公路赛和山地赛对骑行者的体能要求有何不同？日常如何训练比较科学？

谢邀了，没想到会是自行车赛的问题。 两个问题我只能回答你第一个，把我知道的告诉你供参考， 至于第二个如何科学的训练，这个还是要去请教参与自行车类项目比赛的专业人员。

其实公路赛的种类还是分的挺多的，比如室内的场地赛，室外的环城越野赛啦等等的。 相比于山地赛，可想而知了，差别就在于场地上，一个路好走，一个跌宕起伏。前者需要的是长期且稳定的续航能力，后者根据各种路段路况不同调整 ，需要短时间内的大功率输出 ，同时，更需要对车的把控，也就是说更需要驾驶技巧 ，飞跃黄土坡一类的技能点要加上，这样很好理解吧 。

目前国内自行车山地赛大部分已经基本成了山马赛，同样考验耐力了，所以两种自行车赛制对骑行者而言，耐力都是基础， 山地赛更注重爆发力，体力的科学分配，有氧无氧的转换。