这种限制饮食并不是健身方法，因为它不能直接提高身体的肌肉含量和代谢水平。
因此，辟谷不能代替健身方法，而是应该根据个人的身体状况和需求来选择合适的健身方法。如果您想减肥、排毒、调理身体等，可以选择辟谷，但是要注意掌握好时间和频率，避免对身体造成不良影响。如果您想提高身体的肌肉含量和代谢水平，可以选择合适的健身方法，如力量训练、有氧运动等。
六、辟谷能瘦吗？
能。辟谷就是不吃主粮甚至不吃东西，最多喝上一点点白开水，有和尚或者道士还有一些练功者，能够几天甚至是十几天，走的多达几十天不吃东西。
七、辟谷餐吃饭吗？
不吃。
辟谷餐是指在进行辟谷疗法期间所食用的特定饮食，辟谷是一种通过不进食或只进食特定食物来净化身体的疗法。
辟谷餐一般包括水果、蔬菜、豆类、坚果、种子、全麦面包等高纤维、低脂肪、低热量的食物，以帮助身体排出毒素，促进身体健康。
八、辟谷能减肥吗？
可以，如果方法正确，利用辟谷可以轻松进行减肥瘦身。辟谷之所以可以减肥，主要还是因为当人们的身体进入辟谷减肥的状态时，没有五谷杂粮可以进行消耗时候，生命需要维持正常的运作就必须通过消耗自身的能量来维系，从而达到减肥的效果。
九、可以连续辟谷吗？
不可以
半年一年辟谷_一次最好。不要太勤的辟谷，因为辟谷不能吃饭的。如果辟谷太频繁了总不吃饭会对身体有影响的，如果没有辟过谷的人半一年辟谷一次是很好的
十、自己可以辟谷吗？
自己可以辟谷。
辟谷不仅可以调整身体，有益身体健康。同时辟谷也可以调整你的心理状态，让你学会放下心里的负担，让你知道夫妻如何相处，如何教育子女，如何对待父母，以及如何与、领导同事、朋友沟通、交流，甚至如何看待这个世界。