骑行自驾游必备装备？

一、骑行自驾游必备装备？

进行骑行自驾游前，首先需要做好相应的准备工作。需要准备一辆稳定、可靠的自行车，必要的骑行装备，如头盔、手套、鞋等，以保证自身安全。

同时还需要准备好相关的出行用品，如帐篷、睡袋、防潮垫等，以及人身保险、身份证等证件。

此外，还需要提前了解和规划好行程路线、天气情况和住宿地点等，防止出现意外状况。

最后，可以携带一些备用的工具和零件，如绷带、车胎、螺丝刀等，以备不时之需。这些准备措施能够让骑行自驾游更加顺畅、安全、有趣。

二、户外骑行必备装备？

户外骑行必备的装备有:

骑行服，头盔，手套，眼镜，打气筒，锁鞋，码表，水壶，遮阳帽，排汗内衣，背包，睡袋，头灯，手电，防风打火机，

三、骑行川藏线的必备装备？

一.川藏线骑行装备 

1.头盔：1个足够 

2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境 

3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带 

4.裤套：个人喜好 

5.骑行裤：1条或者2条 

6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天） 

7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的 

8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负；

9.冲锋裤：备/不备都可以 

10.徒步鞋：骑车/户外用（长途骑行，个人不赞成带锁鞋） 

11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用

二.川藏线自行车配备：

1.码表（有的车友不喜欢带这个）： 

2.气筒：便携型/短装小气筒； 

3.水壶：软壶，夹车架上；

4.头灯/车前灯：两者选1，独立的强光电筒不错的； 

5.车子尾架：肯定得装个； 

6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量； 

7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包； 

8.刹车制胶：1对备用； 

9.刹车线：2条； 

10.调速线：2条； 

11.绳子：如胶带

三.修车工具

1. 内六角：6mm、5mm、4mm足够； 

2. 扳手：开16mm、15mm 螺帽； 

3. 钳子： 

4. 十字螺丝刀：通用型 

5. 一字螺丝刀：通用型 

6. 补胎工具一套 

四.常用药 

1. 创可贴：止血 

2. 药水胶布 

3. 纱布 

4. 蚊怕水：防蚊 

5. 风油精：防止中暑 

6. 保济丸：防止拉肚子和水土不服 

7. 感冒药 

五.日常用品 

1. 换洗衣服，3套足够 

2. 牙膏牙刷 

3. 洗发沐浴 

4. 防晒 

5. 毛巾洗衣粉 

6. 胶袋 

7. 水壶：可以装热水，放行李包 

8. 纸巾：

9. 纸内裤：很实用，不用洗，哈哈

六.食物

1. 压缩饼干：也许不会吃，但是可以救急，特别是在沿途人烟稀少的旅途 

2. 饼干或者其他封装食品 

3. 罐头类食品 

4. 当地特产，最好买了打包邮寄给家人存放 

5. 各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提

七.其他物品 

1.小刀/多功能小刀/匕首 

2.指南针 

3.地图：地图最好用防水袋子装好 

4.火机：（应急用） 

5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料；也可以记帐 

6.手机套装 

7.相机及电池 

8.相机脚架：外出拍照，很实用 

9.钱和钱包：记得带身份证 

10.雨伞：一把（方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带） 

11.骑行日程、路线图

八.技术提示

1.骑车的时候，一定要注意路况 

2.骑车的时候，起码有一只手牢牢抓紧车把 

3.上坡的时候，学会变速 

4.下坡的时候，把车子控制在控制范围内，不要让车子飘起来 

5.不但要熟练使用地图和指南针，还要学会“该出口时就出口” 

