一、辟谷复谷后体重为什么会增长？
辟谷和复谷是一种通过限制食物摄入来减轻身体毒素负荷和促进细胞修复和再生过程的方法。当我们仅仅依靠辟谷和限制食物摄入来减肥时，体重确实会减轻。但是，一旦你复食，你很可能会增加体重，这可能是因为：
1. 复食后，你很可能摄入更多的热量，这比你的身体所需更多。
2. 某些人在长时间的限制食物后，体内代谢会降低。当你开始复食时，你的身体可能会感觉到它需要留下更多的能量/热量来应对“节食”，这将导致更多的热量被存储在你的身体里，导致体重增加。
3. 有时，复食后增加的重量可能只是水重量。在限制食物时，身体将水排出，以排除体内的毒素。复食后，身体需要水来消化和吸收食物。
因此，正确进行限制食物、辟谷或复谷时，应该注重饮食营养平衡，逐渐提高食物摄入量，避免一次性食入过多，再结合适当的运动，这样才能保持健康的体重。
二、辟谷21天真实记录？
辟谷头几天还很轻松完成，到后期得有专业老师参与，特别是21天这样长，辟谷到10天左右大多数人都坚持不下去，想要完成21天的辟谷，得有强烈的意念支撑，之前练功的功底也不可缺少。
三、辟谷7天的真实感受？
辟谷七天的真实感动，说实话，辟谷七天最难坚持的就是第一天和第二天了，然后你第三天的时候，你就发现你的肠胃他已经饿习惯了，你不会感觉到饥饿的，第四天也可以坚持，第五天的话，也可以进行到第六天，第七天就是最难受的了，我觉得第六天到七天的话，很多人都可能坚持不下去了，但是效果是杠杠的 华华交的掉肉
四、辟谷7天减掉的是水分还是脂肪？
辟谷减肥法减掉的不是脂肪，而是体内多余的水分。通常前三天每天平均体重可以下降2-3千克。
从第四天开始燃烧脂肪，平均每天下降1千克的体重。所以七天辟谷，大概能减到8-15公斤左右，辟谷的宗旨是养身养性，如果时间过长，容易出现内分泌失调。
减肥的最好方式是运动。
五、大丫头红糖辟谷有知道的吗？
一般来说大丫头红糖辟谷减肥在前三天的时候是不允许吃任何食物的，只可以喝生水，每天至少要保证在八百毫升以上的水，
然后在三天过后可以适当的吃一些蔬菜和水果，长时间的坚持才能看到辟谷的效果，但是对于一些肥胖的人群，不适合完全绝食，这个时候就可以适当的吃一些稀粥，蔬菜或者是水果，来满足自身的基本营养需求。 辟谷减肥的注意事项 辟谷减肥是通过一定的节食来达到减肥的效果，所以说辟谷减肥它对我们身体的影响是必然存在的，对于很多体质比较差的朋友来说，一旦过度的节食或者是绝食的话，身体的营养得不到供给，那么就会出现一些像贫血头晕这些不良反应，身体条件不好的朋友建议不要选择这种方法来减肥，否则损害身体健康的话就得不偿失了。
六、辟谷能瘦大腿吗？
辟谷不能单独瘦大腿。因为大腿是人体的脂肪积累最容易和最后减少的部位之一，瘦大腿需要综合考虑食物摄入、身体运动等多方面因素，单纯的辟谷是不足以瘦大腿的。此外，辟谷虽然可以帮助身体排毒减肥，但是不适合长期进行。因为人体需要摄入营养物质来维持正常的生理运作，长期辟谷会导致营养不良和身体机能下降。因此，为了瘦大腿，应该从综合方面入手，合理饮食控制摄入量，保持适量运动，并且注意睡眠和心理健康，这样才能真正健康、有效地塑造身材。