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冥想打坐的口诀(烟雨江湖禅定六法口诀顺序?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-04-17 18:11   点击:90  编辑:admin   手机版

一、烟雨江湖禅定六法口诀顺序?

前六重:静,定,止,观,觉,同,后四重:塔林(5.5)位置打坐,口诀:静,定,止,观,觉,同,重复几次就会提示到达至静之境

二、静座八法口决是什么?

静坐八法口诀:

1.要独坐静室,2.要盘腿掐诀,3.要宽衣解带,4.要摇身搓手,5.要裹膝周全,6.要平胸直脊, 7.要出气和顺,8.要明师指导:

三、冥想入门口诀完整版?

一、初试冥想法

12345吸气-暂停-12345呼气,暂停,往复

二、“定”的冥想法

1.若干分钟初试冥想法。随后,注意力集中于肚胸嘴唇,感受呼吸起伏。

2.静观以往经历的感情色彩,中性、公正无私。

3.体会内心的自在、轻松和安宁,平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。

4.体会各种感觉和想法,保持不受影响。

5.注意各种想法和感觉附带的感情色彩,做一个旁观者,他们与幸福无关。

6.体会这些想法和感觉来来去去,和它们逐渐脱离。

7.睁开眼睛,把你眼睛看到的都带进“定”之中,看到什么都不做任何反应。

三、数呼吸冥想法

1.深呼吸,放松。

2.倾听,抛开,一屁股坐进舒服的沙发里一样。

3.注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸,感受起伏。

4.数呼吸的次数,数到10或更多即可,往复,走神重新数。

5.安顿后,体会呼吸的感觉,也可以感受其他事物。

6.把呼吸看做锚,执行“定”的冥想法。

7.保持对呼吸的关注,感到一种平静感的增加。

四、甜蜜冥想法

1.安静下来,试着从日常生活中寻找好消息。

2.找到后,闭上眼,关注它、回味它,敞开心灵,感染你。

3.尽量长时间沉浸此状态,注意力不转移。

4.寻找尽可能强烈的愉快经历,爱的感觉。

5.对某段经历进行加工,感觉更强烈。

6.想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。

7.将此经历体验化为内在动力,不必再向外在世界索求,越来越乐观,越来越快乐,对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。

四、修道打坐的口诀心法,谁有,教教我?

《 清 心 诀 》

清心如水,清水即心。

微风无起,波澜不惊。

幽篁独坐,长啸鸣琴。

禅寂入定,毒龙遁形。

我心无窍,天道酬勤。

我义凛然,鬼魅皆惊。

我情豪溢,天地归心。

我志扬迈,水起风生。

天高地阔,流水行云。

清新治本,直道谋身。

至性至善,大道天成!

五、冥想口诀怎么念?

总结十个冥想法

一、初试冥想法

12345吸气-暂停-12345呼气,暂停,往复

二、“定”的冥想法

1.若干分钟初试冥想法。随后,注意力集中于肚胸嘴唇,感受呼吸起伏。

2.静观以往经历的感情色彩,中性、公正无私。

3.体会内心的自在、轻松和安宁,平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。

4.体会各种感觉和想法,保持不受影响。

5.注意各种想法和感觉附带的感情色彩,做一个旁观者,他们与幸福无关。

6.体会这些想法和感觉来来去去,和它们逐渐脱离。

7.睁开眼睛,把你眼睛看到的都带进“定”之中,看到什么都不做任何反应。

三、数呼吸冥想法

1.深呼吸,放松。

2.倾听,抛开,一屁股坐进舒服的沙发里一样。

3.注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸,感受起伏。

4.数呼吸的次数,数到10或更多即可,往复,走神重新数。

5.安顿后,体会呼吸的感觉,也可以感受其他事物。

6.把呼吸看做锚,执行“定”的冥想法。

7.保持对呼吸的关注,感到一种平静感的增加。

四、甜蜜冥想法

1.安静下来,试着从日常生活中寻找好消息。

2.找到后,闭上眼,关注它、回味它,敞开心灵,感染你。

3.尽量长时间沉浸此状态,注意力不转移。

4.寻找尽可能强烈的愉快经历,爱的感觉。

5.对某段经历进行加工,感觉更强烈。

6.想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。

7.将此经历体验化为内在动力,不必再向外在世界索求,越来越乐观,越来越快乐,对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。

六、冥想方法十句口诀?

当我们感到特别易怒的时候,可以深吸气,然后呼气的时候发“嘘”音。

当我们感觉心烦,抑郁的时候,可以深吸气,然后呼气的时候张口发“呵”的音。

当我们感觉呼吸感觉不顺畅的时候,可以深吸气,然后呼气的时候张口发“呬”的音。

当我们腰酸背疼的时候,可以深吸气,然后呼气的时候张口发“吹”的音。

当我们感觉胃不饱胀,昏沉的时候,可以深吸气,然后呼气的时候张口发“呼”的音。

我们感觉内热,整体不通畅的时候,可以深吸气,然后呼气的时候张口发“嘻”的音。

这个不用刻意去记,当你在冥想的过程中出现过一些不通畅感受的时,在你冥想完成之后去对照一下,你应该使用哪个字,下一次把它带入到冥想中。

另外,在春夏秋冬的时候,也可以根据后面备注的字去练习。

要领就是:

自然的呼吸,呼气时略张口呼气,发不同的音,具体使用哪个字,根据你的需要,不仅在冥想,日常生活中,任何时候,产生对应情绪,都可以使用。

七、冥想的十个口诀?

一、初试冥想法

12345吸气-暂停-12345呼气,暂停,往复

二、“定”的冥想法

三、数呼吸冥想法

四、甜蜜冥想法

五、强化内心冥想法

六、宇宙冥想法

七、自我同情冥想法

八、善意回归冥想法

九、专注冥想法

 十、忘我冥想法

放松,感受你的呼吸。呼吸之外不去做任何事,无事可做。

八、古代静心打坐的口诀?

心若冰清,天塌不惊 万变犹定,神怡气静 虚空宁宓,浑然无物 无有相生,难以相成 份与物忘,同乎混涅 天地无涯,万物齐一 飞花落叶,虚怀若谷 千般烦忧,才下心头 即展眉头,灵台清幽 心无挂碍,意无所执 解心释神,莫然无魂 千般烦忧,才下心头 即展眉头,灵台清幽 水流心不惊,云在意具迟 一心不赘物,古今自逍遥

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