早晨冥想打坐(打坐多长时间最好，什么时间打坐最好？)

一、打坐多长时间最好，什么时间打坐最好？

一般情况下，早晚打坐，早晨5、6点钟最佳，寺院4点半就开始早课，有的僧人会早起一会打坐，或者早课完毕后打坐，可见早上打坐很重要。晚上则随意，基本以8、9点为宜。 但最好根据个人情况来定，前面说的是生活有规律的前提下。如果生活没规律，则不太适宜。比如，晚上加班到2点，5点起来打坐，则不适宜。当然，老修行除外。老修行打坐1小时，胜过睡眠好几个小时。

二、一天当中什么时间打坐最好？

打坐其实需要良好的精神和体力，所以早上起床之后，神清气爽之时，最适合打坐，而晚上工作一天回到家后，精力涣散，打坐的效果就会低下。

而打坐前后一到两个小时内，最好不要进餐，所以也需要按照自己的生活作息来调整打坐的时间。如果早上七时许早餐，那最好能够凌晨五点钟就开始打坐。打坐如果得法，可以让身体得到比睡眠更好的补充。

三、怎样吸收高维度能量？

吸收高维能量，需要静心。比较好的方式是坚持打坐、冥想。

最好是每天早晨起床和晚上睡觉前，进行打坐冥想。专注于自己的呼吸，观察自己内心升起的念头和情绪，并静静看着它们来来去去，不做评判。