一、辟谷是什么意思？
辟谷是指不食物而依靠其他方式获取身体所需养分的做法。原因：辟谷是一种饮食和生活方式，在健康和医疗方面收到了越来越多的关注。许多人选择辟谷是因为它能够以自然和无毒的方式增强身体的免疫力、净化身体以及促进身体健康。内容延伸：尽管很多人选择辟谷的原因是为了提高健康水平，但是也有人选择辟谷以使身体更清净或者是为了精神或哲学方面的原因。人们可以采用各种方式进行辟谷，包括干食、冷榨果汁、植物油和鲜榨果汁等。然而，需要注意的是，辟谷并不一定适合所有人，而且在进行辟谷时需要仔细考虑和计划自己的饮食和营养素摄入，以保证身体健康和安全。
二、辟谷14天的真实感受？
先天体质强的修炼者当辟谷到14时，身体不在疲惫，有很轻松的感觉，体重也明显的减轻，每天吃的食物也越来越少了，虽然吃的很少但是不会有饥饿的感觉。辟谷14天时，心灵也会净化的很彻底。对辟谷已经完全的适应。
三、初次辟谷的正确方法？
步骤/方式1
初次辟谷养生的人不要太过激进，应该用循序渐进的方式，根据自己身体情况设定一个正确的养生方式，辟谷的时间长短应该按照自己的情况决定，一般都是三天五天七天。
步骤/方式2
初次辟谷的人可以适当吃一些蜂蜜和水果，补充身体所需要的能量
步骤/方式3
辟谷养生三天以后，或是更长的時间。练习者要尽量减少长期下蹲，以下蹲后应渐渐地立起，睡躺在床上还要渐渐地的起來，不必极速爬起来，太过强烈的姿势还要防止，便于导致体力透支，或是头昏等状况。
步骤/方式4
最好是在晚上10时正完毕全部活动，或进小量新鲜水果，来到10：30休息
四、辟谷14天的详细流程和食谱？
步骤/方式1
前3天断食疗法(注：彻底忌食，只饮用水，让身体排毒,可以适量食用柠檬蜂蜜水)
步骤/方式2
辟谷第二阶段：中间8天食用水果蔬菜餐，不能过多(注：忌食正餐、甜品类，瘦身环节)
步骤/方式3
辟谷第三阶段：后10天可正常进行饮食搭配(注：吃6分饱，睡觉前5个小时不吃食物)
五、辟谷10天和14天差别？
没有太大差别，根据自己自身体质决定，任何事物，都没有绝对的，只有自己尝试过了，才有准确答案，回答只供参考，没有模仿。