6.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错 

7.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面 

8.贵重物品放置行李内，钱币分N处存放为佳 

9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品 

10.尽量不要晚上赶路，安全第一 

11.出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店 

12.计划好每晚住宿的城镇 

13.单人露营应选有照应地方，注意山泥倾泻及洪涝 

14.如果前路堵塞，应考虑将路线整改部分 

15.骑车别玩潇洒，城市里不要用耳塞听歌 

16.出门在外，以和为贵 

17.如遇劫无法脱身，放弃财物，保存单车 

做好以上这些准备，就可以踏上骑行川藏线的征途了，令人神往的美丽风景在等着你！

四、骑行小白必备的装备？

包括安全头盔、骑行手套、骑行服装、车灯、包裹或背包等。

1. 安全头盔是骑行最基本的装备之一，能提供头部保护，减轻意外撞击带来的伤害。

2. 骑行手套能增加手部的舒适度，并提供额外的防护，尤其是在长时间骑行时，减少手部滑动和风力对手部的影响。

3. 骑行服装可以提供舒适的骑行体验，常见的包括透气的骑行衫、骑行裤和骑行鞋等，能够减少摩擦和增加透气性。

4. 车灯是骑行安全的必备装备，尤其是在夜间或者光线较暗的环境中，能提醒其他车辆和行人注意到骑行者的存在，减少潜在的交通事故风险。

5. 包裹或背包可以用来携带一些必要的物品，如水瓶、零食、修理工具等，方便骑行过程中的需要。

这些装备能够增加骑行的安全性和舒适度，帮助骑行者更好地享受骑行的乐趣。

五、长途骑行装备必备清单？

补胎工具，打气筒，照明灯，医药包，修车工具，雨披这些东西都需要带上，如果想要露营的话，就要带上简单的餐饮工具和帐篷才行。

六、15公里骑行必备装备？

个人觉得应该带好这些：    1、骑行头盔：选择头盔也是一件很讲究的事情，毕竟他不是装饰品，这一点你必须要清楚，它在发生意外的时候会关系到你的生命，100元以下的基本就不用考虑了

2、骑行手套：长指、半指各备一双，高原地区需要厚一点的，在平原地区就需要薄一点的。

3、骑行眼镜：用于减小眼部疲劳，挡风，能够很好的保护眼睛。

4、保温水壶：水壶最好准备2个，一个用来便携解渴，一个用来保温。

5、魔术头巾：防晒，防尘，方便时还可当作毛巾，应急时可当作止血布，必要时候还是装逼利器。

6、长袖(1件即可，应对太阳太大防晒和天气变，如果带有骑行袖套也行)

7、护膝(一对及两个，长途骑行保护半月板，也保暖，对膝盖有很大用处

七、60公里骑行必备装备？

60公里的骑行属于中长途骑行，推荐携带以下装备:首先，水壶和便携式打气筒必备，因为60公里骑行对水分要求比较高，而且中长途骑行对轮胎消耗比较大，携带打气筒能够以防万一，其次，能量食物也是骑行必备，最后，可以适当携带一些救急药物。

八、外出骑行必备装备有哪些？

一、头盔，没有头盔就别想跟队骑，顶级头盔的价格也远比不上一次开颅手术的钱，只要不是玩林道越野甚至速降，一顶两三百的半盔也足够用了。迪卡侬这款就很轻盈啊，价格也合适，我用的同款

二、骑行小帽，戴在头盔内，主要作用是吸汗，防止汗液滴入眼睛，爬坡的时候特有用。其次有一定的防晒效果。四五十块足矣。

三、眼镜，主要是用来防止蚊虫等异物吹进眼镜，一般的运动型眼镜贴合眉毛处，能挡住大部分的汗水，另外根据镜片涂层的不同来适应白天和黑夜。白天的镜片最好选择偏光，视力正常的话，眼镜两三百差不多了。

四。面巾，防晒防寒防蚊虫，重要的是女生都要做好防晒护理，同时做好物理防晒，我个人比较重视面巾的透气性和防晒性，一定要选有防晒性能的面料。

五、骑行服，快干，吸汗，颜色醒目有一定的提示效果。衣服后腰处一般有三个口袋，能胜任短途放置随身小物件。一般几百块就够用了。我的夏季骑行服是这款，（骑行不比跑步，选择衣服要比温度高两三度）这款上衣足够轻薄，舒适度非常好，而且透气，颜色很高级哦。背后的口袋设计也非常方便可以放一些小物件。骑行裤的面料柔软细腻光滑舒适，超喜欢，穿起来非常贴身，舒服，面料透气，尺码合身，坐垫厚度合适，骑起车子来不会让你的屁屁疼。

六、手套，夏天半指，冬天全指，防汗防滑防擦伤，还能擦汗。百元以内一双够用了。

七、心率带，一般用在公路车玩家身上，也适合用于有一定年纪的或者心脏不是很好以及有三高的骑手，随时通过码表显示看心率，心率一旦过高就放慢速度。最便宜一百多块不到两百。

