一、一个月辟谷一天,应该注意什么?请高人指教啊？
一个月辟谷一天,应该注意什么?请高人指教啊？在复食的时候千万不要狼吞虎咽，因为这样是很容易不消化的，我们的消化系统经过一段休息之后，那我身体的器官就会变得非常的脆弱，如果吃一些不消化或者过硬的食物，对我们的胀气和胃补时会有一定的损伤的，所以尽量不要吃硬食，最好以素食为主，也不要吃一些大鱼大肉的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者喝一些有营养价值的汤类食物，对我们的身体恢复都是很有好处的，但是在吃食物的时候要充分的咀嚼细腻，否则很容易对我们的身体造成一定的伤害.
二、春季辟谷最佳时间？
答：辟谷日期的选择应该根据个人的体质情况来定。一般应选在春季和秋季，且时间至少3天以上。但也应根据个人体质，比如有的人在冬季感觉自己体内废物多，这时候就可以辟谷，不一定非得等几个月。有的人夏季想减肥，保持苗条的身材，这个时候也可以辟谷几天。
三、初级辟谷最好一个月几次？
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
一般一月时间成为一个辟谷周期，也叫做全辟谷。半个月的时间也就是15天叫做半辟谷。如果吃初次的话建议可以先一周的时间尝试一下，以后每个月可以把时间拉长一下，希望可以帮到你顶一下
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