冥想打坐催眠区别(打坐冥想和睡觉哪个更能恢复体力？)

一、打坐冥想和睡觉哪个更能恢复体力？

一、两者不具有可比性，睡眠的必须的。

二、冥想是可以选择的，至于恢复的效果首先这个看你所处的阶段。就算的冥想取得一定效果的即能进入深度冥想的境界（也就是小周天的境界）的确可以使你的精力快速恢复

三、需要注意人还有需要进行睡眠的，因为人体是有其固定的生理节奏所决定

四、更正一下冥想与睡眠它们回复的是精力而非体力，两者有很大的区别。

二、冥想和打坐有什么区别和相同之处？

打坐是我国古代一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。

三、冥想和坐禅区别？

一、含义不同

坐禅，意思是闭目端坐，凝志静修。用心看着头脑中纷飞的念头，念头会慢慢地静下来，静下来的头脑则会出现一片晴朗的天空（比喻）。就像摇动杯子里浑浊的水，不动杯子，杯子里的浑浊会沉淀到杯底，水则会清净无暇。坐禅的功用是能让坐禅的人，头脑清晰、思维有序、行动专一。

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

二、作用不同

坐禅可以平心静气，修养身心，起到放松的作用。

通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。