八、骑行袜，一双十几块的骑行袜能让你的脚舒适整段旅程，何乐不为呢？

九、袖套腿套，一套一百左右，防晒，绝大多数的中国人是晒不出欧美人的小麦色的，只会晒成磨砂黑，有相当一部分的人还会晒伤。尤其女生们，不想变黑，一定要备上。

十、锁鞋，公路车就上公路锁鞋，踩踏面积大，发力更有信心。山地车就上山地锁鞋，还能正常行走。我就不提穿锁鞋能让你省力了，对于普通人来说，锁鞋最大的好处就是纠正错误的踩踏姿势。错误的踩踏姿势会带来身体的不适。一双入门锁鞋三百多四百不到。

十一、护肘护膝全盔。最好这些装备都带上，摔个车就不至于挂彩了。这些大概一千出头可以搞定。

十二、骑行背包，只要你不是骑长途，不是连骑好几天，小容量，十升以下完全够用，如果可以，最好有水袋，骑到深山老林你会发现水壶的水完全不够喝啊。一两百搞定。

说完人身装备，再来说车上的装备，从车头往车尾说。

一、码表，码表分为有线码表，无线码表和gps码表，不是数据党的话，走线码表西格玛最合适，价格便宜质量可靠，显示的数据也完全够用，现在估计几十块就能买到，想要GPS码表又不想花太多钱，适合你，单表头三百多，用了一年多，除了海拔不是特别准之外挺好。

发烧级别的车友，就推荐佳明，不用考虑，单表头超一千。虽然烧钱，但是贵有贵的道理。

二，车头灯，我特别反感拿手电当车灯的，对自己来说，光斑面积不大，对对向车道来的骑友来说刺眼，最好用德规车灯，就像汽车近光灯一样，有一条灯光切线，既能照明，又不会晃到人的眼睛，我现在有两个车灯，山地车用飞蛋，对于低速骑行的山地来说，这个灯够用了。

对于高速骑行的公路来说，飞蛋就力不从心了，我也对比过蛮多的车灯，心得就是灯的亮度其实没那么重要，最重要的是光线投射的面积！我公路用的是easydo，三百多块，骑行多年，就没有碰到过比我投射面积大的骑行灯过。

三、电子喇叭，以前我骑美利达勇士的时候装的一个玩意，才十块钱，声音蛮大，在市区穿越有很好的提示效果，但造型的确很low。

四、梁包，嗯，贼low但贼实用的东西，如果你不怕low也无所谓掉漆的话，梁包很实用。十几块二十块最多了。

五、水壶，水壶架，或者直接买个可以调节大小的水壶架，直接放饮料瓶子。

六、工具罐，这个真是好东西，里面能放条备胎，两根撬胎棒，一个雷音打气筒，一个组合便携式工具。工具罐40+备胎16+撬胎棒（送的）+打气筒99+组合工具20

七、升降坐杆，玩越野的好东西，原理同电脑椅差不多，越野的时候放下坐杆，人能更容易的操控车子。价格几百到几千不等。

八、锁踏，和锁鞋一样，分为山地锁，公路锁，入门的都两百不到能拿下。

九、二合一速度踏平感应器，连接码表显示踏频和速度的，主要是过隧道的时候gps是没有信号的，也就无法显示速度，捷安特部分公路车的车架上就有安装孔，安装好了之后很美观，如果没有安装孔，就只能外置了，效果和内置的一样。4-5百拿下。

九、有什么是骑行的必备装备吗？

以下事项：

(因为只针对长途重装骑行，请轻装骑友不要参考，切记)

一、先是做好心理准备

确定下旅行的目的和目标,准备过程中不要想三想四，自己增加心理压力。

树立坚定的信念,路再长也有终点,无论遇到什么困难,只要坚定的骑下去,就一定能到达目的地。

我时常对朋友说的一句话 长途骑行就像打WOW升级，只要你愿意付出，总有一天能满级，然而生活却不是。

坚持往往比能力更加有用

二、出发前的准备

1.路书 轨迹 气象 打卡点

首先要收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息,包括较新版本的地图、交通图(奥维轨迹、谷歌地球、历史地图),沿途的地理、历史、人文、名胜古迹(参考互联网游记、小说、部分可能会涉及论文 例如丝绸之路),气象资料(windy、中国气象历史记录)等。再根据你或你的团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素制定出详细的旅行计划。收集前辈游记和路书轨迹特别重要。

