七日辟谷茶(如何辟谷安全有效？)

一、如何辟谷安全有效？

1、前三天

不要吃任何东西，每天喝白开水，用小杯慢慢喝，一天喝800ml以上。3天后如果觉得自己可以继续坚持，可以吃一些糖分低的果蔬，如苹果、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，每次在100克以下，如果可以不吃任何东西是最好的，但每天一定要喝超过800ml的水。

2、正式辟谷

定量食用一些粥、青菜汤、蔬果等食品，这个主要针对不适合完全辟谷的人群，如胖子。

(1)粥：用20-50克大米，或小米、玉米、小麦、大麦等，加入适量蔬菜做出稀粥，每次只是喝1碗，一天2次。稀粥辟谷吃的热量少也健康。

(2)养生茶：用茶、花、果等配制而成，与普通茶、中药不同。但它具有饮茶与养生的双重作用，可以合适的选择饮用。

(3)不吃任何加工食品。蒸、煮、炒或腌制食物都是不吃，用水清洗并将其撕成片食用。不吃谷物、肉类、鱼类。可以吃蔬菜、水果、坚果。

提醒大家，辟谷的过程完成后，立即恢复饮食是不可取，要再食用3到5天的液体食物才慢慢恢复，否则突然吃很多食物肠胃会受不了。很多人辟谷没有效果甚至导致体重恢复原样，就是因为不了解后期的饮食恢复过程，直接回到以前的饮食方式。

二、辟谷餐哪个牌子是正品？

辟谷餐 御仙林牌子是正品

 御仙林品牌创建于2010年，目前御仙林经营的产品覆盖到辟谷餐,肥肉,酸奶粉,脱脂无糖酸奶,脱脂酸奶,暖宫茶,护发椰子油,苹果醋,食补粉,饱腹代餐粉,奶粉包,脱脂牛奶,无糖酸奶,脱脂奶,食用椰子油,低脂酸奶,进口酸奶,燕麦粉,椰子油,清热解毒茶等行业。

三、御仙林是正规产品吗？

是正规的。

 御仙林品牌创建于2010年，目前御仙林经营的产品覆盖到辟谷餐,肥肉,酸奶粉,脱脂无糖酸奶,脱脂酸奶,暖宫茶,护发椰子油,苹果醋,食补粉,饱腹代餐粉,奶粉包,脱脂牛奶,无糖酸奶,脱脂奶,食用椰子油,低脂酸奶,进口酸奶,燕麦粉,椰子油,清热解毒茶等行业。