跑步减脂控糖(跑步对降血糖有作用吗？)

一、跑步对降血糖有作用吗？

坚持跑步是可以达到降血糖的目的，因为跑步的时候身体会消耗大量的能量，只要坚持下来，不要出现热量过剩的情况，这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力，有很多高血糖者在跑步完之后胰岛细胞的灵敏度有所提升，这样也能帮助降血糖。但是如果运动量不足，也是达不到降糖的效果的。

二、跑步消耗糖还是消耗脂肪？

您好，正常跑步是消耗糖的，但你要是空腹跑步的话，就会消耗我们的脂肪了，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快，谢谢

三、每天跑步到出汗能降血糖吗？

跑步有一定的降低血糖作用，但要针对病情。如果本身属于一型糖尿病人，，跑步通常不能导致血糖降低。如果本身是有肥胖的二型糖尿病，经常参加慢跑等运动，可以有一定的作用，还有减肥的作用。