一般而言,长途自行车旅行的最佳季节为每年的五至十月份为宜。

高原地区应特别注意雨季，我在高原地区总结了一点即夏天对流雨占绝大多数，上午风平浪静，一到中午就开始刮风或者下暴雨，傍晚时分又风平浪静(规律可以总结，但不是每天都这样，不要按图索骥)。

2.约伴

长途自行车旅行最好能结伴而行,但长途旅行人数不宜太多,理想的人数为3到5人。人数过多,沿途食宿困难较大,偏远的小地方接待有困难。由于人们之间的性格爱好存在差异,人数过多时很难统一行动。人数太少,安全保证较差。并且万一途中出现特殊情况,人数过少,难以相互照应。另外,人数过少,每一个人的相对负担就会加重(因为有些物资装备无论一人或多人只需一份,如修车工具、宿营装备等)

在经历过一些事情后此条作废，我现在倾向于长途独自骑行。

不要把修车托付于队友，这是对自己不负责任(即使你是女生)

不要让队友一直守护着你，你需要守护你自己(即使你是女生)

3.必备技能

出发前,你一定要掌握自行车的调整和修理,包括；补胎、更换车胎、更换刹车,调整变速线刹车线、简单的拆卸和动手能力等。

4.保险

为了您和您家人的幸福，请购买意外保险(有紧急救援、高原险优先)。

三、物质准备

遵循轻量、一物多用原则，否则超出能力范围的重装将是你的噩梦。

自行车

如果有条件,最好选用专门为自行车旅行而设计的26寸、27.5寸或者700c的钢架旅行车。该类型车一般配有前后车架,能载重150公斤(包括骑行者)以上,避震性能较好,轻便结实,能适应各种道路状况。我们一般骑行的山地自行车不太适合于长途旅行。

如是新车,在你出发前一定要磨合200到300公里,重新全面调整后再上路。

如是旧车,要经过全面保养,特别要对车座、脚踏(不要选小踏板，润+大抓力优先)、手把(推荐velo人间肉球)选择。

车座

不宜太硬和太小，建议选择短鼻中间镂空透气的车座。

不建议重装骑行安装脚撑，因为你会发现，这玩意用不了几天就会坏掉。

背包和驼包

在旅行携带的行李越少越好，所以背包的选择，根据你带东西的多少来选择，一大一小应该是最合理的选择。最好带个腰包，放一些小东西方便，但是在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。

背包使用的材料经过防水处理，而且十分耐磨(考库拉适用于户外，需要搭配防水罩，亦有PU塑料防水包供选择缺点是不耐刺)；

常见的背包类型有：登山包(按容量分大小两种，旅行包，自行车专用包和背架包。

我们最好选择行车专用包，尽量使用驮包和挂包不要使用背包。如果有徒步需求，可以视具体情况选择18L-40L户外背包放在后座绑着而不是背着。

服装：

衣物第一原则是“防水、保暖”

户外着装因遵循“三层保暖法”即内层排汗 中层保暖 外层防风防水，衣物因随着体温和气温变化一层层循序脱离，而不是肆意换来换去。

着装的第二原则即一物多用，生活衣服因尽量缩减，户外衣服要保证足够的安全。譬如中层保暖就应该至少保留一件静态保暖(羽绒服)一件动态保暖(抓绒衣)，外层防水服如果足够优秀就可以省略沉重的雨衣，但是一定要慎重，因为雨衣的作用有时候往往不在个人防水。

如果是在夏季或在较暖和的季节骑行,最好能购置专门设计的骑行服。它具有保温、透气、挡风等功能。如果经济有限，可考虑只购买骑行裤，穿骑行裤时里面不要再穿着其它服装,如果有能力可以在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂。夏季骑行应穿着长袖上衣和遮阳帽,以免晒伤皮肤。冬季或在气候较寒冷的地区骑行时,除注意保温外,还要注意防止衣裤或鞋袜过紧而导致血液循环不好,引起冻伤的发生。另外,骑行时不能戴口罩,如果戴上口罩,因呼出的热气会在不知不觉中在口罩外面结成薄冰,造成面部冻伤。冬季最容易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手脚,要特别注意这些部位的保温。

睡袋:

如果是去西藏那么要买80%以上绒的，如果是去其他南方城市，那就随便点了。压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常方便。防潮垫最好也带着。有些地方，需要借宿在老百姓家里，能向你提供的只是一间空空荡荡的石头房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。

要注意的是睡袋需和防潮垫配合使用。

鞋

最好选择隔水、保暖、坚固的鞋。重装长途推荐选择硬底低帮的goretex内衬登山鞋。路面往往不怎么好，户外鞋避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖比较好，且非常坚固。

coolmax袜子或者美利奴羊毛袜配登山鞋为宜，使脚与鞋更贴紧。

如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋(回力洞洞鞋强烈推荐，太耐用了)，以便不至于在浴室里光着脚洗澡

其他装备：

1.骑行眼镜

为防风吹和小飞虫、沙尘侵入眼睛,要准备好骑行眼镜。骑行眼镜是长途骑行必不可少的工具，一定要携带。有色的可防强烈的阳光照射,无色的适用于阴天,还有一种浅黄色的专门适用于夜间。

2.准备一个小药箱也是必不可少的。长备药品包括：治疗腹泻、肠胃不适、感冒、水土不服、消炎、外伤,眼药水等药品。如是夏季还应准备一些风油精、清凉油、痱子粉等。冬季则要准备一些冻疮膏等。如是在西北、新疆等地,要多准备一些饮用水(每天需5到10升)

四、在骑行中要注意的问题

1.路上可能发生的很多意外，如遇爆胎，躲暴雨，计划赶不上变化。所以对旅途的路况情况和食宿情况要有一定了解，这样才能及时修订计划。

如果没有详细的地图和功略资料可以不断的沿途打听。一定要多问，多比较，因为司机和当地人说的情况往往不准，出入很大。

2 .骑行速度问题。骑行速度要根据身体状况、路途远近和假期长短来决定。一般来说；如果路面平坦,每小时骑行20公里左右。

山地或丘陵地形,每小时骑行10到15公里左右较为合适。每天骑行的时间,在开始的3天到一周内,不宜太长。已每天6到7小时,骑行120到130公里较为合适。因为每个人体质不一，仅供参考。

3.掌握正确的骑行技术比购买更好的装备更重要。如果需要用口呼吸，那么就是强度大了，或是累了。这时应当减速，调整变速器。上坡下坡时，使用变速器应该提前换挡调至正确档位，不要在坡中强制换挡这样容易损坏传动系统。下坡如果太陡，速度过快，应使用频繁点刹技巧，降速后再考虑停车。不是紧急情况，不要一下把闸抱死，不然风险很大。最后，在做长途自行车旅行之前，最好利用节假日做些一两日之内的短途自行车旅行，以便逐步适应。

4.骑行姿势应以五点受力为原则，即双手双脚屁股五点平均分摊全身重量，当长时间骑行时，可采用摇车甚至停车休息来减缓身体的不适应。

最好的方法就是骑车时多换姿势，每次不能少于十分钟，身体才会好受些。

骑行姿势对长途的影响非常大，非一言两语能够阐明，只有亲身体验才能刻骨铭心，希望各位骑友多加留意。

5.长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺,可以把脚垫一圈,以促使血液循环。

6.夏季,由于气温太高,白天骑行体力消耗极大,容易中暑等,不宜骑行。最好选择在早晚骑行，此条目前仅限新疆部分地区和丝绸之路地区，西藏不适用。

7.如必须露宿时,应随身带一个防潮垫。换上干燥的衣裤,穿上雨衣,躺在防潮垫上。并且时间不宜过长。切不可穿着汗湿的衣服就地随意躺卧。

8.长途自行车旅行时,一定要注意饮食卫生,否则半路病倒,自己遭罪不说,还会连累同伴。

9.人在车在，眼不离车。长途自行车旅行中保持警惕性,保管好自己的财物、照相机等贵重物品也是非常重要的。

由于疲劳、注意力分散等原因,往往容易出现松懈、麻痹等现象。一定要提高警惕性,否则可能不仅是造成自己的经济损失,还可能误事。

10.备一副到处可见的防水劳保手套,天冷保暖,修整车辆,生火做饭都能派上用场.

另外推荐备一双家里洗碗用的胶手套，越厚越好，最好内部带绒，这将是你下垭口放坡利器。

11.百无聊赖者们注意永远永远不要在骑行中使用外响或者耳机听歌！！！

12.除非迫不得已，否则尽量不要在夜间骑车。一是夜间国道没路灯，二是对面车灯很晃眼，三是夜晚的机动车辆都开得很快，万一发生交通事故，夜晚路上人很少，

有利于司机逃逸和不利于被救护。虽然自行车的前后车灯有时会在隧道和桥洞下也会感觉到光线很微弱，但也要有所准备。

13.组队时候骑行手语(请百度学会简单的停止靠边等手势)

五、骑行途中生活小技巧

1.高压锅可米、油、腊肉、菜一起煮，味道尚可。盐可少量，味精和干火锅底料必须带足。

2.内裤快速脱水，可用宾馆干毛巾和湿内裤平铺在一起，然后拿齐两端用最大力气拧动直至脱到挤不出水后，把内裤压在枕头下1小时，放在通风口晾干。

附录 带东西的详细清单:

一、自行车类

1、自行车(不能太差，胎最好是那种边沿带齿的半光胎)

2、自行车防雨驮包(必须要) 小腰包(装各种常用的小型物品)

3、头盔 头盔防水罩(必须要)

4、手套(长指，短指各一双) 洗碗绒手套

5、眼镜(带护绳)

6、水壶(备两个)

7、18650黄色散光单电，电池可一物多用做移动电源 单电也可以做营地灯。

8、备用内胎(2条)、刹车片x2、变速线x1、自行车油一瓶。(便携自行车工具、气筒)

二、生活类

1、睡袋、防潮垫(必须要)

2、伞降绳(30米，这个我会带上)

3、毛巾、香皂(推荐上海硫磺皂)、牙膏、牙刷、手纸、洗发水、润唇膏、防晒霜等日用品。

4、换洗衣物 冲锋衣裤(根据各人喜好和经济能力选带)、抓绒衣&羽绒衣、迪卡侬速干短袖T恤(2件)、迪卡侬速干长袖衬衣(1件、快干衣)、宽松长裤(1条)、宽松短裤(1条)、速干内衣裤若干、coolmax袜子x2 羊毛袜x1(3双)、雨衣(1套)、相关证件(身份证 边防证等证件)。

5、数码相机及手机充电器、电池。

6、goretex防水太阳帽 (1个)、魔术头巾(多带几个)。

三，药品类

1、镇痛药

2、感冒药(白云山药厂大理生产的氨酚加敏片便宜速效也可做退烧止痛药使用，十分推荐购买)

3、消炎药(云南白药、创可贴、药棉、紗布、绷带、白胶布)

4、抗生素类药物

5、黄连素或者蒙脱石散

6、维生素片(金施尔康、善存片、其他维生素片)

7.高反对症用药：乙酰脞胺、速尿、硝苯地平此三种为美国医师协会和国内教科书唯一指定对高反有用的药物，需要一定的医学知识才能使用，建议咨询医学专家或者医生。请不要购买藏红花等等任何非药监局核准的保健用药，无一点作用。如需要提前预防高反，请在上高原前一周每日服用一颗肌苷片。

四，食物类

1，高热食品(巧克力，牛肉干等)中餐

2，咸菜或者榨菜(仅调味剂喔)

3.阿里中线必备重庆火锅底料(固态、脱水)推荐红99

4，沿途根据条件采购腊肉和蔬菜

5 医用葡萄糖粉 淘宝阿里大药房购买

五、生存类

1，打火机(高原别暴晒，不然会炸)

2，瑞士军刀

3，指南针，口哨(用于呼叫)

这是我几年前为自己长途骑行做的攻略里的一部分。

如果有遗漏，我会来补充。

祝大家有个愉快的旅途。

十、复古机车雨天必备装备有哪些？

复古机车雨中必备分体式雨衣，防水鞋套，戴全盔